Unheilbar Gesund

In dieser Folge entlarven wir die größten Mythen rund ums Abnehmen – und zeigen, warum ein simples Kaloriendefizit oft NICHT reicht.Sportwissenschaftler Carmine Stillitano erklärt, wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, welche Rolle Hormone spielen – und warum Stress, Schlaf und Umweltgifte über deinen Erfolg entscheiden.Themen, die dich erwarten:Warum viele trotz Defizit NICHT abnehmenDer wahre Grund für Heißhunger & EssanfälleWie die Lebensmittelindustrie dein Gehirn manipuliertDie unterschätzte Macht von Cortisol & InsulinWarum intuitive Ernährung in der heutigen Welt (fast) unmöglich ist3 konkrete Hacks für echte Fettverbrennung!⏱ Timestamps00:00 Intro – Wer spricht & worum’s geht01:00 Warum intuitive Ernährung nicht funktioniert07:00 Industrie macht dich ess-süchtig14:00 Hormone, Trigger & Gewichtsfalle20:00 Stoffwechsel-Mythen entlarvt27:00 Stress, Bewegung & Abnehmblockaden35:00 Gesunde Ernährung – aber wie?46:00 Die 3 Abnehm-Hacks, die wirken🔗 Link zu Carmine Stillitano:Webseite: https://iqskitchen.de/YouTube: IQsKitchenTVInstagram: @iqskitchen🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: SpotifyApple Podcasts: Apple PodcastsYouTube: YouTube @ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: LinkedIn

Wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du es wieder herstellen kannst.In dieser Folge erfährst du:Warum Typ-2-Diabetes bis zum Versagen medizinisch heilbar istWas Insulinresistenz wirklich bedeutetWie eine falsche Fett-Kohlenhydrat-Politik Millionen krank gemacht hatBlutzuckerstabile Ernährung: Tellerprinzip, Apfelessig & CoWarum Krafttraining, Mikronährstoffe & Stressmanagement entscheidend sind⏱ Timestamps:00:00 Intro &01:00 Was ist Insulinresistenz?02:10 Der Kohlenhydrat-Irrtum03:18 Folgen: Übergewicht & Co.04:09 Wie Blutzucker funktioniert06:44 Brötchen = Zuckerbombe08:14 Insulin & Zellrezeptoren11:48 Unterzuckerung erklärt15:05 Entstehung von Insulinresistenz21:13 Fettleber & Triglyceride33:03 Essensreihenfolge zählt39:37 Bewegung & Nährstoffe🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier anhörenApple Podcasts: Hier anhörenYouTube: Hier abonnieren📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

Diagnose Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa?Dann hör dir diese Folge an, bevor du dich allein auf Medikamente verlässt.In dieser Episode teile ich, wie ich meine Patient:innen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen ganzheitlich begleite – funktionell, tiefgründig und mit echten Veränderungen.Du erfährst:• Die Unterschiede zwischen Colitis & Crohn• Was wirklich hinter den Symptomen steckt• Warum Ernährung, Stress & Viren so entscheidend sind• Und wie ganzheitliche Behandlung aussieht🔗 Links zur Folge:aescolab: https://www.aescolab.de [Code: RB20]Aloe Vera Saft:* https://wch.mivita.care/🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier anhörenApple Podcasts: Hier anhörenYouTube: Hier abonnieren📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons_____*Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

<p>Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst?<br>Du wachst auf und bist schon leer?<br>Dann könnte dein Problem viel tiefer liegen, als du denkst: <strong>in deinem Darm.</strong></p><p><strong>In dieser Folge erfährst du:</strong><br>• Wie dein Darm dein Energielevel steuert<br>• Warum ständige Erschöpfung oft mit Entzündungen im Körper beginnt<br>• Welche Signale du auf keinen Fall ignorieren darfst<br>• Und wie du endlich wieder <strong>aus dem Energieloch rauskommst</strong></p><p><strong>⏱ Timestamps:</strong><br>00:00 Intro<br>01:40 Status-Quo<br>06:39 Wie entsteht Energie im Körper?<br>13:26 Stress, Verdauung & dein Energielevel<br>16:04 Das Mikrobiom und deine innere Batterie<br>22:27 Die wichtigsten Nährstoffe gegen Erschöpfung<br>26:05 Warum dein Körper Energie zurückhält<br>33:27 Reizdarm & stille Entzündungen als Energieräuber<br>40:56 Erschöpfung durch Darmheilung gelöst<br>47:31 Fazit: Wie du deinen Körper wieder auflädst</p><p><strong>Mein Lieblings-Aloe-Vera-Saft, der deinen Darm unterstützt*</strong><br><a href="https://wch.mivita.care/">https://wch.mivita.care/</a></p><p><strong>🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:</strong><br>Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453c">Hier anhören</a><br>Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667">Hier anhören</a><br>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@ruthbiallowons">Hier abonnieren</a></p><p><strong>📲 Folge mir auf:</strong><br>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ruthbiallowons/">@ruthbiallowons</a><br>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@ruthbiallowons">@ruthbiallowons</a><br>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/">Ruth Biallowons</a></p><p><em>*Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.</em></p>

🔗 Hier geht's zum Werbepartner Everydays:https://everydays.de/discount/ruth10Über diesen Link wird der Rabattcode automatisch aktiviert!✍🏻 Folgenbeschreibung:Wenn du unter Hautproblemen leidest – Pickel, Ausschläge, Neurodermitis oder Juckreiz und keine Creme der Welt dir hilft, dann ist diese Podcast-Folge für dich ein Augenöffner.In der heutigen Folge erkläre ich dir, warum dein Darm das wahre Problem sein könnte und wie du deine Haut von innen heraus verbessern kannst.Themen:• Wie dein Darm deine Haut ruiniert• Die versteckten Auslöser für Cellulite & Entzündungen• Warum deine Cremes nicht wirken (und dich sogar krank machen!)• Welche Nährstoffe deine Haut wirklich braucht• Der krasse Fall eines kleinen Mädchens mit Neurodermitis – und wie sie geheilt wurde⏱️ Timestamps:00:00 Warum keine Creme der Welt dein Hautproblem löst01:22 Der vergessene Zusammenhang zwischen Darm und Haut04:46 So schützt dein Mikrobiom dich wirklich09:54 Was Schweißgeruch über deine Entgiftung verrät14:14 Trinkst du genug? Warum Flüssigkeit Heilung bringt18:08 Was graue, fahle Haut über dich verrät21:24 Wie Ernährung und Stress deine Haut sichtbar altern lassen26:54 Die schockierende Wahrheit über Cellulite und Ernährung30:26 Gift-Cremes: Wie Kosmetik deine Haut zerstören kann37:19 Der Heilungsweg eines kleinen Mädchens mit Neurodermitis🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier anhörenApple Podcasts: Hier anhörenYouTube: Hier abonnieren📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

Unverträglich? Wenn dein Darm plötzlich auf alles reagiertDu isst „wie immer“ – und plötzlich reagiert dein Körper mit Blähungen, Durchfall, Hautproblemen oder einfach einem allgemeinen Unwohlsein?Viele Menschen kämpfen mit Symptomen, die schwer einzuordnen sind und bekommen dennoch keine klare Diagnose. Stattdessen heißt es oft: „Das ist nur Stress“ oder „Das ist Reizdarm.“In dieser Folge spreche ich darüber:• was wirklich hinter Unverträglichkeiten steckt• wie sich Allergien, Sensitivitäten und Intoleranzen unterscheiden• warum klassische Blut- oder Atemtests oft nicht weiterhelfen• welche Rolle der Darm als Entzündungs- und Immunorgan spielt• wie Histamin, Fruktose, Laktose & Co. im Körper wirken• warum Reizdarm keine zufriedenstellende Diagnose ist• wie du systematisch herausfinden kannst, was dir wirklich nicht bekommt• wie emotionale Belastung die Verdauung beeinflusst• warum Ernährung keine Religion sein darf• und was du selbst tun kannst, um deinen Darm langfristig zu stabilisierenDiese Folge ist für alle, die sich nicht länger mit halben Antworten zufriedengeben wollen – und ihren Symptomen endlich auf den Grund gehen möchten.🔗 Links zur Folge:*KBMO Fit Test – Spare 10 € mit dem Code RUTH-BIALLOWONS-10882https://shop.beoptimal.eu/products/kbmo-fit-test-lebensmittel-unbertraeglichkeiten-mit-workshop*Mein Lieblings-Aloe-Vera-Safthttps://wch.mivita.care/⏱ Timestamps00:00 Intro & warum das Thema so viele betrifft03:12 Warum klassische Tests oft nicht weiterhelfen06:45 Intoleranz, Sensitivität oder Allergie – was ist was?10:20 Histaminprobleme und warum sie so schwer greifbar sind14:55 Fruktose, Laktose & Co – biochemisch erklärt18:27 Darmflora, Entzündung & Immunreaktion22:33 Reizdarm: Etikett ohne Erklärung27:15 Was du wirklich untersuchen lassen solltest31:08 Warum „Probiotika nehmen“ nicht reicht35:40 Wie du deinen Darm langfristig stabilisierst40:10 Wie emotionale Belastung die Verträglichkeit beeinflusst47:05 Warum Ernährung individuell sein muss – und kein Dogma53:12 Was du selbst tun kannst – konkrete Empfehlungen🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn____Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

In dieser Podcastfolge von "Unheilbar gesund" spreche ich mit Dr. Anne Karl, eine ganzheitliche und biologische Zahnärztin, über die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen Mundgesundheit und dem gesamten Körper. Wir beleuchten, wie Zähne, Kiefergelenk und Mundhöhle mit anderen Organsystemen, dem Nervensystem, dem Immunsystem und sogar Emotionen verknüpft sind. Dr. Karl teilt ihre Perspektive auf traditionelle Zahnmedizin, die Bedeutung eines individuellen Behandlungsansatzes und gibt praktische Tipps für eine optimale Mundgesundheit.Wir sprechen über:Die Mundhöhle als Spiegel der GesundheitDie Bedeutung praktischer Erfahrung in der MedizinDr. Karls Weg zur ganzheitlichen ZahnmedizinDas Problem mit wurzelbehandelten Zähnen und toten ZähnenDie Verbindung zwischen Mund und DarmDie Fluorid DebatteDas Kiefergelenk und seine Verbindung zur Körperhaltung⏱ Timestamps00:00 Intro00:01:10 Dr. Anne Karl, ganzheitliche und biologische Zahnärztin00:02:54 Die Bedeutung praktischer Erfahrung im Gesundheitswesen00:04:45 Dr. Karls Wendepunkt zur ganzheitlichen Zahnmedizin00:08:33 Der Trigeminusnerv: Eine Schlüsselverbindung zwischen Zähnen und Körper00:16:20 Das Problem mit Wurzelbehandlungen und toten Zähnen00:27:54 Die Bedeutung der individuellen Patientenbeurteilung vor zahnärztlichen Eingriffen00:42:28 Die Verbindung zwischen Mund und Darm00:47:15 Die Haut als Reflexion der inneren Gesundheit und emotionaler Themen01:00:44 Praktische Tipps für die Mundhygiene: Zähneputzen, Zahnseide, Ölziehen01:17:18 Die Fluorid Debatte: Eine kritische Perspektive01:21:55 Das Kiefergelenk und seine Verbindung zur Körperhaltung01:31:11 Die Auswirkungen der Mundatmung auf Stickstoffmonoxid, Schlaf und die allgemeine Gesundheit🔗 Links zu Dr. Anne Karl:Webseite: https://www.dr-anne-karl.de/Instagram: https://www.instagram.com/dr.annekarl🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Apple PodcastsAuf YouTube📲 Folge mir auf:Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/Auf YouTube⁠LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/

Sie sprechen über Leaky Gut als Schlüssel zur Autoimmunität und wie Darmbarriere und Tight Junctions funktionieren. Ursachen wie Stress, Medikamente und modernes Gluten kommen zur Sprache. Praktische Ansätze werden genannt: Ernährung, Stressreduktion, Nährstoffe, Aloe Vera und gezielte Eliminationsphasen. Ein reales Praxisbeispiel zeigt mögliche Therapie‑Schritte und langfristige Lebensstiländerungen.

Du fühlst dich vor der Periode oft aufgebläht, gereizt oder einfach „nicht du selbst“?Du bist damit nicht allein – und nein, das muss nicht einfach so hingenommen werden.In dieser Folge geht es um die wahren Ursachen hinter PMS und darum, wie du deinen Zyklus besser verstehen und aktiv unterstützen kannst.Ich spreche über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), zyklusbedingte Beschwerden, hormonelle Dysbalancen und die vielen körperlichen und seelischen Symptome, die damit einhergehen können.Du erfährst:• Was PMS und PMDS voneinander unterscheidet• Wie Östrogen, Progesteron, Testosteron und Stresshormone zusammenspielen• Welche Laborwerte sinnvoll sind – und wann sie gemessen werden sollten• Wie Ernährung, Mikrobiom und Lebensstil den Zyklus beeinflussen• Was bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe und natürliche Unterstützung leisten können• Warum es Zeit ist, ein zyklusgerechtes Leben zu denken⏱️ Timestamps00:00 Intro02:17 Was ist PMS – und wie zeigt es sich?07:30 Hormondysbalancen verstehen: Östrogen, Progesteron, Testosteron13:23 Welche Werte du wirklich messen solltest23:01 PMS, Darm, Allergien und Histamin31:35 Ernährung, Mikrobiom, Ballaststoffe35:27 Stress, Sport und Zyklusphasen38:10 Bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe, Empfehlungen🔗 Aloe Vera Saft:https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-ml🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

Was passiert eigentlich in der Perimenopause? Warum verschwindet der Eisprung, aber die Beschwerden nehmen zu?Und was hilft wirklich gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme?In dieser Folge spreche ich offen über all die Fragen rund um die Menopause, die sonst gerne verdrängt oder belächelt werden – und liefere Antworten auf das, was ihr wirklich wissen wolltet.In dieser Folge:Was genau ist die Menopause und wann beginnt sie?Welche Hormone spielen dabei welche Rolle?Wie erkennst du, ob du schon mitten im Übergang bist?Welche Laborwerte sind wirklich sinnvoll?Wann helfen bioidentische Hormone und wie setzt man sie richtig ein?Wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement dich konkret unterstützenWarum wir endlich anfangen müssen, offen darüber zu sprechenDiese Folge ist für alle Frauen, die sich zwischen „Ich fühl mich eigentlich noch gar nicht alt“ und „Was stimmt mit mir nicht?“ wiederfinden und für alle, die lernen wollen, selbstbestimmt durch diese Zeit zu gehen.Timestamps:00:00 Intro02:17 Was ist die Menopause und wie beginnt sie?09:39 Hormone wirken im ganzen Körper16:18 Was Progesteron für dich tun kann24:00 Bioidentische Hormone Wirkung Anwendung Sicherheit34:14 Ernährung Pflanzenstoffe Lebensstil als Unterstützung45:38 Was du für dich tun kannstHöre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTubeFolge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn