So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

In dieser Folge geht es um die Herausforderungen von Lampenfieber und Prüfungsangst. Stefanie und Lukas teilen persönliche Geschichten und decken körperliche Symptome auf. Sie erläutern, wie Angst vor negativer Bewertung entsteht und dass Perfektionismus oft eine Rolle spielt. Strategien wie Atemübungen und Ablenkung helfen, mit Aufregung umzugehen. Zudem diskutieren sie, wie frühe Erfahrungen und Erziehungsstil unsere Ängste prägen können. Für Zuhörerfragen gibt's hilfreiche Tipps, um das Erröten oder Blackouts zu bewältigen.

In dieser Folge geht es um die problematische Bindung zwischen Söhnen und ihren Müttern. Zu enge Beziehungen können die Partnerschaften der Männer belasten. Lukas teilt seine persönliche Geschichte über Parentifizierung und Verantwortungsgefühle. Die Hosts diskutieren, wie ein abwesender Vater die Autonomie beeinträchtigen kann. Sie geben Tipps, wie Eltern die Unabhängigkeit ihrer Söhne fördern können und erklären, dass Liebe nicht mit Überbehütung verwechselt werden sollte. Auch Strategien zur Konfliktlösung und der Nutzen von Paartherapie werden angesprochen.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Diese Woche nimmt Steffi uns ausnahmsweise allein mit in ein Thema, das oft mit Unsicherheit und Angst verbunden ist: Hypochondrie, also die übermäßige Sorge um die eigene Gesundheit. Warum neigen manche Menschen dazu, jedes körperliche Symptom sofort als Hinweis auf eine ernste Krankheit zu deuten? Welche psychologischen Mechanismen stecken dahinter und was hat das mit Angst, Kontrolle und unserem Selbstbild zu tun? Steffi erklärt, woher diese Ängste kommen können, welche Rolle Kindheitserfahrungen dabei spielen und wie wir lernen können, körperliche Signale realistisch wahrzunehmen, ohne sie zu verdrängen.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser spannenden Folge dreht sich alles um das Selbstwertgefühl von Kindern. Es werden psychologische Mechanismen hinter der frühen Bindung und dem Zusammenhang zwischen elterlicher Präsenz und Einfühlungsvermögen erklärt. Freiräume für Autonomie und die positive Vorbildwirkung der Eltern werden hervorgehoben. Zudem geht es um das innere Kind der Eltern und wie deren Prägungen das Verhalten beeinflussen. Die Hosts diskutieren, wie eine gesunde Fehlerkultur und gewaltfreie Kommunikation helfen können, die emotionale Entwicklung von Kindern zu stärken.

Die fünf Sprachen der Liebe werden als vielfältige Ausdrucksformen von Zuneigung vorgestellt. Unterschiedliche Kommunikation kann zu Missverständnissen in Beziehungen führen. Der Ursprung des Modells und seine kulturellen Einflüsse werden diskutiert. Interessante Einblicke in Geschlechterrollen und soziale Prägung werden gegeben. Auch außerhalb von Paarbeziehungen sind die Sprachen nützlich. Praktische Tipps zur Verbesserung der Kommunikation finden Platz, einschließlich Übungen und der Bedeutung von Authentizität.

Künstliche Intelligenz verändert die Therapie-Welt. Apps und Chatbots bieten niedrigschwellige Hilfe, jedoch besteht die Gefahr, dass sie den menschlichen Kontakt ersetzen. Persönliche Erfahrungen zeigen, wie KI als erste Anlaufstelle hilfreich ist, aber echte Bindungen nicht ersetzen kann. Die Hosts diskutieren die Möglichkeiten und Grenzen von KI, unterstreichen die Wichtigkeit der therapeutischen Beziehung und warnen vor Pseudo-Intimität. Datenschutz-Risiken und die Wahl zwischen digitaler Hilfe und professioneller Therapie werden ebenfalls thematisiert.

In dieser Folge wird das zunehmende Problem der männlichen Einsamkeit unter die Lupe genommen. Die Hosts diskutieren, wie Männer häufig emotional isoliert bleiben und weniger enge Freundschaften entwickeln. Persönliche Erfahrungen mit Verletzlichkeit und das Schwierigkeiten im Gefühlsausdruck kommen zur Sprache. Es werden Wege aufgezeigt, wie Männer ihre Emotionen besser wahrnehmen und teilen können, und wie Rituale helfen, Nähe zu fördern. Ein wichtiger Punkt ist die Überwindung von Scham, um echte Verbindungen eingehen zu können.

Gast in dieser Sendung ist Susanne Hühn, eine anerkannte Psychotherapeutin und Autorin, die sich auf das innere Kind spezialisiert hat. Sie erklärt das Konzept des inneren Glückskindes als unverletzten Kern unseres Selbst. Susanne teilt wertvolle Meditationen und praktische Impulse, um in Kontakt mit diesem Glücksanteil zu treten. Der Zusammenhang von Selbstmitgefühl, Lebensfreude und spiritueller Wahrnehmung wird tiefgründig behandelt. Zudem beleuchtet sie die Rolle von Psychedelika und modernen Herausforderungen in der Persönlichkeitsentwicklung.

Dr. Ulrich Bauhofer, ein führender Ayurveda-Experte, spricht über die Verbindung von Ayurveda und westlicher Medizin. Er hebt hervor, wie Lebensstil 70–90% des Alterns beeinflusst und diskutiert die Bedeutung von sozialen Beziehungen und Lebenssinn für Gesundheit und Langlebigkeit. Bauhofer teilt Einblicke in Meditation, ihre Vorteile gegen Stress und Schlafprobleme und gibt praktische Tipps zu Ernährung und kleinen Gewohnheiten. Außerdem beleuchtet er, wie Erfüllung entsteht, wenn man seine Rolle in der Gemeinschaft findet.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Viele Diskussionen drehen sich darum, dass beide Seiten mit unterschiedlichen Standpunkten meinen, Recht zu haben. So können regelrechte Machtkämpfe mit unangenehmen Folgen entstehen. Doch oft geht es bei der Rechthaberei gar nicht um das objektive Richtigstellen von Fakten, sondern eher um ein psychologisches Überlegenheitsgefühl. Zuzugeben, dass man Unrecht hat und sein Gegenüber richtig liegt, fällt vielen schwer oder wird sogar als ein Eingeständnis von Schwäche gesehen. Deswegen beruhen in Extrembeispielen wie bei Verschwörungserzählern manche Personen stur auf ihren Meinungen, die ohne jeden Zweifel widerlegbar sind. Steffi und Lukas schlüsseln in dieser Folge auf, woher dieses dringende Verlangen, recht zu haben, kommt und wieso ein Eingestehen, dass man falsch liegt, eigentlich von großer Stärke zeugt.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.