ADHS Perspektiven

Konrad ist wieder in meinen Podcast gekommen. Er hat wichtige Botschaften im Gepäck und viele neue Erfahrungen gemacht. Konrad 2.0 sozusagen. Wir sprechen über seine Erfahrungen nach der ADHS-Diagnose und über die Bedeutung von Struktur und Routinen für Menschen mit ADHS. Zudem teilt Konrad persönliche Einblicke in Selbstreflexion, Therapie, und den Umgang mit Herausforderungen. Den Podcast 'mitgefühlt - adhs und was es mit uns macht' von Konrad und Matthias findest du auf allen gängigen Podcastplattformen. Zur ersten Folge mit Konrad: F wie Konrad - Wie eine ADHS Diagnose das Leben verändern kann und vom Gedanken "ich muss mich nur mehr anstrengen". Das erwähnte Buch: “Mit ADHS erfolgreich im Beruf” von Heiner Lachenmeier. (Unkompliziert zu bestellen in deiner lokalen Buchhandlung) ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen?  Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Dieses Jahr sind keine Workshops mehr. Daher kannst du mich auch hier kontaktieren: https://adhs-perspektiven.de/kontaktiere-kathryn-rohweder/ 📣 Send in a voice-message: ⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message ⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠

Neu: ⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠ kannst du meine Arbeit ab jetzt unterstützen oder sogar Teil der Community werden.Zur Folge:Kennst du das auch? Dieses Gefühl, dass die Zeit immer weiter rennt, aber du kommst nicht mit? Als hättest du ein anderes Tempo als der Rest der Welt?Aus diesem Zustand, ist es schwer, konzentriert die To-Do's zu erledigen.In dieser Folge versuche ich zu beschreiben, wie du dich wieder synchronisieren kannst und deinen Fokus lenken kannst. Ich bespreche die Aspekte der Achtsamkeit, des Festlegens klarer Ziele und der Übernahme von Verantwortung. Zudem erörtere ich Themen wie Stress, Ablenkungen und bewährte Methoden zur Regulierung des Nervensystems.Wie üblich teile ich auch meine persönlichen Erfahrungen.✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig! 👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠⁠⁠📣 Send in a voice-message: ⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠podcastly⁠

M wie Musik, Meditation, Memory - M wie unzählige andere Dinge. Warum entscheiden, wenn man alles haben kann?! Heute widmen wir uns nicht nur einer Sache, sondern einer Vielzahl von Themen. Diese Podcastfolge bietet spontane Einblicke in Wörter mit dem Buchstaben M im Kontext von ADHS. Viel Spaß mit der Folge! ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠⁠ ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen?  Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Send in a voice-message: ⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠podcastly⁠

Neu! Hier kannst du meine Arbeit ab jetzt unterstützen oder sogar Teil der Community sein: ⁠https://steadyhq.com/de/adhs-perspektiven ⁠Heute habe ich erneut die großartige Mika zu Gast. Vielleicht kennst du sie bereits aus der Chaos-Folge oder aber, wenn du den SodaKlub-Podcast hörst. Unser heutiges Thema ist ADHS und die Liebe, sowohl im Kontext von ADHS-Betroffenen als auch von Personen, die jemanden lieben, der*die ADHS hat.Links:✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig! 👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠📣 Send in a voice-message: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠produziert von ⁠⁠podcastly⁠

Im Gespräch mit Nauka stehen die komplexen Verbindungen zwischen ADHS und Komorbiditäten im Fokus. Es werden persönliche Erlebnisse mit emotionalen Herausforderungen, Essstörungen und dem Einfluss auf familiäre Beziehungen geteilt. Die Bedeutung einer genauen Diagnose wird hervorgehoben, um den psychosozialen Belastungen besser begegnen zu können. Zudem reflektiert Nauka ihren Weg zur Selbstfindung, der durch Akzeptanz und Heilung geprägt ist. Ihre Erfahrungen zeigen, wie wichtig es ist, offen über diese Themen zu sprechen.

Endlich tauchen wir in den Deep Dive der zweiten Runde des Themas Apps ein. In dieser Folge stellt Jana erneut Apps vor, die ihren Alltag vereinfachen.  Ich werde Janas Empfehlungen kommentieren und gelegentlich eigene Vorschläge sowie Alternativen präsentieren. Es ist wichtig zu beachten, dass bei Jana sowohl ADHS als auch ASS (Autismus-Spektrum-Störung) diagnostiziert wurden, was höchstwahrscheinlich ihre Herangehensweise an die Nutzung von Apps beeinflusst. Die in der Folge genannten Apps: Morning! - Gratitude Journal Alarmy BALANCE Brili tiimo Medisafe App PomoDoneApp CUCKOO BFT - Bear Focus Timer Trello asana Erinnerungen sensa.health Bearable Pain Tracker & Diary NANOLUME Sleep Cycle Flow ChatGPT Links: ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠ ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠ 📣 Send in a voice-message: ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠ produziert von ⁠podcastly

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, und bereits einige sind aus ihren Ferien zurückgekehrt. Für viele gestaltet es sich jedoch schwierig, wieder in den Alltag zu finden, ganz gleich, ob sie Kinder haben oder nicht. Dies bringt uns zum heutigen Thema: Übergänge. Diese Übergänge können klein sein, wie die Rückkehr von der Mittagspause zur Arbeit, oder auch bedeutend, wie die Umstellung von einem Urlaub zurück zum normalen Alltag. Doch was kann man tun, um diese Übergänge besser zu bewältigen? Darüber möchte ich mit dir sprechen und zusätzlich berichten, wie mein Ausmisten vorangeht. Ich wünsche dir viel Spass beim Zuhören. Links: ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib uns gern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠pod@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠⁠ --> Send in a voice message: ⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠⁠ by ⁠⁠⁠podcastly⁠

Diese Episode ist vielleicht nicht ganz im herkömmlichen Sinne eine Folge, aber irgendwie doch auch ein Stück davon. Hier geht es um das Thema Ausmisten, denn ich befinde mich gerade in einer Phase des radikalen Aufräumens und Strebens nach Ordnung. Dabei wird mir klar, wie herausfordernd dieser Prozess sein kann. Während der Minimalismus vielleicht nicht meine bevorzugte Lebensweise ist, da ich die Fülle schätze, merke ich gleichzeitig, dass diese Vorliebe mich regelmäßig vor Herausforderungen stellt. Viel Spass mit dieser ganz besonderen Folge! Links: ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib uns gern unter: ⁠⁠⁠⁠pod@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠ ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠ --> Send in a voice message: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠ by ⁠⁠podcastly⁠

Die Herausforderungen bei der Entscheidungsfindung und Prokrastination für Erwachsene mit ADHS werden beleuchtet. Es wird diskutiert, wie Selbstwahrnehmung und Strategien helfen, Ablenkungen zu überwinden. Konkrete Tipps zur Verbesserung der Konzentration und Produktivität stehen im Fokus. Persönliche Erfahrungen zeigen, wie wichtig es ist, Projekte erfolgreich abzuschließen und ein erfülltes Leben zu führen.

Im ersten Teil meines zweiteiligen Interviews mit Jana, einer meiner Klientinnen, die sich leidenschaftlich für Apps interessiert, erfährst du, wie diese kleinen digitalen Helferlein möglicherweise dein Arbeitsleben und Wohlbefinden auf eine neue Ebene heben können. Doch keine Sorge, falls du nicht unbedingt ein App-Fan bist! Wir haben auch alternative analoge Möglichkeiten parat, die dir ähnliche Vorteile bieten können. Diese Folge ist dazu da, dich zu inspirieren und zu motivieren. Und wenn dich die schier endlose Fülle an Informationen überfordert, dann betrachte sie einfach als freundliche Empfehlung, ein paar Apps genauer unter die Lupe zu nehmen. Du wirst erstaunt sein, welchen positiven Einfluss sie auf dein Leben haben können! Die in der Folge genannten Apps: - Bildschirmzeit - Erinnerungen - one sec - Wellspent - Structured - asana - slack - motion - 1password - spark - lexoffice - Kontist Links: ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib uns gern unter: ⁠⁠pod@adhs-perspektiven.de⁠⁠ ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠ --> Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message produziert von ⁠⁠⁠podcastly⁠