4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
Episodes
Mentioned books
Dec 6, 2014 • 11min
Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?
Nov 29, 2014 • 12min
Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)
Nov 22, 2014 • 10min
Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar
Jag förklarar hur och varför avslappningsövningar fungerar, följt av en kort enkel avslappningsövning som du kan testa. Och vad är egentligen body-mind-connection?
Dagens avsnitt är bara 10 minuter långt, så varför inte lyssna på det nu? 🙂
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla
… läs mer
Inlägget Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Nov 15, 2014 • 16min
Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?
I dagens podcast tar jag upp en lyssnarfråga om mejeriprodukter. Lyssna på den när du tar en promenad, dagens avsnitt är en kvart långt.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)
Eller så kan du gå in i
… läs mer
Inlägget Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Nov 8, 2014 • 10min
Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?
I dagens podcast tar jag upp för- och nackdelar med choklad och kakao. Lyssna på den när du tar en promenad, dagens avsnitt är 10 minuter långt.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)
Eller så kan du
… läs mer
Inlägget Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Nov 1, 2014 • 25min
Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons
Oct 25, 2014 • 22min
Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)
Oct 18, 2014 • 17min
Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier
Oct 11, 2014 • 12min
Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar
Oct 4, 2014 • 15min
Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning
I dag handlar det om hormonstörande ämnen/ kemikalier samt om gluten och amning – som svar på lyssnarfrågor
Podcasten är ca en kvart lång. passa på att lyssna på bussen eller på promenaden!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här:
… läs mer
Inlägget Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
