SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
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Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Episodes
Mentioned books
Dec 16, 2020 • 44min
#14 Alkohol gesund genießen und Kater vorbeugen
Beitrag zur Episode:
Das passiert im Körper, wenn Du verkatert bist!
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Dec 15, 2020 • 52min
#13 Eine Anleitung zum Eisbaden - Fit mit extremer Kälte?
Beitrag zur Episode:
Die Wim Hof Methode
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Dec 11, 2020 • 32min
#12 Gesunde Weihnachtssnacks - Inspirationen, Tipps und Rezepte
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Passende Beiträge zur Episode:
Schadensbegrenzung an Weihnachten - Eine Anleitung
Rezept für Protein Stollen
Rezept für gesunden Bratapfel
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Dec 9, 2020 • 1h 4min
#11 Weihnachtsspeck Adé: Wie Du schlank und gesund durch die Weihnachtszeit kommst
Beitrag zur Episode:
Schadensbegrenzung an Weihnachten - Eine Anleitung
15 Wege, wie Du Deinen Stoffwechsel anregen kannst
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Dec 7, 2020 • 49min
#10 Fett ist gesund! Aber nur die richtigen ...
Beitrag zur Episode: Alles, was Du über gesunde Fette wissen solltest
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8 snips
Dec 4, 2020 • 56min
#9 Wie Du Deine Konzentration steigern und ständig im Flow sein kannst
Beitrag zur Episode: Konzentration steigern - So bekommt Dein Gehirn Flügel!
Empfehlungen:
Magnesium von Edubily
Multivitaminpräparat von Edubily
Cordyceps Extrakt von Hifas da Terra - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
Dec 2, 2020 • 50min
#8 Wie Du sofort 100 % produktiver wirst und Dich nicht mehr ablenken lässt
Beitrag zur Episode: Zwölf erprobte Wege, um produktiver zu werden!
Empfehlungen:
Magnesium von Edubily
Multivitaminpräparat von Edubily
Cordyceps Extrakt von Hifas da Terra
Nov 30, 2020 • 1h 2min
#7 Weidehaltung - Warum Fleisch gesund und gut für die Umwelt ist
Beitrag zur Epsiode: Weidefleisch - 7 Gründe, warum es gesund für Mensch und Umwelt ist!
Analyse: Warum tierisches Eiweiß nicht ungesund ist
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Empfehlungen für hochwertige Proteinpulver aus Weidehaltung:
Whey Protein Isolat von Edubily
Kollagen Hydrolysat von Edubily
Nov 24, 2020 • 52min
#6 Vitamin D ☀ Was das Sonnenvitamin für Deine Gesundheit bedeutet
... und wie Du einen Vitamin D-Mangel im Winter erkennst und beseitigst
Passende Beiträge zur Episode:
Vitamin D-Mangel – Symptome, Ursachen und wie Du ihn beseitigst
Ist eine Vitamin D-Überdosierung möglich?
Dieses Vitamin D Präparat nehmen wir aktuell: Edubily Vitamin D3+K2 Präparat
Nov 21, 2020 • 32min
#5 Die perfekte Morgenroutine 🔥 Warum sie Dein Leben verändern wird
Starte jeden Tag wie ein Champion! Eine Anleitung für Deine Morgenroutine
Den Beitrag zur Episode findest Du hier:
Alles über die perfekte Morgenroutine
Zu Martin's Projekt "Projekt Early Bird" gelangst Du hier: Projekt Early Bird
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