produktiv hoch 3

Unverhofft habe ich in Stephen Kings Roman "Es" eine kleine Motivation für deinen morgigen Tag gefunden. Ich hoffe dieser Gedanke hilft dir, deinen Tag mit der gleichen Freude und Energie zu starten, wie dein 12-jähriges Ich in einen herrlichen Tag der Sommerferien gestartet wäre.

Du schiebst deine Träume auf die lange Bank? Das könnte der Grund für deinen fehlenden Erfolg sein. In dieser Folge erfährst du, warum die Fähigkeit, Belohnungen aufzuschieben, zwar wichtig ist, aber auch eine Schattenseite haben kann. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele endlich erreichst. Zur Folge "Das sind nur 15 Minuten pro Woche": https://open.spotify.com/episode/0bTSflxPIPG6LW4slgolzg Über Gute Vorsätze: https://www.youtube.com/watch?v=hMm7aoYBq80

Lässt du dich manchmal zu stark von der digitalen Welt ablenken? Ging (und geht) mir genauso. Das Problem mit mehr Disziplin zu lösen, ist dabei nicht die beste Idee. Sich gegen diese Ablenkungsquellen zu stemmen, erschöpft nur unnötig deine Willenskraft. Probiere es doch stattdessen mal mit Selbstüberlistung. Hier ein paar Anregungen, wie das funktionieren kann. Zum Kartenspiel "BOSODO - digitale Achtsamkeit":https://bosodo-games.com/

In dieser Folge wird der Weg von Visionen zu konkreten Zielen und Projekten beleuchtet. Die SMART-Methode wird kurz zusammengefasst, wobei ihre Bedeutung und Grenzen thematisiert werden. Es wird erklärt, warum diese Methode allein nicht ausreicht, um komplexe Ziele erfolgreich zu erreichen. Zudem wird diskutiert, wie Lebensbereiche und das 'Warum' entscheidend für die Zielverwirklichung sind. Ein interessanter Austausch über die Herausforderungen, die mit smarten Zielen verbunden sind, rundet die Diskussion ab.

Auf der Arbeit stapeln sich E-Mails, unbeantwortete Chat-Nachrichten und die To-dos. Ist das ein Zeichen für Misserfolg? Das Beispiel der Fabrik für Dosentomaten zeigt uns: nicht zwangsläufig. Dazu musst du dir vor allem darüber klar werden, was eigentlich dein Job ist, und vor allem. Woran erkennst du, ob du einen guten Job machst?

Meine Offtober-Challenge ist (so gut wie) vorbei - Zeit für ein Fazit! Das Spiel "BOSODO digitale Achtsamkeit" entdecken: https://bosodo-games.com/

Bist du es leid, dich überfordert und gestresst zu fühlen, weil du zu viel übernimmst? Ertappst du dich ständig dabei, "Ja" zu Verpflichtungen zu sagen, ohne sie durchdacht zu haben, nur um es später zu bereuen? In diesem Video werden wir die häufigsten Fehler beim Überengagement untersuchen und dir praktische Strategien an die Hand geben, um sich aus dem Kreislauf des Überversprechens und des Unterlieferns zu befreien. Erfahre, wie du deine Zeit und Energie priorisierst, gesunde Grenzen setzt und eine bessere Work-Life-Balance erreichen kannst. Die 3-Schritte-Formel, um sich von zu vielen Zusagen zu befreien. 0:00 zu viele Zusagen? 0:32 Projektliste für mehr Klarheit 2:02 Zusagen einhalten 4:56 Zusagen neu verhandeln

Nimmst du regelmäßig ein Notebook oder Tablet als Arbeitsgerät mit in den Urlaub? Das habe ich auch jahrelang gemacht und dabei oft bemerkt, wie schwer es mir fiel, wirklich abzuschalten. Dieses Jahr möchte ich etwas Neues ausprobieren: Ich verzichte auf Laptop und Tablet und nehme stattdessen nur mein digitales Notizbuch mit! In diesem Video erzähle ich dir, warum ich mich für diesen Schritt entschieden habe und welche Vorteile es mit sich bringt, weniger Technik im Urlaub dabei zu haben. Vielleicht fühlst du dich ja inspiriert, es auch mal auszuprobieren! Wie geht es dir im Urlaub? Arbeitest du unterwegs oder lässt du alle Geräte zu Hause? Lass es mich in den Kommentaren wissen! #DigitaleAchtsamkeit #UrlaubOhneSmartphone Mehr zum Grenzen-Ghul: https://bosodo-games.com/

In diesem Video teste ich die BESTEN Zeitmanagement-Hacks, die dir helfen werden, produktiver und effizienter zu arbeiten! 🌟 Wir gehen eine Stufenliste durch, die dir zeigt, wie du deinen Tag optimal planen kannst, um mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu gewinnen. Von der Pomodoro-Technik bis hin zu Priorisierungsmethoden – ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps, die du sofort anwenden kannst. Egal, ob du Student, Berufstätiger oder einfach nur jemand bist, der seine Zeit besser nutzen möchte – diese Hacks sind für jeden geeignet! 💪 Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Methoden am besten funktionieren und wie du deine Zeitplanung auf das nächste Level bringen kannst. Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, um keine weiteren produktivitätssteigernden Tipps zu verpassen! 👍 #Zeitmanagement #Produktivität #Hacks 0:00 Rangliste Zeitmanagment 1:22 Pomodoro (#1) 2:11 Eisenhower (#2) 3:03 Eat that Frog (#3) 4:13 Time Blocking (#4) 5:34 Pareto-Prinzip (#5) 7:01 ALPEN-Methode (#6) 8:47 GTD (#7) 10:30 Time Boxing (#8) 11:49 2-Minuten-Regel (#9) 12:31 SMART-Formel (#10) 13:36 Die Top 3 Zeitmanagement-Methoden

In der heutigen Folge dreht sich alles um die Suche nach Zerstreuung im digitalen Zeitalter. Es wird diskutiert, wie soziale Medien und sogar Wetter-Apps süchtig machen können. Der Leere-Leviathan wird thematisiert, ein Konzept, das die Dränge zur Ablenkung erklärt. Zudem werden einfache Strategien vorgestellt, um Ablenkungen zu reduzieren und digitale Pausen zu fördern. Der digitale Minimalismus als Antwort auf ständige Ablenkung wird ebenfalls beleuchtet.