Psychologie to go!

"Gaslighting" ist in aller Munde, aber was bedeutet das überhaupt? Es handelt sich um eine perfide Manipulationsstrategie, durch die die Opfer in ihrer Realitätswahrnehmung in Frage gestellt werden, und dadurch immer verunsicherter werden. In der heutigen Episode hörst du Beispiele für Gaslighting, und Franca beantwortet Hörerfragen zum Thema. Den Artikel über Gaslighting durch die eigene Mutter findest du hier: https://www.jetzt.de/kleiner-drei/gaslighting-subtiler-psychischer-missbrauch Das Video mit dem verwirrten Maler kannst du hier sehen: https://youtu.be/rnYYPfAH1q0 SelbstWERT, SelbstBEWUSSTSEIN und SelbstFÜRSORGE sind Themen für sich? Hier findest du Francas SISU- Kurssi: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Der Wunsch nach einer Beziehung ist bei vielen Menschen groß - manchmal sogar so groß, dass sie mehr Kompromisse eingehen und mehr Augen zudrücken, als ihnen gut tut. In dieser Episode spricht Franca mit Dr. Nasanin Kamani über komplizierte Beziehungskonstellationen, Zeichen für Bindungsangst und Warnsignale, bei denen man schon während des Datings hellhörig werden sollte. Wenn du Nasanins Buch "Date Education" gewinnen möchtest, schreib ihr bei Instagram: https://instagram.com/dr_kamani_ Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier: https://sisu-online.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

In dieser Diskussion wird die Co-Abhängigkeit als gesellschaftliches Problem beleuchtet. Sieben Anzeichen helfen dabei, Co-Abhängigkeit zu erkennen. Es wird aufgezeigt, wie emotionale Unterdrückung gesundheitliche Probleme verursachen kann. Die Bedeutung von Wut und Emotionen wird hervorgehoben, um ein gesundes Gleichgewicht zu erreichen. Strategien zum Setzen von Grenzen in Beziehungen und der Umgang mit der eigenen psychischen Gesundheit stehen ebenfalls im Fokus. Es werden persönliche Geschichten erzählt, die die Auswirkungen von Co-Abhängigkeit auf Identität und Beziehungen verdeutlichen.

Jeden Tag "verhandeln" wir mit Mitmenschen über verschiedenste Dinge - mal mehr und mal weniger bewusst, mal mehr und mal weniger einvernehmlich. In dieser Episode geht es um kognitive Barrieren, die guten Verhandlungen im Weg stehen können. Und es gibt fünf Tipps, wie du fair verhandelst und für dich einstehst. Francas SISU- Kurssi findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Wie viel von unserer Persönlichkeit ist genetisch geerbt, und schon mit unserer Geburt "einfach da"? Und wieviel ist später gelernt? Und kann man das überhaupt feststellen? Franca und Christian sprechen über experimentelle Möglichkeiten, und streifen dabei die Faszinierende Lebensgeschichte des Kaspar Hauser. Francas SISU_ Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Psychologische Phänomene beeinflussen oft unser Verhalten, ohne dass wir es merken. Der Eigenbrauer-Syndrom und das Hängebrückenphänomen zeigen, wie Alkoholkonsum und Erregung unsere Wahrnehmung verändern. Der Halo- und Ikea-Effekt spielen eine große Rolle in zwischenmenschlichen Beziehungen. Zudem wird der Klebereffekt und der Vorführeffekt betrachtet, die unsere Urteile und Leistungen beeinflussen. Auch wird angesprochen, wie Stress im Urlaub unser Immunsystem schwächen kann und welche Rolle Harry Potter bei Notaufnahmen spielt.

Soziale Phobie betrifft viele junge Menschen und führt oft zu Isolation und Depression. Die Angst vor Bewertung und Blamage verstärkt die Symptome. Gedanken wie das Bild eines inneren selbstkritischen Linienrichters werden thematisiert. Praktische Tipps helfen, die Angst zu bewältigen, wie z.B. regelmäßige Konfrontation mit angstauslösenden Situationen oder Selbstmitgefühl zu entwickeln. Kognitive Verhaltenstherapie wird als effektive Methode empfohlen. Auch das Loslassen von Kontrolle über die Meinungen anderer wird als wichtig erachtet.

In dieser zweigeteilten Folge gibt es zunächst vier psychologische Tipps, die du probieren kannst, wenn gar nichts mehr geht. Danach geht es um das Helfersystem, und an wen du dich als Betroffener oder Angehöriger wenden kannst, wenn du aufgrund einer seelischen Schieflage Hilfe brauchst. Hier kommen einige hilfreiche Links: Therapieplatzsuche: Was tun anstatt Wartefrust?: https://franca-cerutti.de/wp-content/uploads/2021/07/Tipps-fu%CC%88r-die-Therapeuten-suche-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf Selbsthilfegruppen NAKOS: https://www.nakos.de/ Telefonseelsorge und Chat: https://www.telefonseelsorge.de/ Nummer gegen Kummer für Kinder: 0800 116 111 Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe Francas SISU- Kurssi findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Angststörungen gehören zu den verbreitetsten psychischen Erkrankungen. Dabei unterscheidet man phobische Ängste, Panik, und die generalisierte Angststörung. In dieser Episode beantworten wir eure Fragen. Mehr Infos zu Francas SISU- Kurssi gibts hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Glaubenssätze sind irgendwann mal in uns eingesickert und zum inneren Gerüst geronnen. Sie bestimmen (oft völlig unbewußt!) wie wir uns fühlen, uns verhalten, oder Situationen bewerten. Wir alle haben Glaubenssätze über uns selbst, über Beziehungen, und über die Welt im allgemeinen. In der heutigen Podcastepisode geht es um vier besonders giftige Glaubenssätze, die insbesondere dann hinderlich sind, wenn du eine glückliche Beziehung führen möchtest. Einen interessanten Blogbeitrag zum Thema findest du hier: https://raumfuereuch.com/blog/beziehung-retten/glaubenssaetze-loslassen/ Francas SISU- Kurssi findest du hier: https://sisu-online.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!