De Podcast Psycholoog

Annemarieke Fleming is gezondheidszorgpsycholoog en auteur, werkzaam bij Reade Revalidatie en Rino Amsterdam. Ze deelt praktische stappen om energie op te bouwen na vermoeidheid of ziekte. De cruciale rol van keuze en mindset wordt besproken. Tips voor ouders met jonge kinderen en hoe om te gaan met onbegrip uit de omgeving worden ook behandeld. Verder legt ze uit hoe je gestructureerd beweging kunt opbouwen en het belang van beloningen en sociale ondersteuning benadrukt. Rust is geen falen, maar een essentieel onderdeel van herstel.

Annemarieke Fleming, GZ-psycholoog en auteur gespecialiseerd in pijn en vermoeidheid, bespreekt fascinerende inzichten over de relatie tussen deze twee aandoeningen. Ze legt uit hoe pijn door het brein wordt geproduceerd als bescherming en verkent de impact van beweging op herstel. Interessant is het verband tussen aanhoudende vermoeidheid en psychosociale factoren, zoals eenzaamheid. Annemarieke geeft bovendien praktische tips, zoals het nemen van korte siësta's voor betere energiehuishouding. Een waardevol gesprek voor wie met pijn of moeheid worstelt!

In deze aflevering praat klinisch psycholoog Eva Bloemers, gespecialiseerd in persoonlijkheidsstoornissen en schematherapie, over hoe ingesleten patronen je kunnen belemmeren in het dagelijks leven. Ze legt uit hoe copingstrategieën vanuit de kindertijd invloed hebben op volwassenen en bespreekt het herkennen van persoonlijkheidsstoornissen. Eva deelt inzichten over hoe psychotherapie kan helpen om deze oude patronen te doorbreken en stelt technieken voor om met emoties om te gaan, zoals de 'veilige plek' oefening.

In dit gesprek met Eva Bloemers, een ervaren klinisch psycholoog en psychotherapeut, duiken we in de fascinerende wereld van persoonlijkheid. Ze legt uit hoe genetische aanleg en opvoeding onze karaktertrekken vormen. Ook worden populaire persoonlijkheidstests onder de loep genomen. Eva benadrukt de rol van 'goed genoeg' ouderschap en de impact van onveilige kindertijd op volwassenheid. De aflevering biedt ook inzichten in zelfcompassie en de verborgen strijd achter succes. Een must-listen voor iedereen die meer wil begrijpen over zichzelf!

‘Music was my first love, and it will be my last’ zong John Miles in 1976 over zijn grote liefde muziek. En zeg nou zelf, is muziek niet ook jouw liefde van je leven?Soms raakt muziek je zo, dat je voor een moment totaal wordt overgenomen. Dat je alleen nog maar oor hebt voor dat ene nummer of het je zelfs kippenvel bezorgt. Maar hoe komt dat? En hoe kan het dat muzieksmaak zo persoonlijk is? En wat heeft onze muzieksmaak te maken met de geluiden die je hoorde toen je nog in de baarmoeder zat?In deze aflevering praten we met onderzoeker en Klinisch Neuromusicoloog Artur Jaschke over muziek. We duiken diep in het onderwerp en filosoferen over de functie van muziek. We bespreken hoe muziek kan helpen in klinische setting, maar gaan ook in op hoe muziek kan bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Een goed moment om na het luisteren van deze aflevering eens een andere playlist op te zetten. Of de cd’s, cassettebandjes of platen (van je ouders) weer eens af te stoffen.Gast: Artur JaschkeResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: @depodcastpsycholoog

Eerlijk is eerlijk: wanneer je collega wél binnen een jaar promotie krijgt, je studiegenootje fluitend negens haalt voor elk tentamen of je zus zonnige, knappe selfies deelt vanuit een tropisch oord, steekt dat soms een beetje. Waarom voel je wel eens afgunst, júist bij mensen die je mag? Het lijkt alsof dat echt niet hoort, maar is dat eigenlijk wel zo?In deze aflevering van De Podcast Psycholoog praten we met psycholoog en universitair hoofddocent Niels van de Ven over afgunst. We hebben het over de functie van deze emotie en het verschil met benijden. Maar ook hoe je gevoelens van afgunst zou kunnen ombuigen naar constructief gedrag. Zodat het geluk van de mensen om je heen je straks niet meer irriteert, maar inspireert.Gast: Niels van de VenResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: @depodcastpsycholoog

Meer dan 17 soorten pindakaas in het schap van je supermarkt, een continent aan potentiële dates binnen duimbereik en een eindeloos arsenaal aan studierichtingen. Onze moderne tijd biedt volop mogelijkheden. Want van keuzevrijheid worden we gelukkig. Toch? Of zorgt het ervoor dat we door de bomen het bos niet meer zien en júist nergens meer voor kiezen?In deze aflevering praten we met hoogleraar sociale psychologie Frenk van Harreveld over het maken van keuzes. We bespreken of langer wikken en wegen altijd leidt tot het beste besluit en op welke manier we kunnen verschillen in onze keuzestrategie. Maar ook welke fabels er bestaan over beslissingsgedrag en op wat voor manier we wél tot een goed besluit zouden kunnen komen. Ben jij een satisficer of een maximizer? Ontdek het in aflevering 29 van De Podcast Psycholoog.Gast: Frenk van HarreveldResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: @depodcastpsycholoog

In deze aflevering is Fatima Jelti te gast, een psychotherapeut en relatietherapeut met expertise in hechting en schematherapie. Ze bespreekt hoe onze hechtingsstijl uit de kindertijd onze volwassen relaties beïnvloedt. Fatima legt uit wat veilige, angstige en vermijdende hechting is, en hoe deze patronen ons gedrag sturen. Bovendien biedt ze handvatten om onze hechtingsstijl te herkennen en te veranderen. Leer hoe je betere verbindingen kunt maken en jezelf kunt bevrijden van oude pijn!

Na een lange dag op werk je hoofd leeg maken met een stevige workout. Lekker zweten tijdens hardlooptraining, een intensief tweewekelijks kickboksklasje of je ochtend-spinningles. Even jezelf afbeulen en je kunt de dag weer aan.Maar is het wel zo dat je mentaal tot rust komt van een sport waarbij je wéér een prestatie moet leveren? Waar je je persoonlijk record telkens wil overtreffen of de druk om te scoren je spanning geeft?In deze aflevering van De Podcast Psycholoog zetten wij wat zaken rondom sporten recht. Samen met Jan Sleijfer, sportpsycholoog en schrijver van het boek ‘Mindboxing’, praten we over welke verkeerde aannames er bestaan rondom sport en waarom het mentale gedeelte juist zo belangrijk is. Maar ook wat je kunt doen om weer op een gezonde manier om te gaan met jouw workout. Gast: Jan SleijferResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: @depodcastpsycholoog

De gedachte je hand in een draaiende cirkelzaag te steken, een absurde kreet te slaken in een muisstille bibliotheek of een oud dametje van de roltrap te duwen. Ontken het maar niet, ook jouw brein fabriceert soms vreemde hersenspinsels. Maar eraan denken is iets anders dan het willen, laat staan uitvoeren. Gelukkig geven de meeste mensen er weinig betekenis aan en leven vrolijk verder. Maar wat als dit soort gedachten je niet loslaten en je er angstig of onrustig van wordt? Voor sommige mensen is dit de dagelijkse realiteit. Om van dit nare gevoel af te komen, voeren ze allerlei dwanghandelingen uit. Denk aan vijf keer controleren of de deur écht op slot is, je bureauspullen symmetrisch rangschikken of tellen in je hoofd. Alhoewel dit tijdelijk wat oplucht, verliezen ze langzaam de controle over hun leven.In deze aflevering van De Podcast Psycholoog praten we over de dwangstoornis, in de psychologie ook wel obsessief compulsieve stoornis (of in het Engels: OCD) genoemd. Samen met Willemijn Scholten, psychotherapeut en GZ-psycholoog bij de polikliniek Angst- en Dwangstoornissen van GGZ inGeest, bespreken we welke dwanghandelingen -en gedachten mensen kunnen hebben. Maar ook hoe je er zelf mee aan de slag kunt gaan en wanneer het tijd wordt om hulp te zoeken.Gast: Willemijn ScholtenResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlHet boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: @depodcastpsycholoog