SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Episodes
Mentioned books
Jun 15, 2022 • 34min
#223 Schlafhacks und optimale Erholung mit Ärztin Verena Garcia
Ärztin Verena Garcia erklärt Dir im Interview mit Martin Krowicki wie Du Deinen Schlaf optimierst und Dich optimal regenerierst.
Mehr zu Verena findest Du hier auf Instagram: https://www.instagram.com/doc_verenagarcia/
Verenas Functional-Food Rezepte findest Du hier:
https://www.happy-blood.de/category/rezepte/
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Jun 13, 2022 • 38min
#222 Antioxidantien - Was sind sie wirklich?
Die beiden Martins erklären im Interview was Antioxidantien wirklich sind und was antioxidativ überhaupt bedeutet.
Hier gelangst Du zum Artikel in unserem Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/antioxidantien/
Hier findest Du die Empfehlungen aus der Episode:
Vitalpilze: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/vitalpilz-extrakte/
Extrakte: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/extrakte/
Kaffee: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/kaffee/
Superfoods: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/superfoods/
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Jun 10, 2022 • 27min
#221 Die Essenz von Energie und Lebensfreude
Nach dem Energie und Lebensfreude Kongress berichtet Martin Krowicki über seine wichtigsten Erkenntnisse und seinen Weg zu mehr Energie und Lebensfreude.
>>Hier kannst Du Dir das Paket sichern<<
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Jun 7, 2022 • 12min
#220 Die unterschätzte Kraft der Natur - diese Techniken stärken Dich - mit Tim Böttner
In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Tim Böttner, wie Dir die Natur helfen kann gesund und voller Energie zu sein.
>>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress!<<
Mehr zu Tim erfährst Du hier: https://thinkflowgrow.com/
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Jun 5, 2022 • 12min
#219 Jung bleiben mit Antioxidantien: die Kraft von Rotwein, Granatapfel und Co. - mit Prof.Dr. Michaela Döll
In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Prof.Dr. Micheala Döll, wie Dir Antioxidantien helfen jung zu bleiben und wie Du so Deine Lebensfreude steigerst.
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Mehr zu Prof.Dr. Michaela Döll erfährst Du hier: https://prof.drmdoell.de/
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Jun 3, 2022 • 13min
#218 Der Einfluss von Neurotransmittern auf Deine Persönlichkeit - mit Patrick Meinart
In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Patrick Meinart, wie Neurotransmitter Deine Persönlichkeit beeinflussen können und sie prägen.
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Mehr zu Patrick Meinart erfährst Du hier: https://www.release-fitness.com/
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Jun 1, 2022 • 11min
#217 Der Preis für ein selbstbestimmtes Leben – warum wir unseren Perfektionismus loslassen dürfen - mit Maxi Auerswald
In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Maxi Auerswald, wie Perfektionismus Deine Lebensfreude beeinflussen kann und wie Du aus dem Teufelsrad herauskamt.
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Hier geht`s zu Maxis Website: https://hello-perfect.de/
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May 30, 2022 • 12min
#216 Serotonin – wie erhöhe ich mein Glück(shormon)? - mit Martin Auerswald
In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, was Serotonin ist und wie es zu Deinem Lebensglück beitragen kann.
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May 28, 2022 • 13min
#215 Stress ist ein Thermostat für Wichtigkeit' - wie Du Stress nutzen kannst - mit Jacob Drachenberg
In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Jacob Drachenberg, welchen Einfluss Stress auf Deine Gesundheit hat und wie Du ihn positiv nutzt.
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Mehr zu Jacob Drachenberg erfährst Du hier: https://drachenberg.de/
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May 26, 2022 • 13min
#214 Fit in 15 Minuten: So hebst Du Dein Energielevel in minimaler Zeit - mit Dr. Till Sukopp
In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Dr. Till Sukopp, wie Du in minimaler Zeit so fit wie möglich wirst und Dein Energielevel auf ein neues Maximum bringst.
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Mehr zu Dr. Till Sukopp erfährst Du hier: https://tillsukopp.de/
>>Hier geht es zu seinen Büchern<<
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