MTMT Podcast

Im MTMT Podcast #122 ist Andi nach kurzer Podcast… Im MTMT Podcast #122 ist Andi nach kurzer Podcast-Abstinenz wieder zurück! Und es wird direkt wieder deep, wie es sich gehört, wenn man ein paar Wochen Abstand & Zeit hatte sich Gedanken über die Fitnessbranche zu machen! Andi schildert seine Erkenntnisse der letzen Wochen und die beiden reden über Körperbilder sowie die Sinnfrage der ganzen Fitnessbranche. Es ist deep & es lohnt sich - hört rein wenn ihr wissen wollt warum! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (01:50) Hallo Andi! Was geht bei dir so? ► (14:35) Wovon lässt sich die Fitnessbranche leiten? ► (22:25) Welche Erkenntnisse hat Andi beim Blick aus der Ferne über die Fitnessbranche gewonnen? ► (35:45) Mit welchen Fragen beschäftigt sich die Fitnessbranche? ► (45:30) Die Frage nach dem Sinn: Was tun wir hier überhaupt? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #121 reden Basti & Kuis über „Cor… Im MTMT Podcast #121 reden Basti & Kuis über „Core-Training“. Rumpf-Training, Bauch-Training, Core-Training…Was sind die Funktionen vom „Core“ & warum sollte man ihn nicht nur mit dem Trainingsziel „Sixpack“ trainieren? Außerdem lernt ihr was echte Progression im Core-Training bedeutet…und damit meinen wir nicht eine Gewichtsscheibe mehr auf den Rücken zu legen im Plank…hört rein wenn ihr mehr wissen wollt! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:35) Was ist überhaupt dieser „Core“? ► (09:40) Was für Funktionen hat er? ► (22:25) Wie trainiert man den Rumpf? ► (49:10) Was soll eigentlich Core-Aktivierung sein? ► (57:10) Wie kriege ich jetzt einen Sixpack? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #120 widmen sich Basti & Kuis mal… Im MTMT Podcast #120 widmen sich Basti & Kuis mal wieder EUREN Fragen in einer ausführlichen Q&A Folge. Die Themen sind sehr vielfältig & reichen von Biomechanik über Supplemente bis hin zu Schmerzen.  Wenn ihr auch konkrete Fragen ausführlich beantwortet haben wollte, schreibt uns eine DM oder eine E-Mail an podcast@mtmt.life Viel Spaß beim zuhören!  Vitamin C - Collagen - Studie https://academic.oup.com/ajcn/article/105/1/136/4569849 ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:40) Wiedereinstieg ins Training nach langer (Lockdown-)Abstinenz?  ► (11:25) Was tun bei Dysbalancen?  ► (19:10) Warum ist „Knie raus“ kein guter Coaching Cue?  ► (30:15) Warum werden beim HüftSTRECKEN gegen Gewicht (aka Kreuzheben) die BeinBEUGER (aka Hamstrings) beansprucht? ► (38:20) Trainingsempfehlungen für Wurf- & Schlagsportarten? ► (43:50) Wie kann ich meine Hamstrings „finden“ (z.B. nach einer OP)? ► (51:05) Sind Kollagen-Supplemente in Verbindung mit ISOs sinnvoll für Sehnen-Gesundheit? ► (57:25) Wie geht man mit akut auftretenden Schmerzen während eines PTs um? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #119 reden Basti & Kuis über „Mob… Im MTMT Podcast #119 reden Basti & Kuis über „Mobility“ und räumen mit einigen Mythen & Praktiken auf, die zu diesem Thema kursieren. Muss man Mobility in sein Training integrieren? Wie sinnvoll sind diverse Mobility-Tools? Ist unterm Strich nicht alles das Gleiche!? Hört rein, wenn ihr unseren ausgiebigen Take zu diesem viel diskutierten Thema hören wollt - Viel Spaß! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:15) Muss man sich dehnen?! ► (09:25) Mobility-Training: Ist Beweglichkeit die wichtigste Qualität im Training?! ► (17:30) Beweglichkeits-Training als Mittel zum Zweck? ► (29:30) Was für Anforderungen werden im Alltag an unseren Körper gestellt? ► (44:50) „Verkürzte“ Muskeln?! ► (54:00) Sinnvolle Methoden um beweglicher zu werden ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #118 unterhalten sich Tilo & Kuis… Im MTMT Podcast #118 unterhalten sich Tilo & Kuis über das Thema „Longevity“ aka Langlebigkeit. Was sind die Faktoren die den größten Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen? Kann man sie beeinflussen - wenn ja, wie? Neben dem Deep Dive zu diversen Themen wie Ernährung, Schlaf, Training, etc. bekommt ihr auch anwendbare Tipps mit an die Hand. Hört diese Folge wenn ihr wissen wollt, wie ihr 150 Jahre alt werden könnt! Viel Spaß! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:20) Was ist überhaupt diese „Longevity“? ► (14:50) Was ist „Altern“ und wie steht die Gesellschaft dazu? ► (25:15) Warum altern wir überhaupt? ► (32:00) Kann man den Altersprozess verlangsamen? ► (44:50) Was sind anwendbare „Longevity-Habits“? ► (58:30) Konkrete Anwendungen die man JETZT machen kann. ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #117 reden Basti & Kuis über Them… Im MTMT Podcast #117 reden Basti & Kuis über Themen, zu denen sie im Laufe der Jahre ihre Meinungen geändert haben. Es geht von „kleinen“ Veränderungen des Blickwinkels auf Dinge wie Warm-Up, Unilaterales Training oder Gerätetraining hin zu grundlegenden Paradigmenwechseln in Hinblick auf Training, Bewegung & Biomechanik. Fest steht: Der Brustkorb ist ein krasses Teil! Reinhören, wenn ihr wissen wollt warum! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Wie hat sich unsere Meinung geändert zu „Warm-Up“? ► (15:00) Wie hat sich der Blickwinkel für Biomechanik, Bewegung & Training grundlegend geändert? ► (27:00) Neue Meinungen zu Muskelaufbau & Gerätetraining! ► (35:00) Unilaterales Training ► (46:45) Load vs. Function / Powerlifting vs. Bodyweight-Training ► (53:25) DIE Neuentdeckung: Der Brustkorb! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #116 redet vor allem Basti (und a… Im MTMT Podcast #116 redet vor allem Basti (und auch ein bisschen Kuis) erneut über Sehnen. Dieses Mal wird es etwas praxisorientierter & ihr bekommt ALLE Infos über Sehnen. Kann ich meine Sehnen heilen? Wie belade ich sie optimal & wie plane ich eine Sehnen-spezifische Trainingssession? Ach ja - und warum Pferde auch ISOs machen sollten... Viel Spaß beim Zuhören! ► (05:40) Kann man Sehnen „heilen“ und wenn ja, wie? ► (09:50) Das eine „Lager“: Treat the Donut ► (26:20) Das andere „Lager“: Treat the hole ► (36:00) Wie kriegt man am besten „Load“ in die Sehne? ► (49:20) Was, wenn ich kein Bock auf ISOs habe (aka mental zu schwach bin)? ► (55:30) Beispielhafter Aufbau einer ISO-Session ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #115 reden Basti & Kuis über Sehn… Im MTMT Podcast #115 reden Basti & Kuis über Sehnen. Was sind Sehnen überhaupt, woraus bestehen sie & was ist ihre Funktion? Und wie hält man sie gesund? Das Begriffs-Wirrwarr aus Tendin-osen, -itis, -opathie etc. wird entwirrt & erklärt. Du erfährst warum Pausen schlecht sind & du Teil der ISO Gang werden solltest, wenn du gesunde Sehnen haben willst. Probleme mit einer deiner Sehnen? Hör dir diese Folge an. Viel Spaß! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► (02:00) Warum ist Basti in das Rabbit Hole der „Sehnengesundheit“ eingetaucht? ► (11:00) Was ist eine Sehne, was ist ihre Struktur & ihre Funktion? ► (47:00) Was kann bei einer zu starken oder zu schwachen Sehne passieren? ► (56:45) Wie bekommt man überhaupt eine Patellasehnen-Tendinopathie? ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In Episode #114 haben wir wieder mal Eva zu Gast … In Episode #114 haben wir wieder mal Eva zu Gast & wir löchern sie mit vielen Fragen zu folgenden Themen: Womit strugglen Frauen (und auch Männer) beim konsumieren von „falschen Bildern“ auf Social Media? Wie bedingen Trainingsziele & Körperziele einander? Und warum sollte der weibliche Zyklus zwischen Coach & Coachee kein Tabu-Thema sein? Viele wertvolle Insights einer Frau, für Coaches, Trainer & alle Menschen die mit Frauen arbeiten - das solltet ihr nicht verpassen! Viel Spaß beim zuhören. ► (04:00) Von welchen „falschen Bildern“ hat Eva sich in der Vergangenheit verleiten lassen? ► (10:55) Wie geht Evas Veränderung einher mit der Veränderung ihrer Trainingsziele? ► (20:45) Was hat Eva dazu gebracht die Verantwortung über ihr Training zu übernehmen? ► (35:00) Wie arbeitet Eva im Coaching? ► (47:45) Mädchen Training, Mädchen Training (und alles was dazu gehört) ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #113 reden Andi & Kuis über Schme… Im MTMT Podcast #113 reden Andi & Kuis über Schmerzen. Aus gegebenem Anlass (Kuis hat Schmerzen) schildern die zwei ihre Sicht auf verschiedene Fragen rund um den Themenkomplex „Schmerzen“. Welches Verhalten ist für das Auftreten von Schmerzen zuträglich? Wie sollte man mit Schmerzen umgehen und warum kann eine ärztliche Diagnose manchmal hinderlich in der Genesung sein? Fazit ist: Kauft Euch kein zu kleines Auto, wenn ihr einen übergroßen Schreibtisch transportieren wollt! ► (02:11) Was ist Kuis passiert? ► (09:03) Wie geht Kuis mit den Schmerzen um? ► (16:36) Diagnose „ISG-Blockade“. Wie sollte man mit Schmerzen umgehen auf physischer und psychischer Ebene? ► (25:29) Heilmittel: Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit ► (38:02) Schmerzen positiv bewerten ► (46:25) Wie wird in unserem Gesundheitssystem mit Schmerzen umgegangen? ► (54:19) Wie geht eigentlich Andi mit Schmerzen um? ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.