Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren Du erfährst: wie Patricia Cammarata sich selbst organisiert (Tools & Kalender) welche Tipps sie für Patchwork Familien hat und wie du an deinem Arbeitsplatz den Stift rechtzeitig fallen lassen kannst, um deine Kinder abzuholen.. Shownotes In der Episode 132 spreche ich darüber, was Mental Load ist und wie du Mental Load reduzieren kannst. Siehe www.carolinhabekost.de/132 Podcast: “Mit Kindern leben” mit Patricia Cammarata und Caspar Clemens Mierau Podcast “Nur 30 Minuten” mit Patricia Cammarata und Marcus Richter Das Buch von Patricia Cammarata: “Raus aus der Mental Load Falle” kannst du u. a. hier kaufen. https://trello.com Hast du Interesse an meinem geplanten Anti-Stress Organisations Online-Kurs? Dann trage dich ein unter https://www.carolinhabekost.de/organisation/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier. Meinen neuen Mama-Podcast findest du unter Spielplatzgespräche

Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg Du erfährst: wie Victoria ihren beruflichen Weg gegangen ist und jetzt ihr Business führt, wie sie Familie und Beruf vereinbart und wie Victoria und ihr Mann sich die Elternzeiten aufgeteilt haben. Shownotes Mehr zu Victoria und der Kingababy Schlafberatung findest du unter https://www.kingababy.de/ In meinem anderen Podcast Spielplatzgespräche sprechen Ina und ich über Babyschlaf. Hier berichte ich auch von Victoria`s Babyschlaf Onlinekurs. Siehe https://spielplatzgespraeche.podigee.io/8-babyschlaf Hast du Interesse an meinem geplanten Anti-Stress Organisations Online-Kurs? Dann trage dich ein unter https://www.carolinhabekost.de/organisation/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier. Meinen neuen Mama-Podcast findest du unter Spielplatzgespräche

Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung Du erfährst: was Mental Load ist, welche Ursachen Mental Load hat und welche ersten Schritte dich aus der mentalen Überbelastung rausholen. Shownotes Buch “Raus aus der Mental Load Falle” von Patricia Cammarata findest du unter https://www.buecher.de/shop/paar/raus-aus-der-mental-load-falle/cammarata-patricia/productsproducts/detail/prodid/59186317/ Für Fragen, die ich Patricia stellen soll, schreibe mit unter kontakt@carolinhabekost.de oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Hole dir Ideen durch die Mama-Geschichten in diesem Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/category/mama-geschichte/ #130 Vereinbarkeits-Hacks: Mehr Balance mit Familie und Beruf #112 Wie organisiere ich Familie und Beruf? #103 Kind-krank-Chaos #099 Reduzierte Zeit – wie kann ich als Mutter damit umgehen? #096 Getting Things Done nach David Allen #095 So nutzt du deine Zeit effizient und effektiv #094 Zeitmanagement für Mütter #087 Ausprobieren! Anstatt zu planen… #082 Die Zwei-Minuten-Regel nach David Allen #078 Wie kann ich mich strukturieren? Instagram Account: Seiten.verkehrt https://www.instagram.com/seiten.verkehrt/ Trage dich für die Interessentinnen Liste für den Onlinekurs unter www.carolinhabekost.de/organisation ein. Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier. Meinen neuen Mama-Podcast findest du unter Spielplatzgespräche

Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen? Du erfährst: wie ich Erfolg für mich definiere, welche Auswirkungen Erfolg hat und was das Ganze mit Werten zu tun hat. Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen? Du erfährst: Aufzählungs-Textwie ich Erfolg für mich definiere, Aufzählungs-Textwelche Auswirkungen Erfolg hat Aufzählungs-Textund was das Ganze mit Werten zu tun hat. Shownotes Podcast Spielplatzgespräche findest du in allen gängigen Podcast Apps oder unter https://spielplatzgespraeche.podigee.io/ und hier. Episode #038: https://www.carolinhabekost.de/2017/12/12/038-warum-es-wichtig-ist-dass-du-deine-werte-kennst/ Auf Wikipedia findest du mehr zur SMART Formel https://de.wikipedia.org/wiki/SMART_(Projektmanagement) Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier. Meinen neuen Mama-Podcast findest du unter Spielplatzgespräche

#130 Audiomitschnitt meines Webinars in 2019 Audiomitschnitt meines Webinars in 2019 Du erfährst: Aufzählungs-Textwas du tun kannst für mehr Lebensfreude im Mutteralltag, Aufzählungs-Textwie eine flexible Organisation möglich ist, Aufzählungs-Textwelche Rolle ein Netzwerk für die Vereinbarkeit spielt und Aufzählungs-Textwie die innere Haltung dir hilft mehr Leichtigkeit zu leben. Shownotes eBook www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks Episode #096 unter www.carolinhabekost.de/096 Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier. Meinen neuen Mama-Podcast findest du unter Spielplatzgespräche

#129 Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert Du erfährst: Aufzählungs-Textwie Nadine die Corona Krise genutzt hat, um ihre Selbstständigkeit anzupassen, Aufzählungs-Textwie Nadine die Zeit mit der Familie zu Hause durch Corona erlebt hat und Aufzählungs-Textwie die berufliche Neuorientierung sie durch diese besondere Zeit positiv unterstützt hat. Shownotes Die erste Mama-Geschichte von Nadine, findest du in der Episode #077 unter https://www.carolinhabekost.de/2018/09/18/077-mama-geschichte-nadine-breuer/ cooming soon: Die Website von Nadine findest du unter https://www.nadinebreuer.de/ cooming soon Nadine`s Kurs “In 7 Tagen zu deinem Pinterest Business Profil” findest du hier und unter https://elopage.com/s/NadineBreuer?pid=18644&prid=4053 (Affiliate Link) Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier. Meinen neuen Mama-Podcast findest du unter Spielplatzgespräche

#128 was sollte ich mit meinem Vorgesetzten vor meinem Mutterschutz besprechen? Ein Erfahrungsbericht, wie das Gespräch vor dem Mutterschutz mit dem Vorgesetzten geführt werden kann Du erfährst: warum du ein Gespräch vor der Elternzeit führen solltest welche Themen bei diesem Gespräch Platz finden, und wie du das Gespräch vor der Elternzeit vorbereiten und führen kannst. Shownotes Meinen neuen Mama-Podcast findest du unter Spielplatzgespräche Folge 127 Elternzeit und Elterngeld – wie planen wir beim dritten Kind die ersten Jahre www.elternzeit.de Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

# 127 Elterngeld und Elternzeit für unser Lebensmodell sinnvoll nutzen 127 Elternzeit und Elterngeld – wie planen wir beim dritten Kind die ersten Jahre Mein Mann und ich versuchen seit Jahren eine möglichst gleichberechtigte Elternschaft zu leben. Die Entscheidung für ein drittes Kind weckte insbesondere in mir die Angst, (wieder) in die primäre Elternrolle zu verfallen. Im Sinne von: ich bin Mutter und Hausfrau. Alles andere ist erstmal für Monate nicht vorhanden. Diese Sorge führte bereits ab Kinderwunsch zu Gesprächen darüber, wie wir Elternzeit nutzen können und uns Elternzeit aufteilen könnten. Hier weiterlesen Elterngeld und Elternzeit für unser Lebensmodell sinnvoll nutzen Du erfährst: Aufzählungs-Text wie wir bei den ersten zwei Kindern Elterngeld und Elternzeit aufteilten, Aufzählungs-Text warum und wie wir es anders machten wollten und Aufzählungs-Text für welche Variante an Elterngeld und Elternzeit wir uns jetzt entschieden haben. Shownotes Unter www.carolinhabekost.de/123 kannst du dir die Episode “Variationen von Elterngeld verstehen – Verena Dias im Interview” anhören. Graphiken zu der beschriebenen Aufteilung findest du unter www.carolinhabekost.de/127 Das Interview zum Thema und Stillen und Arbeiten findest du unter www.carolinhabekost.de/125 Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

#126 Expertin Anette Weiß im Interview 126 Finanzen als berufstätige Mutter planen – Expertin Anette Weiß im Interview Anette ist Finanzexpertin. Vom Haus aus ist sie Bänkerin. Nach 20 Jahren in der Bank, hat sie diese verlassen. Heute ist sie selbstständig auf Honorarbasis. Sie berät Menschen in Sachen Finanzen. Sie betreibt Finanzbildung. So ermächtigt sie Menschen, dass diese sich selbst “gut” um ihre Finanzen kümmern können. Du erfährst: wie du als berufstätige Mutter (in Teilzeit) die Finanzen in den Griff bekommst, wie du finanziell gut planen bzw. dich organisieren kannst ob es wirklich zwingend notwendig ist eine private Rente abzuschließen und wie du die Wahl der Steuerklassen für mehr Elterngeld wechseln kannst. Hier weiterlesen. Genannte Links in dieser Episode Bitte nimm an meiner aktuellen Umfrage “Was braucht Frau, um Familie und Beruf zu leben?” teil. Klicke hier und fülle die Fragen anonym aus. Es dauert ca. fünf Minuten. Herzlichen Dank dir! --> https://www.surveymonkey.de/r/GM5JCC2 www.finanzbildung.jetzt Webseite von Anette mit Blog www.finanzbildung-online.de Selbstlernkurs von Anette https://www.amazon.de/Rente-ohne-Roulette-Deine-Altersvorsorge/dp/1695065425/ Anettes Buch: Rente ohne Roulette https://www.facebook.com/groups/DeineFinanzbildung/ Anettes Facebook-Community zum Austausch Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.

# 125 Expertin Interview mit Tabea Laue 125 Stillen und Arbeiten – Wie kann ich das vorbereiten? Expertin Interview mit Tabea Laue Vielleicht kennst du das selber? Du möchtest selbstbewusst und selbstbestimmt Mama sein, merkst aber schon in deiner Schwangerschaft, dass deine Grenzen immer seltener wirklich wahrgenommen werden? Du möchtest natürlich Stillen und achtsam mit deinem Baby umgehen? Dir ist es auch wichtig, dass DU als DU SELBST als Frau mit eigenen Bedürfnissen nicht untergehst in dieser manchmal turbulenten Beziehung mit deinem Baby. Hier weiterlesen. Genannte Links in dieser Episode Tabea´s Website findest du unter https://mama-baby-vision.de/ Tabea auf Instagram Tabea auf Facebook Du kannst Tabea per E-Mail erreichen. Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier.