Psychologie to go!

Lukas Maher ist Psychologe und Sportpsychologe, spezialisiert auf Männlichkeit und Männergesundheit. Im Gespräch geht es um die mentalen Herausforderungen von Männern und wie traditionelle Rollenbilder ihre Verletzlichkeit einschränken. Maher thematisiert auch das gefährliche Zusammenspiel von Emotionen und Alkohol sowie die höheren Suizidraten bei Männern. Außerdem wird das Konzept des Sigma-Mannes erkundet, der zwischen Stärke und Trauma steht. Abschließend wird eine breitere Perspektive auf Männlichkeit gefordert, um gesunde emotionale Beziehungen zu fördern.

Zuversicht ist eine positive Reaktion auf die unbekannte Zukunft - und zwar eine bessere Reaktion als Angst oder Resignation. Zuversichtliche Menschen sind weniger gestresst, wählen konstruktivere und aktivere Bewältigungsstrategien, erholen sich schneller nach Rückschlägen und sind leistungsfähiger und motivierter - eigentlich also eine tolle Sache… Und dennoch sehen sich Menschen, die Zuversicht verbreiten wollen - gerade aktuell - mit dem Vorwurf konfrontiert, sie wären naiv, oberflächlich oder realitätsfern… Hier kommt ein ein Plädoyer für mehr Zuversicht: Trotz allem, und gerade jetzt! Freie Ressourcen und viele weitere Impulse von Franca findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Etwa 4% aller Erwachsenen erleben regelmäßig heftige Alpträume. Was sind Träume überhaupt - wie entstehen sie, und was bedeuten sie? Und wie kann man damit umgehen, wenn einem schlechte Träume die Nacht zur Hölle machen? In dieser Episode sprechen Franca und Christian über Traumdeutung, das Unbewusste, das Gehirn, die Funktion des Träumens und geben Tipps für eine ruhigere Nacht. Francas Einschlafentspannungen im Set mit dem Nackenhörnchen und der Schlafmaske findest du hier: www.franca-cerutti.de Das Therapiemanual für Alpträume findest du hier: https://www.hogrefe.com/de/shop/alptraeume-94197.html Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Christian Weiß, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklärt psychiatrische Hintergründe zu Edvard Munch. Es geht um Munchs traumatische Kindheit, Verlust- und Krankheitskontext sowie Schuldgefühle durch einen strengen Vater. Diskussionen behandeln Alkohol als Selbstmedikation, Halluzinationen und die Entstehung von 'Der Schrei'. Schließlich spricht er über Klinikaufenthalt und die spätere Wendung zu helleren Bildern.

In dieser Episode stellt Franca Tipps vor, die sie aus der Community bekommen hat: Erste Hilfe bei emotionalen Schieflagen, von Hörerinnen erprobt. Francas Bestseller über Angststörungen, Depression und Alkoholabhängigkeit, sowie weitere Ressourcen, findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Entdecke das faszinierende Konzept der inneren Oma, das eine Brücke zu deinem zukünftigen Ich schlägt. Lerne, wie du durch diese positive Verbindung bessere Entscheidungen treffen kannst. Die Vorstellung deiner zukünftigen Selbstversion kann helfen, mehr Erfüllung und Glück im Leben zu finden. Ein innovativer Ansatz für persönliches Wachstum und Entscheidungsfindung, der inspiriert und motiviert!

In dieser Episode beantworten Franca und Christian eure Fragen zum Thema Zwang und OCD. Es geht um Subtypen der Zwangsstörung, Therapiemöglichkeiten, und um die Rolle von Angehörigen. Christians PDF zum Thema Zwang und Tipps für die Therapieplatzsuche findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Erwartungen können unser Glück stark beeinflussen. Überzogene Hoffnungen führen oft zu Enttäuschungen, während realistische Ziele die Zufriedenheit fördern. Auch der Zusammenhang zwischen Dopamin und Erwartungen wird erörtert; positive Erwartungen können das Risiko verzerren und das Glück steigern. Die Folgen von Nocebo- und Placebo-Effekten zeigen, wie negative Erwartungen die Gesundheit beeinträchtigen können. Letztlich wird angeregt, persönliche Erwartungen zu überdenken, um die Lebenszufriedenheit zu verbessern.

Verlustangst quält viele Menschen. Bis zu einem gewissen Grad ist sie "normal", sie ist sozusagen der Preis für Beziehungen. Allerdings ist sie auch ein Kernsymptom verschiedener psychischer Erkrankungen, und kann großen Leidensdruck auslösen. In der heutigen Episode hörst du, was du tun kannst, wenn du unter Verlustangst leidest. Francas Bestseller über Angst, Depression und Abhängigkeit findest du hier: https://amzn.eu/d/bCuJanp Weitere Ressourcen, wie die Tipps für die Therapieplatzsuche und die Bonusfolge für den Umgang mit "schlechten" Gefühlen findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Gossip, Lästern, Klatschen und Tratschen - wusstest du, dass sich fast die Hälfte unserer Gespräche um nicht anwesende Dritte drehen? Wo hört die harmlose Unterhaltung auf, und wo fängt üble Nachrede an? In dieser Podcastepisode sprechen Franca und Christian über ein Phänomen, das schon in biblischen Zeiten verurteilt wurde - und doch offenbar Vorteile hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!