Rozwój osobisty dla każdego

MÓZG TO NIEZWYKŁY NARZĄD!Mózg dorosłego człowieka stanowi około 2,5% wagi całego ciała, a jego wydatek energetyczny pochłania między 20% (w stanie spoczynku) do nawet 50% (przy wysiłku intelektualnym).W skrajnych przypadkach możesz mieć wszczepioną nerkę, wątrobę, a nawet serce, jednak w przypadku mózgu nie ma takiej możliwości.Jak zatem dbać o mózg, żeby do końca swoich dni cieszyć się sprawnością umysłową?Co jeść, jak i co ćwiczyć?Jakie mity krążą na temat mózgu?Posłuchaj rozmowy z doktorem Wojciechem Glacem z Wydziału Biologii Uniwersytetu Gdańskiego.Więcej na: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk214Wesprzyj podcast na: https://patronite.pl/RODK

To coś dla mnie i dla Ciebie także!Ktoś powie, że nie metoda się liczy, a wytrwałość. Tak, zgodzę się z tym. Jednak, kiedy do wytrwałości dodasz skuteczną metodę, to znacząco podnosisz swoją efektywność.Sam uczę się języka od dawna i moja relacja z nim jest raczej skomplikowana. Wracamy do siebie i odchodzimy, by ponownie wrócić z nowym pomysłem. W grudniu 2022 powstał plan, którego elementem jest słuchanie audiobooków w języku angielskim - codziennie i choćby kilka minut. Z tego wyzwania do dzisiaj przesłuchałem ponad 48 godzin, na co składa się 10 tytułów, głównie okołorozwojowych i biznesowych. Nie ścigam się z nikim i nie chodzi mi o ilość, ale o wytrwałość i jej długoterminowe efekty.Więcej na: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk213Wesprzyj podcast na: https://patronite.pl/RODK

Co notować, żeby byc szczęśliwym?Wiesz, że notowanie może obniżyć poziom kortyzolu, a nawet cholesterolu?Posłuchaj i sprawdź, czy robisz to dobrze.Zapisz się na sesję Q&A Live i zadaj dowolne pytanie o podcasty:https://kurspodcastu.online/live

Praca nad efektywnością osobistą to nieustanny proces, szczególnie dzisiaj.Posłuchaj i zwiększaj swoją efektywność z głową i zdrowym rozsądkiem.Dla chętnych na podcastową sesję Q&A LIVE wrzucam link do formularza zapisów oraz miejsce na zadanie pytania:https://kurspodcastu.online/LIVEZapraszam Wojtek