Hai voluto la bicicletta?..

Questo quarto episodio dura più del solito perché con noi c'è il nostro primo ospite: Cesare Benetti, professionista alla Bora-Hansgrohe. In questa intervista Cece ci racconta qualche episodio significativo della sua carriera, e grazie alla sua grande esperienza (è professionista dal 2010) ci da degli interessantissimi spunti su allenamento, preparazione, alimentazione e anche sui giovani talenti che si prendono sempre più spazio nel ciclismo moderno.Una puntata che ispira e fa riflettere!PS: ci scusiamo per la scarsa qualità dell'audio del Bazza, non si ripeterà! Per fortuna quello di Stefano e soprattutto del Cece sono ottimi.Segui la pagina Instagram del podcast per rimanere sempre aggiornato su puntate, info, ospiti e contattihttps://www.instagram.com/hvlbpodcast/?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3DPer maggiori info sui nostri servizi e per ulteriori contatti visita i nostri siti:il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/

In questo episodio approfondiamo maggiormente ciò che caratterizza la componente anaerobica della prestazione nel ciclismo. Introduciamo il concetto di V'lamax dandone la definizione, spiegando come influenza le prestazioni e la gestione dei programmi di allenamento e come fare per aumentarlo oppure abbassarlo. Segui la pagina Instagram del podcast per rimanere sempre aggiornato su puntate, info, ospiti e contattihttps://www.instagram.com/hvlbpodcast/?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3DPer maggiori info sui nostri servizi e per ulteriori contatti visita i nostri siti:il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/

In questo  episodio ci allacciamo alla notizia data a fine Tour de France sul presunto valore di V'o2max di Jonas Vingeegard. Ne diamo quindi la corretta definizione e ne spieghiamo il funzionamento e le caratteristiche partendo dalla legge di Fick. Infine illustriamo i principali metodi per allenarlo.Segui la pagina Instagram del podcast per rimanere sempre aggiornato su puntate, info, ospiti e contattihttps://www.instagram.com/hvlbpodcast/?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3DPer maggiori info sui nostri servizi e per ulteriori contatti visita i nostri siti:il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/

In questo primo episodio ci presentiamo brevemente e poi, partendo da uno studio di Coyle del 1999 e aggiornato nel 2008, illustriamo quali sono i principali fattori di cui tener conto per valutare e determinare la performance negli sport di endurance: Gross Efficiency, V'o2max, Soglia Anaerobica, V'lamax e Durability.Segui la pagina Instagram del podcast per rimanere sempre aggiornato su puntate, info, ospiti e contattihttps://www.instagram.com/hvlbpodcast/?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3DPer maggiori info sui nostri servizi e per ulteriori contatti visita i nostri siti:il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/

Il mondo dell'allenamento nel ciclismo, spiegato in maniera semplice.Segui la pagina Instagram del podcast per rimanere sempre aggiornato su puntate, info, ospiti e contattihttps://www.instagram.com/hvlbpodcast/?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3DPer maggiori info sui nostri servizi e per ulteriori contatti visita i nostri siti:il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/