Można Zwariować

Do naszego wirtualnego studio zagościła Aleksandra Piejka - psycholożka i doktorantka Polskiej Akademii Nauk. Rozmawiamy o samotności, zarówno w kontekście badań prowadzonych przez zespół badawczy Oli, jak i nasze doświadczenia zawodowe i prywatne. Czym jest samotność, czy zależy od naszego nastawienia, jakie ma konsekwencje i jak sobie z nią radzić? Mamy nadzieję, że ta rozmowa wzbudzi w Was wiele refleksji. Słuchajcie i dbajcie o swoje relacje! Mamy również dla Was coś super od Oli, czyli bibliografię poruszającą zagadnienie, o którym rozmawiamy! Bibliografia od Oli: Alberti, F. B. (2019). A Biography of Loneliness: The History of an Emotion. Oxford University Press, USA.   Cacioppo, J. T., Cacioppo, S., & Boomsma, D. I. (2014). Evolutionary mechanisms for loneliness. Cognition & emotion, 28(1), 3-21.   Henrich, J., Heine, S. J., & Norenzayan, A. (2010). The weirdest people in the world?. Behavioral and brain sciences, 33(2-3), 61-83.   Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T., & Stephenson, D. (2015). Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: a meta-analytic review. Perspectives on psychological science, 10(2), 227-237.   Jenkinson, C. E., Dickens, A. P., Jones, K., Thompson-Coon, J., Taylor, R. S., Rogers, M., ... & Richards, S. H. (2013). Is volunteering a public health intervention? A systematic review and meta-analysis of the health and survival of volunteers. BMC public health, 13(1), 773.   Masi, C. M., Chen, H. Y., Hawkley, L. C., & Cacioppo, J. T. (2011). A meta-analysis of interventions to reduce loneliness. Personality and Social Psychology Review, 15(3), 219-266.   Mund, M., Freuding, M. M., Möbius, K., Horn, N., & Neyer, F. J. (2020). The stability and change of loneliness across the life span: A meta-analysis of longitudinal studies. Personality and Social Psychology Review, 24(1), 24-52.   Shevlin, M., McElroy, E., & Murphy, J. (2015). Loneliness mediates the relationship between childhood trauma and adult psychopathology: evidence from the adult psychiatric morbidity survey. Social psychiatry and psychiatric epidemiology, 50(4), 591-601.   Spithoven, A. W., Bijttebier, P., & Goossens, L. (2017). It is all in their mind: A review on information processing bias in lonely individuals. Clinical Psychology Review, 58, 97-114.   Uchino, B. N., Holt-Lunstad, J., Uno, D., & Flinders, J. B. (2001). Heterogeneity in the social networks of young and older adults: Prediction of mental health and cardiovascular reactivity during acute stress. Journal of behavioral medicine, 24(4), 361-382.

W tym odcinku rozmawiamy o tym kiedy i gdzie udać się po pomoc, jeśli podejrzewamy, że z naszym zdrowiem psychicznym dzieje się coś niepokojącego. Opowiadamy o tym czym różni się psychiatra od psychologa, a psycholog od psychoterapeuty. Mówimy o dostępnych powszechnie formach terapii i na czym dokładnie polegają, a także o głównych nurtach terapeutycznych. Piosenka od Cleo: https://www.youtube.com/watch?v=PKXloFW_ZCA Znajdźcie nas na Instagramie: https://www.instagram.com/moznazwariowac https://www.instagram.com/psychoedu_ https://www.instagram.com/cleocwiek

W tym odcinku rozmawiamy z naszą pierwszą gościnią - Joanną Jezierską. Na co dzień pracuje w agencji reklamowej, ale nie o tym rozmawiamy. Z Joasią znałyśmy się tylko z Instagrama, gdzie na co dzień dzieli się swoimi zajawkami. Opowiada o puzzlach i ciekawych kamienicach, pokazuje swoją małą dżunglę, kota i wegańskie jedzenie. Inspiruje nas swoim zaangażowaniem aktywistycznych i balansowaniem między pracą a self-carem. Z pozoru wyluzowane, miejska dziewczyna opowiada nam o swojej trudnej drodze do zdrowia psychicznego, hospitalizacjach, psychoterapiach i schematach, z który nadal się zmaga. Mamy wrażenie, że wiele z Was odnajdzie część siebie w tej historii.   Znajdźcie nas na Instagramie: http://instagram.com/missjeziersky https://www.instagram.com/moznazwariowac https://www.instagram.com/psychoedu_ https://www.instagram.com/cleocwiek

W specjalnym odcinku podcastu rozmawiamy o ostatnich protestach w kontekście dbania o siebie i regeneracji. Co nami kieruje, jak się przygotować na demonstrację lub marsz, jak stawiać własne granice? Czy każdy musi wychodzić na ulice, w dobie pandemii? Czym jest zasada „no shame”? Posłuchajcie i dbajcie o siebie! Polecamy Wam również lektury: „Walcz, protestuj, zmieniaj świat. Psychologia aktywizmu” Tomasz Besta, Katarzyna Jaśko, Joanna Grzymała-Moszczyńska, Paulina Górska „Nadzieja w mroku” Rebecca Solnit

W tym odcinku rozmawiamy o koncepcie jesiennej depresji i jesiennej chandry – z czego się bierze, jak na nas wpływa i co możemy z tym zrobić. Z gościnnym udziałem Kota Mirona, jak się okazało, fana mikrofonów i @psychoedu_! Znajdziesz nas tu: https://www.instagram.com/moznazwariowac/ https://www.instagram.com/psychoedu_/ https://www.instagram.com/cleocwiek/

Można Zwariować to podcast prowadzony przez psycholożkę i psychoterapeutkę-in-spe Annę Cyklińską, autorkę psychoedukacyjnego instagrama @psychoedu_ oraz Cleo Cwiek – modelkę i założycielkę fundacji Można Zwariować. W pierwszym odcinku mówimy o tym jak temat zdrowia psychicznego pojawił się w naszych życiach i dlaczego postanowiłyśmy go wkomponować w nie dalej. https://www.instagram.com/moznazwariowac/ https://www.instagram.com/psychoedu_/ https://www.instagram.com/cleocwiek/