Psychologie to go!

Die Angst vor Konflikten und der Drang nach Harmonie prägen viele Menschen. Die Sprecher beleuchten, wie diese Konfliktscheu sowohl emotional als auch finanziell belastend sein kann. Konstruktive Kritik wird als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung betrachtet, während die Problematik der Gleichgültigkeit in Gruppensituationen diskutiert wird. Frühkindliche Erfahrungen beeinflussen, wie wir unsere Bedürfnisse kommunizieren. Außerdem wird untersucht, wie Emotionen wie Wut als Treiber für mutiges Handeln dienen können. Tipps zur Bewältigung von Konflikten runden das Gespräch ab.

Interview mit Prof. Paul Plener Schreckliche Ereignisse, die uns bis in unser Innerstes erschüttern, lassen uns nie kalt - aber etwa 20 % der Überlebenden von Katastrophen und Bedrohungslagen können die Todesangst nicht loswerden. Sie entwickeln eine Traumafolgestörung, die sie jahre- und jahrzehntelang schwer beeinträchtigen kann. In der heutigen Podcastfolge geht es darum, was während eines Traumas passiert, und wie ein traumatisiertes Gehirn arbeitet. Ab Minute 23 startet das Interview mit Prof. Paul Plener, dem ärztlichen Direktor der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie in Wien, indem er aus seiner umfangreichen Praxiserfahrung berichtet. Mehr über Prof. Paul Plener findest du hier: https://oegkjp.at/vorstand/paul-plener/ Das im Podcast erwähnte Buch von Bessel van der Kolk findest du hier: Verkörperter Schrecken https://amzn.eu/d/hXYAbzf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Sonderfolge zum Pridemonth (Interview mit Kaya Korte) Im Juni feiert die LGBTQIA+ Community den Pridemonth. Das haben meine Freundin und Kollegin Kaya Korte und ich zum Anlass genommen, uns über Erfahrungen aus der Praxis auszutauschen und mal ein paar "Basics" zu klären. Kein Fachsimpeln und keine graue Theorie - einfach ein Gespräch im Garten - und du bist herzlich eingeladen, uns zu lauschen. Übrigens ganz besonders, wenn du bisher vielleicht wenige Berührungspunkte hattest mit "queeren" Themen. Mehr über Kaya Kortes queerfreundliche Praxis findest du hier: https://www.kayakorte.de/ Ds Buch von Elliot Page findest du hier: Pageboy Das Buch "Ich bins Linus" von Linus Giese findest du hier: https://www.rowohlt.de/autor/linus-giese-24251 Den Podcast und alle weiteren Links von Barbie Breakout findest du hier: https://linktr.ee/barbiebreakout Die Doku "Hass gegen queer" findest du in der ARD Mediathek: Doku Was wir dir sonst noch ans Herz legen können: Die Serien "Sex Education", "Ru Paul´s Drag Race", "Queer Eye" und "Pose" Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Während unseres gesamten Lebens müssen wir immer wieder neu starten, in allen möglichen Lebensbereichen. Mal geschieht das freiwillig und mal unfreiwillig, mal ambitioniert und mal schockhaft. In der heutigen Episode bekommst du 6 Tipps, die dir helfen können, dein Leben neu zu sortieren. Eine ältere Folge, die hierzu passt, findest du hier: https://psychologie-to-go.podigee.io/s1e20-und-jeder-schwelle-wohnt-ein-horror-inne Francas Online- und Live- Programm für Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Entspannung im Körper findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

In dieser Folge geht es um den faszinierenden Dunning-Kruger-Effekt, der zeigt, wie Selbstüberschätzung bei wenig Wissen entstehen kann. Es wird über das U-Modell diskutiert, wonach mehr Wissen oft mit größerer Unsicherheit einhergeht. Der Backfire-Effekt wird erklärt, zusammen mit den Herausforderungen, langgepflegte Überzeugungen zu ändern. Zudem wird beleuchtet, wie Social Media Verfügbarkeitsfehler verstärken und unnötige Ängste schüren können. Praktische Tipps zum Informieren und zweifelnden Offenheit runden die Diskussion ab.

In dieser Folge werden die subtilen und offensichtlichen Warnzeichen von Gewalt in Beziehungen beleuchtet. Isolation wird als erste Red Flag diskutiert, gefolgt von Gaslighting und der Manipulation der Wahrnehmung. Franca erklärt, wie unvorhersehbares Verhalten ständige Anspannung verursacht und rigide Regeln die Dynamik in der Beziehung beeinflussen. Körperliche Gewalt wird als gravierendstes Warnsignal identifiziert. Die Zuhörer:innen erhalten wichtige Tipps, wie sie mit Red Flags umgehen und Hilfe suchen können.

Die Körperdysmorphophobie ist nicht besonders bekannt - obwohl sie häufiger vorkommt als Essstörungen, und die Suizidraten höher sind als bei nahezu allen anderen psychischen Erkrankungen! Die Betroffenen halten Körperteile von sich (oft im Gesicht) für so unattraktiv und ekelhaft, dass sie obsessiv damit beschäftigt sind. In dieser Episode geht es nicht um die Unzufriedenheit mit der eigenen Optik, die mehr oder minder jede(r) von uns kennt, sondern um die tiefste Befürchtung, wegen äußerer Attribute abgelehnt und verurteilt zu werden. Das in der Episode angesprochene Buch findest du hier: https://www.hogrefe.com/de/shop/koerperdysmorphe-stoerung-88161.html Francas Geburtstagsrabatte findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Christian Weiß, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklärt kurz paranoide Persönlichkeitszüge. Es geht um Querulanz, diagnostische Kriterien und schwierige Erstkontakte. Weitere Themen sind psychosomatische Folgen, Abgrenzung zu Psychosen und biografische Entstehungsfaktoren. Außerdem behandeln sie Therapieherausforderungen, Vertrauen und Alltagsbeispiele wie Nachbarschaftskonflikte.

Burnout ist seit Jahren in aller Munde. Was hat es auf sich mit dem Ausbrennen? Was sind Warnzeichen - und wie kann ich gegensteuern? In dieser Episode gibt Franca Cerutti einen Überblick über die typischen Symptome, und ein paar Tipps, wie du dich schützen kannst. Francas Geburtstagsrabatte (z.B. Hörbuch - 50%!) und die Checkliste fürs Neinsagen findest du auf dieser Seite: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Stalking ist ein weit verbreitetes Phänomen, bei dem die Opfer unermessliche psychische Schäden davontragen können. Es geht um unerwünschte Belagerung, Eingriffe in die Privatsphäre, Überwachung und oft auch um Gewalt. In dieser Episode sprechen Franca und Christian am Beispiel einer Patientin aus der Praxis über die Hintergründe von Stalking, und darüber, was du tun kannst, wenn du verfolgt, gejagt und bedrängt wirst. Hilfe und Unterstützung sowie die NO STALK APP findest du hier: https://weisser-ring.de/tipps-gegen-stalking Anonyme telefonische Beratung erhältst du unter: 116006 Eine gute Zusammenfassung, unter anderem über die Psychologie der TäterInnen, findest du hier: https://www.kriminalpolizei.de/ausgaben/2007/juni/detailansicht-juni/artikel/stalking-erklaerungsansaetze-und-neue-forschungsergebnisse.html Francas Buch über Angststörungen, Depression und Alkoholabhängigkeit findest du hier: https://amzn.to/3zwtA7i Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!