Madame Monday - po dorosłemu

Asertywność to królowa wszystkich relacji międzyludzkich. Nie wystarczy jednak na tysiąc sposobów mówić Nie, aby jej dotknąć. Gdzie są korzenie asertywności? Tym odcinkiem rozpoczniemy miesiąc poświęcony właśnie tej umiejętności. Literatura: Trening Asertywności, Lindeman Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

Podcast o samokontroli: Czym jest? Jak ją wykorzystywać? Jaki związek ma z nałogami? Jak ją wzmacniać? Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

Odcinek o tym, co uważam za najważniejszy atrybut "dobrej" relacji.  - Czym jest seks w związku?  - Co oznacza "dobry seks"? " - W co gramy w łożku, gdy przegrywamy poza nim? - Jak wskoczyć na wyższy poziom komunikacji o seksie? Jeżeli chcecie poczytać: " Dużo orgazmów proszę" i "Mój tajemniczy ogród" - Nancy Friday Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

Czym są koluzje? Jak je rozpoznać i co oznacza fak, że tworzysz koluzyjny związek? O tym wszystkim opowiem Ci w walentynkowym podcaście:) Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

Poruszyło mnie, że boicie się być dla siebie "dobrzy". Dlatego nagrałam dla Was podcast o samowspółczuciu, czymś bez czego nie można się rozwijać i pokonywać trudności. Polecam w nim książkę " Budowanie pewności siebie - Mary Welford. Jeżeli masz ochotę dołącz do grupy Mdame Monady na fb, lub zostań Patronem podcastu. Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

Czym jest syndrom DDD? Jak go u siebie rozpoznać  i z czym się wiąże w życiu! Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

Ostatni styczniowy odcinek jest o wybaczaniu, czymś czego sama się uczę, a co przychodzi mi z wielkim trudem. Jeżeli masz podobnie do mnie, to umieściłam w tym odcinku kilka skutecznych technik, które przybliżą cię do większej zdolności do odpuszczania - innym i światu. Czym jest wybaczanie? Jak zrobić to dobrze? Dlaczego, nie zawsze musisz wybaczyć? Jeżeli chcesz  wpierać w rozwój tego podcastu, zapraszam Cię na  profil na patronie: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora www.joannaflis.pl Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

O toksycznym wstydzie powiedziano i napisano bardzo dużo, dlatego zbieram dla Was to co najważniejsze w tym jednym odcinku. Choć z pewnością można o nim nagrać ich tysiące. Jeżeli nie możesz odpuścić i żyć tak jak panujesz, być może wstyd jest właśnie tym, co cię trzyma w starym miejscu. Czym jest toksyczny wstyd? Jakie zasady rządzą w rodzinie nim przepełnionej? Po czym poznasz, że wstyd jest częścią twojego cienia? Literatura: Toksyczny Wstyd - J. Bradshaw Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

Istnieją trzy podstawowe emocje, które trzymają Twoje poczucie krzywdy przy życiu. Jest to złość, smutek i lęk - czyli emocje pracujące.  Co z nimi zrobić? Jak usłyszeć komunikat jaki za nimi idzie? Jak zakończyć ich pracę? O tym opowiem właśnie w tym odcinku, dlatego rozsiądź się wygodnie i pozwól się zaprowadzić do krainy emocji, mieszkających na dnie brzucha. Książki o których mówię w podcaście: 1. Jerzy Mellibruda - Pułapka niewybaczonej krzywdy 2. Judith Wiorst - To, co musimy utracić, czyli miłość, złudzenia, zależności niemożliwe od spełnienia oczekiwania, których każdy z nas musi się wyrzec, by móc wzrastać Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, to zapraszam Cię na grupę rozwoju osobistego - na fb, pod nazwą Madame Monady! www.joannaflis.pl Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.

Pierwszy odcinek rozpoczynający roczną serię o rozwoju osobistym, dotyczy nieprzepracowanego poczucia krzywdy - uwaga może zaboleć! Opowiem ci jak je rozpoznać,  co z nim zrobić i jak pójść dalej z podniesionym czołem. Jeżeli chcesz dołączyć do wspólnej pracy nad rozwojem osobistym, wpadaj do mnie na grupę Madame Monday na fb:) Ten podcast powstaje dzięki słuchaczom: https://patronite.pl/madamemonday?podglad-autora Madame Monday, to podcast o rozwoju osobistym, ale bez nadęcia i nierealnych oczekiwań. Prowadzę go z pasji i przekonania, że warto dzielić się dobrem. Jestem psychologiem, psychoterapeutą i naukowcem i potrzebuje Waszego wsparcia, aby MM mogła się rozwijać, razem z Wami. Stworzyłam Madame Monday, żeby wypuścić w świat to, co znacie z moich kursów o rozwoju osobistym i wykładów dostępnych w sieci. Jestem psycholożką, naukowczynią i psychoterapeutką - pasjonatką wszystkiego, co pozwala dobrze żyć. Autorką książki "Współuzależnieni" wydanej nakładem Wydawnictwa Znak. Specjalizuję się w pracy z osobami z syndromem DDA oraz DDD. Marzę o tym, aby podcast MM tworzył spójny program, dzięki któremu z tygodnia na tydzień możesz pracować nad swoim rozwojem. Nie przebieram w słowach, czasem bywam dość dosadna, jednak zawsze robię to z miłością - do tego co robię i ludzkości, w którą mimo wszystko wierzę. Jeżeli chcesz pracować z innymi - stając się patronem, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb - w której kontynuujemy to, o czym opowiadam co tydzień. Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w procesie certyfikacji, naukowiec na Uniwersytecie Szczecińskim, pedagog, ekspert ds. e -uzależnień.