ZZEN Talks

Joel Álvarez es peleador profesional de MMA en la UFC, conocido como “El Fenómeno”. Con un estilo agresivo y un altísimo porcentaje de finalizaciones, se ha consolidado como uno de los luchadores españoles más peligrosos en su categoría, destacando especialmente por su grappling y capacidad de someter rivales.En este episodio profundizamos en su historia real: desde sus inicios en Asturias con recursos limitados hasta competir en la élite mundial. Joel explica qué ocurre realmente dentro de un campamento de pelea, cómo se gestiona el corte de peso, el miedo antes de subir al octágono y el impacto psicológico de ganar o perder frente a millones de personas.También se habla de disciplina extrema, sacrificio, lesiones, dinero en la UFC, presión mediática y el coste personal de perseguir la excelencia. Más allá del deporte, entramos en su mentalidad: cómo construye confianza, cómo lidia con el ego y qué significa para él pelear.

En este episodio hablamos con el Dr. Miguel Ángel Martínez-González, médico epidemiólogo, catedrático en la Universidad de Navarra y profesor en Harvard, una de las voces más sólidas en salud pública y estilo de vida.Una conversación incómoda pero necesaria sobre lo que está pasando realmente con nuestra salud mental.Analizamos la crisis de salud mental en jóvenes, el impacto directo de las pantallas y las redes sociales, y cómo ciertos fenómenos culturales están influyendo en el aumento del malestar psicológico y las conductas suicidas. También profundizamos en la relación entre hábitos, alimentación, descanso y bienestar mental, desmontando errores comunes y proponiendo soluciones prácticas basadas en evidencia científica.El Dr. Miguel Ángel expone una idea clave: no se puede entender la salud solo desde lo físico, sino desde la integración de cuerpo, mente y dimensión espiritual. Para participar en el proyecto UNATI: https://unatiredes.wixsite.com/proyectounati-1/services-2Unati@unav.esMarcas de tiempo:00:00 Introducción02:47 ZZEN Challenge05:37 Enfermedades del siglo XXI10:44 Proyecto UNATI19:21 El botellón y la resaca22:40 3 hábitos de salud26:51 Alimentos ultraprocesados34:26 Epidemia de suicidios36:54 Adicción a las pantallas48:04 Efecto Flynn inverso50:31 Uso de la IA01:01:30 Dependencia al móvil01:10:11 Adicción a la pornografía01:23:56 Fe y espiritualidad01:31:35 Religión y salud mental01:37:49 ¿Dios o ciencia?01:44:42 El sentido del sufrimiento01:52:20 Cristo Médico

En este episodio hablamos con Davide Morana, atleta paralímpico y ejemplo de resiliencia cuya vida cambió radicalmente en 2018 tras contraer una meningitis fulminante. Con solo 24 años, una infección bacteriana que inicialmente fue diagnosticada como una gripe lo llevó a un coma inducido y, finalmente, a la amputación de sus cuatro extremidades para salvarle la vida.Lejos de rendirse, Davide transformó una tragedia extrema en una segunda oportunidad. Hoy utiliza prótesis, practica deporte y se ha convertido en un referente de superación, compartiendo su historia para ayudar a otras personas que atraviesan situaciones límite.En esta conversación con René ZZ hablamos sobre cómo reaccionar ante el sufrimiento, el papel de la fe cuando todo se derrumba, el miedo a la muerte, la importancia de las despedidas y qué significa realmente levantarse cada mañana cuando la vida cambia por completo. Davide también reflexiona sobre el amor, el sentido del hogar y qué le diría a quienes sienten que quieren rendirse.Un episodio profundo sobre resiliencia, fe, propósito y la capacidad humana de reconstruirse incluso después de perderlo todo.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:02:25 ZZEN Challenge00:04:13 Historia de Davide00:09:25 Qué cambió en Davide después del incidente00:11:30 Davide fue diagnosticado erróneamente00:13:45 Davide, un ejemplo inspirador00:18:20 Qué hacer con el sufrimiento (reacción de Davide al no tener extremidades)00:21:05 El papel de la fe para Davide00:29:40 La resiliencia00:31:35 La importancia de decir adiós00:35:00 Despedidas00:44:45 La importancia del exterior00:51:25 La fe00:55:30 Qué le diría a quienes quieren rendirse01:09:01 El miedo01:20:15 Miedo a la muerte01:32:00 Dios y amor01:47:17 Por qué se levanta por las mañanas01:51:20 Qué es un hogar para él

Andrés Caramés, filósofo y creador que explora vida urbana y antropología. Habla sobre cómo las grandes ciudades moldean relaciones y oportunidades. Discute vulnerabilidad, la necesidad de alejarse para volver, la ayuda local y por qué la fe y la comunidad reaparecen como anclas. Conversación íntima sobre responsabilidad, comunidad y sentido.

Jaime Lorente, actor y director español conocido por La Casa de Papel, comparte reflexiones sobre fama, fe y paternidad. Habla de la crisis tras el éxito, la recuperación mediante la oración y la terapia, su ópera prima El mal hijo y cómo ser padre redefine su propósito. Conversación íntima sobre responsabilidad, límites y crear desde la vulnerabilidad.

En este episodio hablamos con Antonio Piñero, filólogo, historiador y uno de los mayores especialistas en cristianismo primitivo y Nuevo Testamento en lengua española. Catedrático emérito de Filología Griega y autor de numerosas obras sobre Jesús histórico, Piñero ha dedicado décadas al estudio crítico de las fuentes antiguas.Conversamos sobre una de las preguntas más debatidas de la historia: ¿existió realmente Jesús de Nazaret? Analizamos las fuentes históricas, qué criterios utiliza la investigación académica para determinar la veracidad de un personaje antiguo y cómo se separa al Jesús histórico del Cristo de la fe.También abordamos los años silenciosos de Jesús, su posible aspecto físico, la crucifixión, la tumba vacía, la resurrección, la Sábana Santa, los llamados “hechos mínimos” aceptados por buena parte de la historiografía y los mitos más extendidos en torno a su figura.Un episodio que explora la figura de Jesús desde la historia, la filología y el análisis crítico, más allá de creencias personales.Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:02:17 ¿Cristo existió?00:03:43 Jesús de Nazaret00:05:13 Fuentes históricas sobre Jesús00:06:41 Qué prueba que una investigación haya sido rigurosa00:13:13 Por qué decidió estudiar a Jesús00:23:22 Los años silenciosos de Jesús00:27:26 Aspecto de Jesús00:33:09 Jesús histórico vs Cristo de la fe00:37:04 Pruebas de la crucifixión00:39:01 Resurrección y tumba vacía00:40:21 La Sábana Santa00:42:23 Cristianismo y Egipto00:45:13 Los hechos mínimos00:49:14 Mitos y malentendidos sobre Jesús00:56:10 Impacto de su investigación en creyentes00:57:08 Su trabajo académico sobre Jesús01:04:23 ¿Qué hay después de la vida?

En este episodio hablamos con Fiona Pinar, atleta paralímpica y ejemplo de resiliencia, para conocer una de esas historias que te cambian la forma de mirar la vida. Una conversación valiente sobre el accidente que le hizo perder una pierna, el proceso de amputación y cómo aprendió a reconstruirse física y mentalmente desde cero.Fiona nos cuenta cómo afrontó el miedo, el dolor y el duelo, qué ha significado el sufrimiento en su crecimiento personal y cómo la prótesis, el deporte y el amor se convirtieron en pilares fundamentales de su nueva vida. Hablamos también del síndrome del miembro fantasma, de volver a la nieve, de los Juegos Paralímpicos de París, de la fe, de las redes sociales y del sentido de hogar.Un episodio profundamente inspirador sobre perder, adaptarse y volver a levantarse con más fuerza que nunca.Marcas de tiempo:00:00 Introducción00:01:04 Introducción00:04:14 ZZEN Challenge00:07:04 ¿Qué ocurrió y cómo ocurrió?00:13:31 Amputación de Fiona00:17:12 Cómo Fiona afrontó perder una pierna00:24:34 ¿Qué cambió en Fiona después del accidente?00:27:09 ¿Perder la pierna ha tenido un efecto positivo en la vida de Fiona?00:30:43 La importancia del sufrimiento00:39:24 ¿Qué ha sido lo más duro al no tener la pierna?00:41:29 Fiona enseña su prótesis00:47:08 Síndrome del miembro fantasma00:51:25 ¿Sueñas con una pierna o dos?00:53:29 Juegos Paralímpicos de París00:59:04 Fiona volvió a la nieve01:01:59 El miedo01:04:25 Amor01:06:39 Cosas que dejaron de darle miedo a Fiona01:08:09 Redes sociales01:12:01 Aprender del amor durante el proceso01:16:18 Pareja de René01:21:11 ¿Crees en Dios?01:25:34 ¿A qué le tienes miedo?01:29:07 ¿Es más complicado preparar el cuerpo o la mente?01:37:16 ¿Por qué te levantas cada día?01:38:19 ¿Qué es un hogar para ti?

En este episodio hablamos con Antón Gómez-Escolar (@drogopedia), psicofarmacólogo, autor y divulgador científico especializado en drogas, psicodélicos, psicofármacos, reducción de riesgos/daños y salud pública. Antón es además el creador del canal @drogopedia en redes sociales y de la web https://www.ladrogopedia.com/, uno de los proyectos divulgativos más rigurosos en español sobre el consumo de sustancias.Durante la conversación analizamos cómo afectan realmente las drogas al cerebro, por qué algunas sustancias generan adicción y otras no, qué papel juegan la cultura y el contexto, y dónde está la línea entre uso, abuso y dependencia. También hablamos de fentanilo, anfetaminas, psicodélicos, drogas recreativas, terapia asistida con sustancias y de los riesgos reales que casi nunca se explican.Un episodio para entender las drogas sin moralismos, desde la ciencia, la responsabilidad individual y la salud pública.Marcas de tiempo00:00 Introducción03:30 ZZEN Challenge04:19 Sustancias que te hacen más inteligente05:42 Nootrópicos naturales y sintéticos07:00 Nootrópicos recomendados14:15 Nicotina y memoria19:44 ¿Pro-drogas o anti-drogas?24:12 Fentanilo26:44 Drogas recreativas35:35 Uso de las drogas41:27 Fentanilo y cristal44:02 Anfetaminas para perder peso y Ozempic47:30 Qué ocurre en el cuerpo al consumir fentanilo56:41 La prohibición de las drogas01:06:30 Niveles de daño, control e influencia cultural01:13:15 Sustancias opioides en el queso01:15:30 Control y conciencia en festivales01:24:10 Terapia con drogas psicodélicas01:33:35 Psicodélicos01:47:50 Experiencias psicodélicas y lo divino02:05:10 Krokodil, ketamina, Tusi y 2C-B02:16:10 Uso recreativo vs adicción y vacío emocional02:22:45 Cocaína

En este episodio hablamos con Nat y Abe sobre el amor cuando la vida deja de ser previsible. Una conversación honesta sobre pareja, espera, roles y lo que ocurre cuando una enfermedad grave irrumpe y lo cambia todo.Comparten su historia, cómo les ha marcado el último año, qué significa elegirse cada día en medio de la incertidumbre y cómo el dolor puede transformar una relación en algo más profundo. Hablamos de lo que supone acompañar a alguien cercano con cáncer, de los momentos más duros y también de los más bonitos, de convertirse sin quererlo en referentes y de por qué hoy tantas relaciones no duran.Un episodio sobre amor real, paciencia, compromiso y cuidado mutuo, sin épica innecesaria y sin romantizar el sufrimiento.🕒 Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:03:33 ZZEN Challenge00:06:54 Historia de Nat y Abe00:32:19 Esperar para dar pasos en la pareja00:34:21 Cómo les ha impactado este último año00:45:12 Convertirse en un referente les dio fuerzas00:54:42 Cómo actuar cuando alguien cercano tiene cáncer01:01:36 Lo más duro y lo más bonito del proceso01:10:54 Lo mejor de tener a Abe como pareja01:20:12 Por qué hoy muchas relaciones no duran01:30:42 Roles invertidos01:44:25 Tatuajes

Dante Ripper, influencer y preparador físico enfocado en powerlifting y estética, comparte su vida marcada por disciplina, tatuajes y búsqueda de sentido. Conversa sobre fuerza física, defensa personal y la relación entre heridas internas y la estética corporal. También habla de culturismo, ciclos, masturbación, pareja y su acercamiento a la fe y Dios.