

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
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Episodes
Mentioned books

May 11, 2026 • 1h 6min
1020 Die Akte Wodarg: Macht, Profit und Schweigen
Wolfgang Wodarg, Arzt und ehemaliger Amtsarzt, nimmt Macht, Lobbyismus und Glyphosat unter die Lupe. Er spricht über manipulierte Forschung, politische Einflussnahme und die Rolle von Konzernen und Militär in Gesundheitskrisen. Weitere Themen sind Medienkonzentration, lokale Selbstorganisation und Vorschläge für mehr demokratische Transparenz.

May 6, 2026 • 1h 13min
1018 Das Spike - Rätsel im Körper
Joachim Gerlach, ehemaliger Forscher und Mitgründer der RAPID Research Alliance, erklärt seine Arbeit zu Spike‑Persistenz. Es geht um molekulare Mechanismen, anhaltende Mikrothrombosen und neue Schnelltests. Diskussionen drehen sich um steigende Positivraten, Implikationen für Therapie und praktische Präventionsansätze.

May 4, 2026 • 53min
1019 Kreatin: Der Treibstoff für jede Zelle
Christian Opitz, eklektischer Gesundheitsforscher mit jahrzehntelanger Erfahrung, erklärt Kreatin, seine Rolle in Biochemie und Energieversorgung der Zelle. Kurze, klare Abschnitte zu Synthese, Ernährung, Dosierung und Sicherheit. Spannende Verknüpfungen zu Licht, Methylierung, Gehirn- und Herzschutz sowie biophysikalischen Effekten und Produktqualität.

Apr 13, 2026 • 58min
1017 Die Biologie des Wohlstandes
Hast du dich schon einmal gefragt, was Wohlhabende wirklich anders machen? Es sind nicht nur die Strategien, sondern die inneren Prinzipien. Maxim Mankevich teilt im neuen Interview exklusives Insider-Wissen der größten Genies und wie du dieses auf dein Business überträgst. Werde zum Meister deines Wohlstands! Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen _______________________________________________ >>Hier geht es zu den Shownotes _______________________________________________ 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel, die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie!

Apr 6, 2026 • 1h 24min
1016 Die Akte Pfizer: Insider packt aus
Vom Chef-Toxikologen zum Whistleblower: Dr. Helmut Sterz analysiert die „Impf-Mafia". Erfahre die Hintergründe zu den SMS-Deals von Ursula von der Leyen und warum die Biologie der mRNA-Spritze anders reagiert als versprochen. Jetzt anhören! Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt ausprobieren

Mar 23, 2026 • 28min
1015 Autoimmun & unheilbar? Was die Medizin ignoriert
Dr. Feldhaus vertritt eine unbequeme Wahrheit: Die Schulmedizin behandelt Autoimmunerkrankungen symptomatisch, aber kaum jemand fragt nach dem "Warum". Er betrachtet jede Krankheit individuell mit großem Aufwand, aber oft bahnbrechendem Erfolg. Seine Mission: Die Menschen sollen nicht nur leben, sondern selbstbestimmt verstehen, warum ihr Immunsystem entgleist und was sie dagegen tun können. Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren Warum nehmen Autoimmunerkrankungen so drastisch zu? Wie kommt es dazu, dass unser Immunsystem den eigenen Körper angreift? Welche Krankheitsbilder sind betroffen (Rheuma, MS, Hashimoto, Diabetes Typ 1)?V Was ist der Unterschied zwischen Typ-1-Diabetes und Typ-2? Welche Rolle spielen Umweltfaktoren wie Schwermetalle, Aluminium, Gluten und Zucker? Wie beeinflussen psychische Traumata das Immunsystem langfristig? Wie sieht eine fundierte Ursachenforschung aus (Anamnese, Blutbild, Mikronährstoffe, Darm, Psyche)? Warum ist die individuelle Analyse (Fragebogen, Labordaten, Stuhl-/Urinuntersuchung) so wichtig? Welche Rolle spielen Omega-3, Vitamin D, Selen & Coin der Autoimmun-Therapie? Was ist realistisch: Heilung, Stabilisierung oder „Leben mit der Krankheit"? Welche Schritte helfen, wenn klassische Medikamente nötig sind, aber Nebenwirkungen gemindert werden sollen? Wie kann man anhand von Daten (z. B. Mikronährstoffprofil) personalisierte Therapien aufbauen? Warum gibt es keine „eine" Lösung oder Standardtherapie? Wie viele Patienten erreicht man wirklich und wie ehrlich muss man über Misserfolge sprechen? Warum braucht es dringend ein neues Denken in der Medizin – weg vom reinen Reparaturdenken? Wie kann man die Integration von Schulmedizin und Ursachenmedizin fördern? Welche Rolle spielt der gesellschaftliche Wille, Prävention ernst zu nehmen? >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt ausprobieren

Mar 16, 2026 • 1h 11min
1014 Darmgesundheit: Der unterschätzte Hebel
Viele Beschwerden beginnen im Bauch – lange bevor wir sie bemerken. Dr. Friederike Feil spricht im Interview über Darmgesundheit, Kauen, Stress und warum so viele Menschenheute chronisch überfordert sind. Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren Müdigkeit, Hautprobleme, Unverträglichkeiten: Wie zeigt sich ein kranker Darmwirklich? Warum wird der Darmgesellschaftlich kaum ernst genommen? Was macht unser modernes Essverhalten so toxisch für die Verdauung? Warum ist Kauen keine Nebensache, sondern Medizin? Wie wirkt sich Dauerstress auf Verdauung & Immunsystem aus? Welche Rolle spielt Selbstbeobachtung? Was kann ich heute tun, um wieder in Kontakt mit meinem Körper zu kommen? >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt ausprobieren

Mar 9, 2026 • 43min
1013 Richtig Fasten – Part 2
Das Heilfasten ist meiner Meinung nach die Gesundheits-Intervention Nummer eins. Nichts auf der Welt kann so viel für deine Gesundheit tun wie das Heilfasten, behaupte ich. Ich habe selber gerade nach längerer Zeit mal wieder zwei Wochen gefastet und berichte dir von meinen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du das Fasten für dich gut gestalten kannst. Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren Ursprünge des Fastens Welche Arten des Fastens gibt es? Wie lange kann man fasten? Gibt es Studien zum Fasten? Wie kann man das Fasten beginnen? Welche Maßnahmen sind unterstützend? Welche Erfahrungen haben ich und meine Partnerin während des Fastens gemacht? Wie kann man das Fasten am besten brechen? Welche Maßnahmen sind nach dem Fastenbrechen wichtig? >>Hier geht's zu den Shownotes 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel, die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie!

Feb 23, 2026 • 33min
1012 Das Mikrobiom - Paradoxon: Warum Probiotika oft scheitern
Dr. Simon Feldhaus, Allgemeinmediziner mit naturheilkundlicher Ausbildung aus der Schweiz und Mikrobiom-Experte. Er spricht über warum viele Probiotika versagen. Themen: Stress wie Antibiotikum, Umweltgifte und Konservierungsstoffe, pH-Milieu im Darm, gezielte Darmsanierung statt Einheitslösungen, Sinn und Gefahr von Präbiotika, plus praktische Tipps wie Apfelessig und fermentierte Lebensmittel.

Feb 16, 2026 • 37min
1011 Zähne als Körper - Spiegel
Arthur Tränkle, Experte für Hochfrequenz- und Frequenzanwendungen in biologischer Zahnmedizin, erklärt, wie Zähne Teil eines größeren Systems sind. Er erzählt von Fällen mit wieder reagierenden Zähnen, Hochfrequenz‑Behandlungen, Meeresplasma zur Remineralisierung und der Bedeutung von Mikrozirkulation, Zellspannung und Mineralstoffversorgung.


