BESTZEIT

Wenn der Weg das Ziel ist, über richtiges Powernapping & wie man sich auf 540km laufen in 81h vorbereitet Wir werfen einen kurzen Blick zurück auf die Ereignisse des Frankfurt-Marathons, einen Blick voraus auf Philipps spontanes Laufabenteuer am kommenden Wochenende und sprechen über den weltweit ersten Frauenmarathon, der in Deutschland stattfand. Außerdem freuen wir uns darauf das Thema Backyard Ultras heute vertiefen zu können und haben uns dafür mit Hendrik Boury einen Experten in die Sendung eingeladen. Der ist gerade erst zurück von der Backyard Ultra WM in Tennessee, die für ihn durch ein Malheur leider vorzeitig zu Ende war. Im Sommer diesen Jahres stellte er aber erst seine persönliche Bestleistung auf und die ist wahrlich beeindruckend: 540km lief er da in 81h. Wahnsinn! Wir sprechen mit ihm darüber wie man sich auf solche extremen Laufevents vorbereitet und das noch mit einem anspruchsvollen Job verbindet, über die Kunst überall und sofort einschlafen zu können, über die Herausforderung der richtigen Verpflegung für diese mehrtägige Mammuevents, wie wichtig die Support-Crew ist bei derartigen Unterfangen und wie eigentlich seine läuferischen Anfänge bei der LG Nordheide waren. Hendrik Boury auf Strava: https://www.strava.com/athletes/22076466/ Jahresendlauf zum 50. Jubiläum des weltweit ersten Frauenmarathons: http://www.athletik-waldniel.de/

Über das Training in der Regensburg Gruppe, Höhentraining in Kenia & die besondere Herausforderung Marathon Simon Boch ist unser Gast in dieser Woche. Längst überfällig wie wir meinen und doch perfekt getimed, denn er startet beim Frankfurt-Marathon diesen Sonntag. Der Athlet der LG Telis Finanz Regensburg hat sich längst einen Namen gemacht in der deutschen Straßenlaufszene und bringt Bestzeiten mit, die es in sich haben: 10km in 28:01min, den HM in 1:01:23h und eine Marathon-PB von 2:09:25h. Die beiden letzteren sind aus diesem Frühjahr und auch für Frankfurt hat er sich einiges vorgenommen - dort möchte er die Olympianorm von 2:08:10h angreifen. Wir sprachen mit ihm über seine aktive Kindheit, die von viel Fußball und Laufen geprägt war, über düstere Phasen langer Verletzungsprobleme wo ihn viele schon abgeschrieben hatten, sein Wechsel nach Regensburg zu seinem Coach Kurt Ring, der ihn nicht nur neu aufgebaut, sondern auch in die deutsche Spitze geführt hat. Über seine Regensburger Trainingsgruppe, die ein oder andere gemeinsame Trainingsanekdote, die er mit Philipp verbindet und wie es für ihn ist, dass er heute seinen Kindheitstraum leben darf und seine Leidenschaft als Profiathlet zum Beruf machen konnte. Unser Partner der Folge: Klick auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ und sichere dir 5 kostenlose Travel Packs und einen Jahresvorrat Vitamin D3+K2 bei deiner AG1 Erstbestellung! AG1, das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Simon Boch auf Instagram: https://www.instagram.com/simonboch94/ Der Frankfurt-Marathon im Livestream: https://www.hessenschau.de/sport/mehr-sport/frankfurt-marathon/frankfurt-marathon-2023-live-im-hr-verfolgen--v2,marathon-live-verfolgen-100.html/

Über die Kunst auf sich selbst zu hören, die Extremsituation über Jahre Hochleistungssport & Beruf zu vereinbaren und die Vorfreude auf ein neues Leben nach der Sportkarriere Ironman Frauen-WM Rückschau, Frankfurt-Marathon Vorschau und Amsterdam-Marathon Ergebnisse zum Einstieg in die neue Folge bevor es dann ins Gespräch geht mit unserem Gast, die uns vor knapp drei Wochen ziemlich überrascht hat - mit ihrem Karriereende: Kathi Trost. Seit Jahren gehört die Wahlmünchnerin zur erweiterten Weltspitze. Ihre persönlichen Bestzeiten liegen über 800m bei 1:58,68min womit sie sich 2021 für Olympischen Spiele in Tokio qualifizierte und dort bis ins Halbfinale lief und über 1500m seit diesem Sommer bei 4:02,32min. Letztere Zeit bedeutet für sie auch schon die Quali für die Spiele in Paris 2024, doch für viele überraschend entschied sich die Deutsche Meisterin von Kassel nun dazu den Leistungssport aufzugeben und sich zukünftig auf ihren Beruf als Lehrerin zu konzentrieren. Im Gespräch mit uns zeigt sie sich sehr offen über die extrem beanspruchenden Doppelbelastung aus Fulltime-Job und Hochleistungssport, der ja nicht nur aus Training, sondern auch aus Trainingslagern und vor allem im Sommer vielen Rennwochenenden esteht. Dass das über Jahre trotz aller Erfolge einen extrem zehrenden Effekt hat und irgendwann an die Substanz geht, weil praktisch keine Zeit zum durchatmen bleibt, lässt sich schnell nachvollziehen. Trotz zwei schlagender Herzen in der Brust für Sport und Beruf, sowie Olympia-Quali in der Tasche kann man nur erahnen wie schwer so eine Entscheidung gefallen sein muss und wie mutig es ist in so einer Ausnahmesituation auf sich selbst zu hören. Kathi Trost auf Instagram: https://www.instagram.com/kathitrost/ Der SZ-Artikel zu ihrem Karriereende: https://www.sueddeutsche.de/sport/leichtathletik-katharina-trost-karriereende-spitzensport-lg-stadtwerke-1.6262930/

Über eine neue Ära von Marathonzeiten, das Training des neuen Weltrekordmanns Kelvin Kiptum & Streckenchaos beim München-Marathon Zwei Wochen zwischen den Marathons von Berlin & Chicago und zwei neue Weltrekorde für Frauen und Männer. Nach 2:11:53h von Tigist Assefa verbessert nun Kelvin Kiptum den Männer-Weltrekord von Eliud Kipchoge auf 2:00:35h. Sifan Hassan gewinnt in Chicago bei den Frauen und bleibt mit ihren 2:13:44h auch noch unter der alten Weltrekordmarke und stellt damit einen neuen Europarekord auf. Wir werfen einen Blick auf das nun im Zuge der Nachberichterstattung veröffentlichte Training vom neuen Weltrekordmann. Außerdem besprechen wir natürlich noch den München-Marathon, den Philipp für die TV-Übertragung des Bayerischen Rundfunks kommentieren durfte und bei dem leider so einiges überhaupt nicht glatt lief. Sportliches Highlight aus deutscher Sicht war Sebastian Hendel, der trotz Fehlleitung und teils chaotischen Szenen an den Verpflegungstischen mit 2:10:14h eine neue persönliche Bestzeit aufstellte. Unser Partner der Folge: Klick auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ und sichere dir 5 kostenlose Travel Packs und einen Jahresvorrat Vitamin D3+K2 bei deiner AG1 Erstbestellung! AG1, das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung.

Über das anstehende Marathon-Wochenende, die zurückliegenden Ereignisse & noch mehr Insights über den neuesten adidas-Superschuh Wir sind wirklich mitten drin im heißen Marathon-Herbst und die Ereignisse überschlagen sich beinahe. Wir sprechen über den Köln-Marathon vom vergangenen Wochenende und die erfreuliche Tatsache, dass wieder mehr Veranstalter auf Top-Felder setzen um deutschen Athleten:innen attraktive Startgelegenheiten zu bieten. So wird auch Sebastian Hendel am Wochenende ein Jahr nach seinem starken Debüt wieder zum München-Marathon zurückkehren. Das Rennen wird auch live im Bayerischen Rundfunk übertragen und Philipp als Experte am Mikrofon sitzen. Außerdem haben wir noch mehr Insider-Insights zum neuen adidas-Superschuh in den letzten Tagen für euch zusammengetragen und analysieren auch den veränderten Laufstil von Tigist Assefa, der womöglich auch wesentlich zu ihrem Sensationslauf beigetragen haben kann. Äthiopisches Lauf-ABC: https://www.youtube.com/watch?v=bHMDyOIk7-o/

Über Ausnahmeleistungen, die Macht der Schuhe & verschenktes Potential einer TV-Übertragung Was war das bitte wieder für ein Marathon-Wochenende in Berlin?! Einmal mehr ein Festival der Rekorde und unzähligen Bestzeiten bei einmal mehr perfekten Bedingungen. Berlin ist einfach magisch und es gibt so viel zu besprechen - von der Strecke, vor dem Rennen und danach. Das Thema „Superschuhe“ ist präsenter denn je und gleichzeitig die Debatte was wie noch alles dazu beiträgt, dass Zeiten wie wir sie kannten heute gefühlt Schall und Rauch sind. Natürlich muss es auch um die Präsentation des Rennens gehen, denn die TV-Übertragung ließ viel Luft nach oben und verschenkte so viel Potential das Event so darzustellen als das was es eigentlich war: Ein Marathon-Tag für die Geschichtsbücher. Unser Partner der Folge: Klick auf https://www.drinkag1.com/bestzeit/ und sichere dir 5 kostenlose Travel Packs und einen Jahresvorrat Vitamin D3+K2 bei deiner AG1 Erstbestellung! AG1, das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Die Wissenschaftler Ross Tucker & Geoff Burns auf LetsRun.com: https://www.letsrun.com/news/2023/09/sports-scientists-ross-tucker-and-geoff-burns-react-to-tigst-assefas-amazing-21153-marathon-world-record/ Der Trainer Steve Magness auf Twitter: https://twitter.com/stevemagness/status/1705933563235803368?s=48&t=VUeVZ3Bhc_AeW34jhfCd8A/ und hier findet ihr unsere Vlogs zu den Berlin-Episoden: https://www.youtube.com/channel/UCPUo8bZ3rOVE3ovTJkiJCgQ

Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner INTERSPORT Debbie und Rabea waren beide schon getrennt voneinander bei uns im BESTZEIT-Podcast, jetzt einen Tag vor dem Berlin-Marathon, haben wir die Twins gemeinsam bei uns zu Gast. Wir sprechen mit ihnen über ihre sehr unterschiedlichen letzten Monate was Rennen, Verletzungen und die konkrete Vorbereitung auf ihr Heimrennen anbelangt. Darüber was ihre Rituale und Routinen vor wichtigen Rennen sind, wie ihre Pre-Race-Meals so aussehen und wann sie vor einem Marathon den Wecker stellen. Natürlich sprechen wir auch über ihre Ambitionen für das große Rennen, wo es nicht zuletzt um die Olympia-Quali geht, über das starke deutsche Niveau derzeit und über den Luxus persönliche Pacemaker zu haben. Unser Partner der Folge: INTERSPORT ist euer Partner für die perfekte Laufausrüstung und der "Adizero SL" unsere Empfehlung für einen super Lightweight-Trainer, der leicht & dynamisch ist und trotzdem in Sachen Komfort keine Kompromisse macht. Außerdem haben wir für euch eine Auswahl von Philipps Lieblingsteilen zusammengestellt und mit dem Code BESTZEIT10 bekommt ihr auf diese und den exklusiven "Adizero SL"-Colorway 10% Rabatt auf eure Einkäufe. Hier gehts zum Adizero SL: https://www.intersport.de/adidas-adizero-sl/ Und hier zu Philipps Auswahl: https://www.intersport.de/pflieger-outfits/ Die Schöneborn-Twins auf Instagram: https://www.instagram.com/d.r.schoeneborn/

Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner INTERSPORT Er war bislang noch nicht bei uns im Podcast und umso mehr freuen wir uns, dass wir den deutschen Marathonrekordhalter Amanal Petros vor seinem wichtigen Rennen am Sonntag erstmalig bei uns am Mikro haben. Wir sprechen mit ihm über seine harte Trainingsvorbereitung in Kenia wo er mehr als drei Monate in der Höhe intensiv mit einer internationalen Trainingsgruppe trainiert hat, über seine großen Ziele für den Berlin-Marathon und natürlich auch über die neue „Wunderwaffe“ aus dem Hause adidas: Den nur 138g schweren Adizero Adios Pro Evo 1, den er als einer von nur ganz wenigen adidas-Athleten weltweit am Sonntag tragen darf. Und wäre das schon nicht gut genug haben wir noch einen zweiten Überraschungsgast für euch den ihr schon kennt: Patrick Lange. Erst vor zwei Wochen wurde er wieder Vize-Weltmeister bei der Ironman WM in Nizza und ist ebenfalls in der Hauptstadt für Sponsorentermine. Wir sprechen mit ihm über sein Lauftraining, die Bedeutung von verbesserter Laufökonomie und was er sich zutrauen würde wenn er einen Marathon spezifisch vorbereiten würde und vorher nicht schon im Wasser und auf dem Rad wäre. Unser Partner der Folge: INTERSPORT ist euer Partner für die perfekte Laufausrüstung und der "Adizero SL" unsere Empfehlung für einen super Lightweight-Trainer, der leicht & dynamisch ist und trotzdem in Sachen Komfort keine Kompromisse macht. Außerdem haben wir für euch eine Auswahl von Philipps Lieblingsteilen zusammengestellt und mit dem Code BESTZEIT10 bekommt ihr auf diese und den exklusiven "Adizero SL"-Colorway 10% Rabatt auf eure Einkäufe. Hier gehts zum Adizero SL: https://www.intersport.de/adidas-adizero-sl/ Und hier zu Philipps Auswahl: https://www.intersport.de/pflieger-outfits/ Amanal Petros auf Instagram: https://www.instagram.com/amanal_petros/ Patrick Lange auf Instagram: https://www.instagram.com/patricklange1/

Joyce Hübner, Extremläuferin mit 120 Marathons in 140 Tagen, teilt Eindrücke vom Mammutprojekt. Sven, ihr Ehemann und Unterstützer, erzählt von Logistik, Betreuung und emotionalen Momenten. Es geht um Begleitung auf der Strecke, Pannen und Hilfsbereitschaft, Medienauftritt nach dem Finish und die Pläne für den Berlin-Marathon.

Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner INTERSPORT Gast in unserem ersten Teil des Berlin-Marathon-Specials ist niemanden Geringeres als Marathon Race Director Mark Milde. Mitverantwortlich für das perfekte Setup der Weltrekorde der letzten Jahre und natürlich auch für die Sicherheit aller teilnehmenden Läuferinnen & Läufer. Wir sprechen mit ihm über die besonderen Herausforderungen einer solchen Großveranstaltung mitten in der Hauptstadt, über Eliud Kipchoge und das stark besetzte deutsche Elitefeld. Unser Partner der Folge: INTERSPORT ist eure Adresse für die perfekte Laufausrüstung und der "Adizero SL" unsere Empfehlung für einen super Lightweight-Trainer, der leicht & dynamisch ist und trotzdem in Sachen Komfort keine Kompromisse macht. Außerdem haben wir für euch eine Auswahl von Philipps Lieblingsteilen zusammengestellt und mit dem Code BESTZEIT10 bekommt ihr auf diese und den exklusiven "Adizero SL"-Colorway 10% Rabatt auf eure Einkäufe. Hier gehts zum Adizero SL: https://www.intersport.de/adidas-adizero-sl/ Und hier zu Philipps Auswahl: https://www.intersport.de/pflieger-outfits/ Website "BMW BERLIN MARATHON": https://www.bmw-berlin-marathon.com/