GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Wie kannst du deine Ernährung nachhaltig umstellen und mehr Energie im Alltag gewinnen? In dieser Folge vom GLOWCAST spricht Miriam mit der Gesundheits- und Ernährungscoach Carolin Kotke über: Carolins persönliche Reise zu einer gesünderen Lebensweise Praktische Tipps für den Einstieg in eine nährstoffreichere Ernährung Den Zusammenhang zwischen Ernährung, Energie und Hautbild Wie man Heißhunger auf Ungesundes überwindet Die fünf Säulen für mehr Wohlbefinden im Alltag Carolins Erfahrungen mit den Wechseljahren und wie Ernährung dabei helfen kann Egal ob du deine Ernährung komplett umstellen oder nur ein paar gesunde Gewohnheiten etablieren möchtest - in dieser Folge findest du jede Menge Inspiration und praktische Ansätze, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Carolin teilt ihre Expertise und persönlichen Erfahrungen auf unterhaltsame und motivierende Weise. Eine Folge voller Aha-Momente, die Lust macht, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und positiv zu verändern! KAPITEL: (00:00:00) Intro und Vorstellung von Carolin Kotke (00:03:38) Carolins persönliche Geschichte und Weg zur Ernährungsumstellung (00:09:03) Die Bedeutung der Ernährung für Energie und Wohlbefinden (00:15:30) Einfluss der Ernährung auf die Haut und den Körper (00:19:13) Praktische Tipps für den Einstieg in eine gesündere Ernährung (00:24:24) Die Rolle von Stress und anderen Faktoren neben der Ernährung (00:29:35) Erfahrungen mit Zuckerentzug und Umgang mit Heißhunger (00:35:59) Die fünf Elemente für ein ausgewogenes Leben (00:41:26) Bedeutung von ausreichendem Wassertrinken (00:45:57) Abschließende Gedanken und Vorschau auf kommende Projekte // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Carolin's Website Carolin's Instagram Carolin's Bücher // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Hast du dich schon einmal gefragt, wie sich dein Sexleben im Laufe der Zeit verändert und wie du deine Intimität auch in späteren Lebensphasen genießen kannst? In dieser spannenden Folge des GLOWCAST spricht Miriam gemeinsam mit der erfahrenen Sexualberaterin Mignon Kowollik über die Welt der weiblichen Sexualität. Beide sprechen offen und ehrlich über ein Thema, das viele bewegt, aber oft im Verborgenen bleibt: Sexualität in den Wechseljahren und darüber hinaus. Höhepunkte dieser Episode: Mignon erzählt, wie sie von der Marketingbranche zur Sexualberatung kam und warum sie sich auf reifere Frauen spezialisiert hat. Erfahre mehr über die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Wechseljahre und wie sie das Sexleben beeinflussen können. Warum offene Kommunikation in Beziehungen so wichtig ist und Tipps, wie man Hemmungen beim Sprechen über Sexualität überwindet. Mignon teilt wertvolle Ratschläge zur Steigerung der Libido und erklärt, warum Selbstbefriedigung auch in späteren Lebensphasen wichtig sein kann. Höre mehr über die positiven Auswirkungen eines erfüllten Sexlebens auf das allgemeine Wohlbefinden und die Ausstrahlung. Die Sexualberaterin gibt Einblicke in ihre Workshops und Beratungen und erklärt, wie sie Frauen dabei unterstützt, ihre Sexualität neu zu entdecken. Miriam und Mignon sprechen über hilfreiche Hilfsmittel wie Sex Toys und geben Empfehlungen für ein abwechslungsreiches Liebesleben. Diese Episode ist voller Inspiration, praktischer Tipps und ermutigender Worte für Frauen jeden Alters. Sie lädt dazu ein, die eigene Sexualität zu erforschen, Tabus zu brechen und selbstbewusst die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, sie noch vor dir hast oder sie bereits hinter dir liegen – diese Folge bietet wertvolle Erkenntnisse für ein erfülltes Intimleben in jeder Lebensphase. Kapitel: (00:00:00) Intro und Vorstellung von Mignon Kowollik (00:01:24) Mignons Weg zur Sexualberatung (00:04:59) Veränderungen in den Wechseljahren (00:07:45) Orgasmus und Libido in späteren Lebensphasen (00:11:12) Tipps für mehr Lust und Kommunikation in der Partnerschaft (00:14:48) Überwindung von Scham und Hemmungen beim Thema Sex (00:18:49) Empfehlungen für Sex Toys und frauenfreundliche Pornos (00:21:48) Einblicke in Mignons Beratungen und Workshops (00:25:55) Weitere Anregungen für ein erfülltes Sexleben (00:29:06) Abschluss und weiterführende Ressourcen // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Sexualberatung by Mignon: Website Mignons Instagram Buch-Tipp: Kommt gut: 1001 Sex-Tipps und Illustrationen für mehr Oohs und Aahs Buch-Tipp: Komm, wie du willst: Das neue Frauen-Sex-Buch Buch-Tipp: Make More Love: Ein Aufklärungsbuch für Erwachsene Frauenfreundlicher Porno-Tipp: CHEEX (kostenpflichtig) Hörbuch-Tipp: Femtasy Podcast-Tipp: Ist das normal? Podcast-Tipp: Im Namen der Hose // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Wie können wir besser kommunizieren und mit Kritik umgehen, ohne dass es uns aus der Bahn wirft? In dieser Folge des GLOWCAST sprechen wir über die Welt der Kommunikation und des Selbstwerts. Miriam begrüßt die charismatische Leadership-Expertin und Business Creatorin Emma-Isadora Hagen zu einem Gespräch, das eure Sicht auf private und berufliche Beziehungen und deren Kommunikation maßgeblich verändern wird. Highlights der Episode: Die Macht der Worte: Wie unsere Kommunikation unser Leben beeinflusst Selbstwert vs. Selbstbewusstsein: Der feine, aber wichtige Unterschied Praktische Tipps, um besser mit Kritik umzugehen Einblicke in Emma-Isadoras Erfahrungen als junge Führungskraft Wie man toxische Situationen am Arbeitsplatz meistert Die Bedeutung von Ehrlichkeit und Authentizität in der Kommunikation Diese Episode ist ein Augenöffner für jeden, der seine Kommunikationsfähigkeiten verfeinern und sein inneres Gleichgewicht stärken möchte - sei es im Büro oder zu Hause Schaltet ein und findet den Schlüssel zu einem selbstsicheren und erfüllten Umgang mit euch selbst und anderen! Kapitel: (00:00:00) Intro und Vorstellung von Emma-Isadora Hagen (00:02:12) Emma-Isadoras Hintergrund und Erfahrungen (00:05:17) Umgang mit Kritik und Selbstwertgefühl (00:09:37) Tipps zum Umgang mit Kritik und Feedback (00:15:28) Selbstwert aufbauen und stärken (00:22:56) Kommunikation im Unternehmenskontext (00:24:44) Umgang mit toxischen Situationen am Arbeitsplatz (00:27:26) Die Wichtigkeit offener Kommunikation (00:29:37) Kindern Kommunikation beibringen (00:32:57) Abschlussgedanken und Ressourcen // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Emma-Isadora Hagens Website | Instagram | LinkedIn Buch: Der Schatz des Selbstwerts // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Warum fällt es Männern oft so schwer, Hilfe anzunehmen? In dieser spannenden Folge von GLOWCAST tauchen wir in die Welt der Männerarbeit ein und entdecken, wie auch Männer von Coaching und Therapie profitieren können. Miriam Jacks begrüßt den charismatischen Männercoach, Therapeuten und Retreat-Leiter Clemens Kaiser zu einem Gespräch, das die Sicht auf männliche Persönlichkeitsentwicklung revolutionieren wird! Höhepunkte der Folge: Die größte Hürde für Männer, sich Hilfe zu suchen (Spoiler: Es ist nicht, was ihr denkt!) Warum Frauen oft den ersten Schritt für ihre Männer machen Einblicke in Clemens' transformative Arbeit mit Männern Wie ein Männer-Retreat wirklich aussieht (Nein, es geht nicht ums Holzhacken im Wald!) Praktische Tipps, wie Frauen ihre Männer sanft in Richtung Selbstentwicklung schubsen können Frauen, frustriert euch die emotionale Verschlossenheit eures Partners? Männer, fühlt ihr euch unter Druck gesetzt, alles alleine machen zu müssen? Dieser Kurs ist ein Muss für alle, die sich eine tiefere Verbindung in ihrer Beziehung wünschen! Freut euch auf ehrliche Gespräche, überraschende Einsichten und konkrete Ansätze, wie Männer in ihre Kraft kommen können. Diese Folge könnte der Schlüssel zu mehr Verständnis, Wachstum und Harmonie in eurer Beziehung sein! KAPITEL: (00:00:00) Intro & Vorstellung von Clemens Kaiser (00:02:23) Clemens' Hintergrund und Weg zum Männercoach (00:05:29) Warum Männer sich oft schwer tun, Hilfe anzunehmen (00:10:29) Die größten Hürden für Männer in der Therapie (00:14:51) Einblicke in Clemens' Arbeit als Gestalttherapeut (00:17:11) Erfolgsgeschichten aus Clemens' Praxis (00:22:56) Tipps für Frauen: Wie man Männer zur Therapie ermutigt (00:25:46) Ablauf und Inhalt eines Männer-Retreats (00:30:28) Outro und Ermutigung zur Selbstentwicklung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen House of Men: Website House of Men: Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Gestresst im Job? Fühlst du dich ausgebrannt und sehnst dich nach einer besseren Work-Life-Balance? Du bist nicht allein! In der neuen Folge des GLOWCAST machen wir einen Ausflug in die Welt der "New Work" Prinzipien und finden raus, wie wir alle glücklicher und gesünder arbeiten können. Miriam Jacks begrüßt die fantastische "New Work" Autorin, Podcastern und Dozentin Kira Marie Cremer zu einem Gespräch, das deine Sicht auf die Arbeitswelt mit neuen Möglichkeiten erfüllen wird. Freue dich auf: Eine Fülle an Ideen: Was "New Work" wirklich bedeutet (Spoiler: Es ist viel mehr als nur Homeoffice!) Mentale Gesundheit im Job: Wie Unternehmen und du selbst dafür sorgen können Insider-Tipps: So verbesserst du aktiv deine Arbeitssituation (auch wenn du nicht der Chef bist) Aha-Momente: Warum ehrliches Feedback goldwert ist Exklusive Einblicke: Miriam Jacks plaudert aus dem Nähkästchen über New Work bei JACKS beauty line Kira Marie teilt ihre geballte Expertise aus Buch, Podcast und Lehre. Miriam Jacks gewährt spannende Einblicke in ihren Alltag als moderne Unternehmerin. Diese Folge ist ein Must-hear für alle, die mehr als nur einen Job wollen – egal, ob du Führungskraft oder Berufseinsteiger bist! Mach dich bereit für eine Portion Inspiration und konkrete Tipps, die dein Arbeitsleben auf ein neues Level heben. Kopfhörer auf und los geht's in eine aufregende Zukunft der Arbeit! (00:00:00) Intro und Vorstellung von Kira Marie Cremer (00:02:33) Was ist New Work? (00:05:57) Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz (00:10:24) Kommunikation und Feedback im Team (00:15:36) Work-Life-Balance und Flexibilität (00:20:08) Herausforderungen für Führungskräfte (00:24:30) Persönlichkeitstypen und Arbeitsweisen (00:28:49) Umgang mit hoher Arbeitsbelastung (00:32:17) Mitarbeiterbefragungen und deren Bedeutung (00:35:30) Abschluss und Ausblick auf Kiras zukünftige Projekte // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Kiras Instagram New Work: Buch New Work Now: Podcast // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Heute spreche ich im GLOWCAST mit Laura Limberg, einer deutschen Unternehmerin, Autorin und Mentorin, die sich auf das Thema passives Einkommen spezialisiert hat. Laura ist bekannt für ihr Buch "Das Passive Money-Prinzip", in dem sie Strategien und Tipps zur Generierung passiven Einkommens teilt. Im Gespräch gibt Laura Einblicke in ihre berufliche Reise, die Herausforderungen und Erfolge auf ihrem Weg und wie sie es geschafft hat, finanzielle Freiheit zu erlangen. Was euch in dieser Folge erwartet: (00:00:00) Begrüßung (00:01:26) Lauras Werdegang und ihre verschiedenen Projekte (00:03:16) Die Bedeutung von Mindset und Glaubenssätzen (00:06:09) Strategien zur Generierung passiven Einkommens (00:14:59) Tipps für den Start in die finanzielle Unabhängigkeit (00:21:14) Herausforderungen und wie man sie meistert (00:33:19) Lauras Buch "Das Passive Money-Prinzip" Diese Episode bietet wertvolle Inspiration und praxisnahe Tipps für alle, die sich für finanzielle Unabhängigkeit und passives Einkommen interessieren. Laura Limbergs Tipps zeigen, wie man berufliche Herausforderungen meistert und gleichzeitig ein erfolgreiches und erfülltes Leben führen kann. Hört unbedingt rein und teilt eure Gedanken mit uns auf Instagram @glowcast.podcast. Vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine Folge zu verpassen! // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Das Passive Money-Prinzip Lauras Website Lauras Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

In dieser Episode von GLOWCAST spreche ich mit Kristine Zeller, Mitbegründerin von ooia. Kristine hat zusammen mit ihrer Geschäftspartnerin Dr. Kati Ernst das Start-up für Periodenunterwäsche ins Leben gerufen. Im Gespräch teilt sie Einblicke in ihre berufliche Reise, die Bedeutung von Female Empowerment und ihren Ansatz für ein gesundes, langes Leben, nach den Prinzipien der Longevity. Kristines und Katis eigener Podcast Lifestyle of Longevity möchten wir euch an dieser Stelle auch sehr ans Herz legen. Was euch in dieser Folge erwartet: (00:00:00) Begrüßung (00:01:26) Kristines Werdegang und ooia (00:03:16) Burnout und gesunde Routinen (00:06:09) Longevity-Lifestyle (00:14:59) Die vier Säulen der Langlebigkeit (00:21:14) Tipps für ein langes Leben (00:33:19) Bluttests und Supplements Diese Episode bietet wertvolle Inspiration für alle, die sich für nachhaltige Gesundheit und Female Empowerment interessieren. Kristine Zellers Geschichte zeigt, wie man berufliche Herausforderungen meistern und gleichzeitig ein gesundes und achtsames Leben führen kann. Hört unbedingt rein und teilt eure Gedanken mit uns auf Instagram @glowcast.podcast. Vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine Folge zu verpassen! // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Lifestyle of Longevity Podcast Ooia Periodenunterwäsche Website Kristines Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Wie kann ich trotz Nervosität sicher vor anderen auftreten? Welche Techniken helfen mir, meine Präsenz zu stärken? Wie finde ich meine eigene Strahlkraft und setze sie wirkungsvoll ein? In dieser Folge spricht Miriam mit Petra Neftel, Business-Coach, Autorin und ehemalige TV-Moderatorin. Petra berichtet von ihren persönlichen Erfahrungen als Moderatorin und gibt Tipps aus ihrem Business-Coaching-Programm We Are Sparks, wie man seine Sichtbarkeit und Präsenz im Berufs- und Privatleben steigern kann. Was euch in dieser Folge erwartet: Petras Weg von der Journalistin zur TV-Moderatorin und Business-Coach Tipps und Techniken zur Überwindung von Nervosität vor Auftritten Die Bedeutung von Körpersprache und Stimme für einen starken Auftritt Wie man authentisch bleibt und trotzdem überzeugt Hört rein und entdeckt neue Wege, sich sichtbar und überzeugend zu präsentieren. (00:00:00) Cold Open & Intro (00:01:00) Petras Einstieg in die Medienwelt (00:05:30) Herausforderungen und Rückschläge vor der Kamera (00:10:00) Entwicklung der eigenen Strahlkraft (00:15:45) Techniken zur Verbesserung der Präsenz (00:20:30) Körpersprache und ihre Wirkung (00:25:15) Die Rolle der Stimme im Auftritt (00:30:00) Authentizität und Überzeugungskraft (00:35:45) Praktische Tipps für mehr Selbstsicherheit (00:40:30) Q&A mit Petra Neftel (00:45:00) Verabschiedung Vergesst nicht, unseren Podcast zu abonnieren, die Glocke zu aktivieren und uns auf unserem Instagram-Kanal @glowcast.podcast zu folgen. Teilt eure Gedanken und Kommentare zu dieser Folge mit uns - wir freuen uns darauf! 🌟 // Wertvolle Links: We Are Sparks: Masterclass (Warteliste) We Are Sparks Instagram Petras Instagram // GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Wie kann ich lernen, mich selbst zu akzeptieren und mit meinem Spiegelbild zufrieden zu sein? Welche Rolle spielt Authentizität in meinem Beruf und Privatleben, und wie kann ich sie stärker betonen? Wie kann ich konstruktiv mit Kritik umgehen und dabei meine Persönlichkeit stärken? In der neuesten Folge begrüßt Miriam Jacks die bekannte SAT.1 Moderatorin Marlene Lufen, die seit Jahren ein vertrautes Gesicht des SAT.1 Frühstücksfernsehens ist. Und seit kurzem auch Host ihres eigenen Podcasts „M wie Marlene“. Marlene teilt offen ihre Erfahrungen und Gedanken über Selbstakzeptanz, Authentizität und das Leben in der Öffentlichkeit. Was euch in dieser Folge erwartet: • Marlene Lufens Weg zur Selbstakzeptanz und wie sie gelernt hat, sich mit ihrem Spiegelbild anzufreunden • Die Bedeutung von Authentizität im Beruf und im Privatleben • Herausforderungen und Veränderungen im Laufe der Karriere und des Lebens • Praktische Tipps von Marlene, wie man Kritik annimmt und die eigene Persönlichkeit stärkt Marlene beweist, wie wichtig es ist, zu sich selbst zu stehen und das Leben mit einer positiven Einstellung anzugehen. Lasst euch von ihrer Lebensfreude und ihren Erfahrungen inspirieren und lernt, warum ihr eure eigene Persönlichkeit stärker in den Vordergrund stellen könnt. Timestamps: (00:00:00) Intro & Begrüßung (00:02:00) Marlenes Weg zur Selbstakzeptanz (00:08:00) Die Bedeutung von Authentizität im Beruf und Privatleben (00:14:00) Umgang mit Kritik und Stärkung der eigenen Persönlichkeit (00:20:00) Herausforderungen und Veränderungen im Laufe der Karriere (00:26:00) Lebensfreude und Positivität in schwierigen Zeiten (00:32:00) Einfluss von Auslandserfahrungen auf Marlenes Leben (00:38:00) Offenheit und Kommunikation in der Familie (00:44:00) Unterstützung der Kinder zur Eigenständigkeit (00:50:00) Praktische Tipps für einen positiven Start in den Tag (00:56:00) Verabschiedung Vergesst nicht, den GLOWCAST zu abonnieren, die Glocke zu aktivieren und uns auf unserem Instagram-Kanal @glowcast.podcast zu folgen und zu kommentieren. Wir freuen uns auf euer Feedback und eure Gedanken zur Folge! // Wertvolle Links: Marlenes Instagram Marlenes Podcast: M wie Marlene // GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

⭐️ GLOWCAST EPISODE 50 ⭐️ In dieser Jubiläumsfolge begrüßt Miriam Jacks die bekannte Schauspielerin Wolke Hegenbarth. Seit fast 30 Jahren ist Wolke im TV-Geschäft, doch in den letzten Jahren hat sie ganz neue Wege eingeschlagen. Hört, wie Wolke: Mit 15 eher zufällig zum Fernsehen kam Sich nach der Geburt ihres Sohnes neu orientiert hat Heute als Coach und Unternehmerin durchstartet Trotz Erfolg immer wieder an sich zweifelt Durch Vertrauen in andere über sich hinauswächst Eine spannende Folge über Neuanfänge, Mut und die Kraft der Selbstentwicklung. Wolke teilt offen ihre Erfahrungen als Mutter, ihren Weg in neue berufliche Gefilde und wie sie alle Bereiche unter einen Hut bringt. Lasst euch von Wolkes Energie und Tatendrang anstecken und erfahrt, wie man auch mit über 40 noch einmal völlig neu durchstarten kann! Timestamps (00:00:00) Cold Open (00:00:26) Intro und Vorstellung von Wolke Hegenbarth (00:02:43) Wie Wolke mit 15 Jahren zum Fernsehen kam (00:05:26) Wolkes Erfolg mit der Serie "Mein Leben und ich" (00:06:39) Wolkes Einstieg in Social Media (00:10:01) Wie sich Wolke im Laufe ihrer Karriere verändert hat (00:14:06) Wolkes Erfahrungen als Mutter und die Veränderungen in ihrem Leben (00:20:25) Wolkes Weg zur Mutterschaft und die Herausforderungen des ersten Jahres (00:26:52) Wie Wolke neue Wege eingeschlagen hat (00:30:34) Wolkes Einstieg ins Coaching mit We Are Sparks (00:37:49) Details zur Masterclass für öffentliches Sprechen und Präsenz (00:42:56) Wolkes Zusammenarbeit mit Mara Mea und Einstieg ins Taschen-Design (00:45:32) Wolkes Entscheidungsprozess, Gesellschafterin bei Mara Mea zu werden (00:51:44) Abschlussgedanken und wo man Wolke folgen kann (00:52:46) Outro und Dank an die Zuhörer Folgt uns auf Instagram unter @glowcast.podcast, kommentiert und aktiviert die Glocke, um immer zu wissen, wann eine neue Folge erscheint. // Wertvolle Links: We Are Sparks: Masterclass (Warteliste) Mara Mea: Website Wolkes Instagram // GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum