SCYENCE Podcast

Laktat-Clearance Training - Der Schlüssel zum Erfolg? DER TURBO - das heißt die anaerobe Glykolyse zum Glühen bringen Ob hitzige Rennphasen, entscheidende Attacken oder spontane Ortschildsprints, wir erklären dir wie du deinen Motor phasenweise an sein Limit bekommst In der heutigen Folge erklären dir Lennart & Lukas den Laktat Auf - und Abbau und das MCT-Transporter Training als Schlüssel der anaeroben Leistungsfähigkeit und der schnelleren Erholungsfähigkeit. Bevor du nun gleich in deine nächste HIT Einheit startest, solltest du unbedingt in die heutige Folge hören. Wieder mal Laktat produziert bis zum Motorschaden? Das muss nicht sein! Wir haben für dich die idealen Trainingspläne! Nicht vergessen: am 04.09. ist Pulheim! Ein Rennen für Jedermann und Jederfrau zum reinschnuppern! Anmelden und mit uns eine Runde Race Story erleben! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Lennart spricht mit André über seine aktive Zeit, über aktuelle Themen und Andrés neue Aufgaben nach seiner Karriere Willkommen bei der ersten Gastfolge des SCYENCE Podcasts! Zu Besuch war kein geringerer als André Greipel, der sich mit Lennart über die aktuellen Entwicklungen im Profisport ausgetauscht hat. Haben sich die Sprints in den letzten Jahren verändert? Welche Trainingseinheiten haben André während seiner Karriere begleitet und warum für André der Kopf eine ganz besondere Rolle spielt erfahrt ihr in dieser Folge! Zu guter letzt erfahrt ihr auch, wie sich das Leben von André nach seiner Karriere verändert hat und welche spannenden neuen Aufgaben nun anstehen. Vielen Dank fürs zuhören, eure SCYENCE Crew! Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung machen, weißt aber noch nicht wie du dich am besten vorbereiten sollst? Dann haben wir für dich den idealen Trainingsplan! Nicht vergessen: am 04.09. ist Pulheim! Ein Rennen für Jedermann und Jederfrau zum reinschnuppern! Anmelden und mit uns eine Runde Race Story erleben! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Ellbogen raus - es geht in den USA auf die Jagd nach dem Intelligentsia Cup! Lennart ist aus den USA zurück und hat einiges zu erzählen! 10 Tage - 10 Crit Races inmitten von Chicago! Kurvengeschwindigkeit so lange der Reifen hält, Ellbogen raus im Finale und Vollgas in den vorgärtlichen Briefkasten. Die ganze Geschichte rund um den Intelligentsia Cup erfahrt ihr in der heutigen Folge! Carbo Loading on point: Bud light und eine Taco Bowl dazu und eine heiße Folge SCYENCE Podcast zur nächsten Rennvorbereitung gönnen! Viel Spaß! Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung machen, weißt aber noch nicht wie du dich am besten vorbereiten sollst? Dann haben wir für dich den idealen Trainingsplan! Nicht vergessen: am 04.09. ist Pulheim! Ein Rennen für Jedermann und Jederfrau zum reinschnuppern! Anmelden und mit uns eine Runde Race Story erleben! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Lennart & Lukas blicken auf die spannenden finalen Etappen der Tour de France du Femmes! Frauenpower bei der Tour du France du Femmes! Lennart & Lukas sprechen über die finalen Etappen der Grand Boucle der Damen! Aggressive offene Renntaktik, wahnsinnig starke Klettergeschwindigkeiten und eine dominant Fahrerin, die das Rennen in die Hand nimmt! Willkommen bei der Rennanalyse der letzten Etappen der Tour de France du Femmes! un vin du rouge und ein wenig fromage dazu, eine Folge Tour SCYENCE Podcast! Une bonne soirée euch! Jetzt die Trainingsvorbereitung für deine lokale Tour de France zu Hause sichern mit den Traininigsplänen von SCYENCE. Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Vingegaard siegt, Geschke gewinnt die Herzen aller Fans und die große Schleife der Frauen beginnt! Das Finale der Tour ist Geschichte und so auch der diesjährige Sieger Jonas Vingegaard! Was ein grande finale! Lennart & Lukas diskutieren über die letzten Etappen, besprechen noch einmal die wahnsinns Leistung von Jumbo Visma, taktisches Geschick bei Christophe Laporte und ob Tadej Pogacar doch noch hätte einen Weg zum Tourieg finden können! Es geht direkt weiter mit der weder auf erlebteb Austragung der Tour de France der Frauen! Diese hat schon unglaublich spannend begonnen und wird in den kommenden Tagen ein sportliches Highlight für die letzte Juli Woche bieten! Sammelt jetzt Infos der Fahrerinnen und erste Meinungen deutscher Teilnehmerinnen. Schaltet ein in eine neue Folge des SCYENCE Tour de France Podcasts! Jetzt die Trainingsvorbereitung für deine lokale Tour de France zu Hause sichern mit den Traininigsplänen von SCYENCE. Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Wie fange ich an in Deutschland Radrenen zu fahren. Lennart & Lukas erklären es dir. Whoosh, whoosh! Schießt der SCYENCE Podcasts in maximaler Schräglage um den Kirchturm der nächstgelegen Kleinstadt! Heute gibt es als Zwischenprämie für euch die große SCYENCE CRIT Racing Folge. Es geht darum wie ich in Deutschland beginne Radrennen zu fahren, welche Vorbereitungen notwendig sind und dass ihr ALLE Anfang September nach Pulheim zum großen Doppelrennwochenende kommt! Crit Racing Basics und Tipps & Tricks bekommt ihr in der heutigen Folge frech serviert. Viel Spaß beim Zuhören! Du hast den Abgang verpasst, weil du die Beine nicht hattest? Na dann probiere doch einmal unsere Trainingspläne aus! Hier bekommst du die frischesten und heißesten Radpläne von uns in einer kompletten Übersicht. https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

Pogacar verliert Gelb, Vingegaard hat ein fantastisches Team und Geschke könnte sich das Bergtrikot holen! Salut liebe SCYENCE Community, es ist mächtig was los bei der diesjährigen Tour! Erst verliert Pogacar durch eine perfekte Taktik von Jumbo Visma das gelbe Trikot, parallel kämpft Simon Geschke um das Bergtrikot, dann gehen fast alle Helfer der beiden Kapitäne krachen und nun erwarten wir ein spannendes Battle im Kampf um die Entscheidung der Tour de France 2022! Genießt eine Stunde Frankreich für die Ohren und gönnt euch die neue SCYENCE Tour Podcast Folge! Du bist zwar nicht so gut wie Vingegaard, aber für den Prix Henri Degrange am lokalen Hausberg reicht es? Damit das auch so bleibt, empfehlen wir dir die Vorbereitung mithilfe unserer Online Trainingspläne! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Rund, runder, Ovale Kettenblätter! Lennart & Lukas sprechen über den runden Tritt Treten, Durchziehen, Heben … Instruktionen zum perfekten Tritt beim Radfahren. Wir sprechen über die mechanische Effizienz beim Radfahren. Hat sie einen Einfluss auf meine Performance und sollte ich daran üben? Neben Crit-Gelaber zu den letzten Vorbereitungen für die große Chicago Serie sprechen Lennart & Lukas heute über den perfekten Tritt. Also fahr die Kadenz hoch, spann den Hintern an, mach dich bereit für eine neue spannende Folge de SCYENCE Podcast Du willst auch den perfekten Tritt erlangen? Oder deinen Kollegen vor dem nächsten Ortschild einfach davon strahlen? Dann wirf doch einmal einen Blick auf unsere Guideline für dich zur Leistungsverbesserung! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Pogacars Superkraft, Wout van Aert weiß nicht wohin mit seiner Kraft und Lennart spielt sportlicher Leiter Bonjour monsieur et madame es geht um die zweite Woche der Tour de France und es ging wieder grandios weiter. Es wurde brachial geballert und mit Auge gesprintet. Lennart & Lukas geben euch wieder Eindrücke und Daten aus der zweiten Tour Woche mit. Also holt euch den Brie und das Baguette dazu es gibt wie ganz viel Fromage beim Tour de France SCYENE Podcast Du bist neidisch auf die Leistung von Magnus Cort? Das muss nicht sein! Schau doch einmal bei unserer Traininighsplänen vorbei und sofort kannst du anfangen, dein Training für deinen Etappensieg vorzubereiten! Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

Schon von metabolischer Effizienz gehört? Das ist Dein ein Parameter für mehr Leistung! In der heutigen Folge ist was los! Lukas weiß im Finale nicht, wie gewinnen funktioniert. Lennart und die Kids schießen die Rennen ab! Wie stehen 5 vor Chicago und die metabolische Effizienz scheint extrem wichtig bei Ausdauerathleten zu sein. Was die Metabolische Effizienz aussagt und wieso sie so unglaublich wichtig in deiner sportlichen Leistung ist, das erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge. Vermutlich hättest du das so auch noch nicht erwartet! Also einmal ein frischen Zug Sauerstoff an den Kopf und los geht's mit dem SCYENCE Podcast. Du möchtest deine metabolische Effizienz verbessern, bist dir aber nicht sicher wie? Den wirf einmal einen Blick auf die SCYENCE Trainingspläne - Hier findest du alle Anleitungen zur Verbesserung deiner VO2max oder in Vorbereitung deines nächsten Abenteuers. Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!