GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

"Der Berg ist zu groß, dann fange ich einfach gar nicht an!" - Kennst du diesen Gedanken, wenn es um gesunde Ernährung geht? Heute ist Svenja Ostwald zu Gast, die genau diesen Berg in kleine, machbare Schritte zerlegt. Von New York aus inspiriert Svenja täglich tausende Menschen zu einem entspannteren Umgang mit Ernährung. Im Gespräch mit Miriam teilt sie ihre Geschichte vom Burnout zur Balance und zeigt, wie wir alle unseren eigenen Weg zu einem gesünderen Lifestyle finden können - ohne Stress und schlechtes Gewissen. Kapitelmarker: (00:00:00) Cold Open (00:00:29) Begrüßung und Vorstellung von Svenja (00:02:16) Svenjas Weg zur gesunden Ernährung (00:07:37) Praktische Tipps für den Einstieg (00:12:45) Saftzubereitung und Routinen (00:25:45) Tagesablauf und Meal Prep (00:31:35) Der perfekte Meal Prep Salat (00:37:03) Umgang mit Zucker (00:44:37) Alkoholfreie Alternativen (00:47:14) Fazit und Verabschiedung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Buch: Feel.Good.With.Food - Svenja Ostwald Buch: Meal Prep With Me - Svenja Ostwald Svenjas Instagram Die Snack-Alternativen die Svenja und Miriam in der Folge erwähnen sind von: Lini’s Bites, Treatfuls, Nathalie’s Goodies, Bellylove, My Besties Die Tools & Geräte die Svenja und Miriam in der Folge erwähnen sind von: LIOLELI, Hurom Entsafter, Glowfood saucen // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

In dieser Episode des GLOWCAST sprechen wir mit Saskia Pasing, Brand Designerin bei JACKS beauty line, über ihren beeindruckenden Weg von der Morbus Crohn Diagnose mit 16 Jahren zu einem Leben voller Selbstakzeptanz und der Mission, anderen Menschen zu zeigen, dass Schönheit keine Grenzen kennt. Saskia teilt offen ihre Geschichte vom Leben mit künstlichem Darmausgang, den Herausforderungen der Krankheit und wie sie durch Fotografie und ihr Projekt "Grenzenlos" anderen Menschen hilft, ihre eigene Schönheit zu entdecken. Erfahre, wie Saskia trotz schwerer Zeiten ihren Weg zur Selbstliebe gefunden hat und wie sie heute als erfolgreiche Designerin, Fotografin und Mutter ihr Leben in vollen Zügen genießt. Eine inspirierende Folge über Akzeptanz, Perspektivwechsel und die Kraft, die in jedem von uns steckt. Kapitelmarker: (00:00:00) Intro und persönliche Einblicke (00:03:47) Diagnose und erste Herausforderungen (00:06:45) Leben mit Zwillingsschwester und Krankheit (00:11:14) Operationen und Wendepunkte (00:16:25) Der Weg zur Selbstakzeptanz (00:20:38) Mutterschaft und neues Körpergefühl (00:25:39) Projekt Grenzenlos und Fotografie (00:34:10) Tipps für mehr Selbstliebe // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Saskias Instagram Projekt Grenzenlos Instagram Projekt Grenzenlos Website Buch Tipp: "Die Seele will frei sein" von Michael A. Singer // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Der Podcast, der dich inspiriert, dein bestes Selbst zu entdecken und zu entfalten. Ich bin Miriam Jacks – Gründerin von JACKS beauty line, Business Angel und Mutter. Mein Weg führte mich von glamourösen Erfolgen in der internationalen Beauty-Welt über persönliche Krisen wie Insolvenz und Burnout hin zu einem Leben voller Selbstliebe, Stärke und Wachstum. Im GLOWCAST teile ich meine Reise und lade spannende Gäste ein, die mit ihren Geschichten und Erfahrungen wertvolle Impulse für deine persönliche Entwicklung geben. Gemeinsam beleuchten wir die Themen, die dich wirklich weiterbringen – von innerem Wachstum (Mind) über äußere Schönheit (Beauty) bis hin zu seelischem Wohlbefinden (Soul). Hier gibt es keine einfachen Antworten, sondern echte Geschichten, ehrliche Gespräche und praktische Inspirationen, um deinen inneren Glow zu finden und zu stärken – egal, wo du gerade stehst. // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Wenn der Körper spricht und die Seele nach Veränderung ruft - in dieser kraftvollen Episode sprechen wir mit Julia Schüssler, einer erfahrenen Soul Healerin, über den Weg zur inneren Heilung und wahren Transformation. Julia Schüssler begleitet Menschen auf ihrem Weg zur seelischen Heilung durch energetische Arbeit und intuitive Führung. Nach ihrer eigenen Transformationsreise hat sie ihre Berufung in der Seelenarbeit gefunden und hilft heute anderen dabei, ihre innere Wahrheit zu entdecken. In dieser Episode erfahrt ihr: Wie körperliche Symptome als Botschaften der Seele verstanden werden können Warum Krisen oft der Startpunkt für tiefgreifende Transformation sind Wie wir lernen können, unserer Intuition zu vertrauen Praktische Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag (00:00:00) Cold Open & Vorstellung (00:05:38) Was ist Soul Healing? (00:29:45) Alte Energien & Heilungsarbeit (00:35:49) Wunder der Transformation (00:42:03) Praktische Tipps für den Einstieg (00:46:28) Abschluss & Key Takeaways // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Julias Website mit allen Angeboten Julias Instagram Bücher von Dr. Joe Dispenza // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

In dieser ersten GLOWCAST Folge des Jahres spricht Miriam über ihre persönlichen Herausforderungen in 2024 und teilt ihre wichtigste Erkenntnis: Du bist IMMER genug! Miriam öffnet ihr Herz und erzählt von ihren Burnout-Erfahrungen, Panikattacken und dem ständigen Gefühl, nicht genug zu sein. Doch aus diesen Erfahrungen hat sie wertvolle Lektionen für 2025 gezogen: Es ist Zeit für mehr Selbstliebe, weniger Druck und ein bewussteres Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen. Diese Episode ist für alle, die… … sich oft überfordert und nicht gut genug fühlen. … lernen möchten, sich selbst mehr zu lieben. … 2025 zu ihrem Jahr der Selbstfürsorge machen wollen. Kapitelmarker: (00:00:00) Intro: Die Herausforderung der Selbstliebe (00:00:49) Willkommen im neuen Jahr & Studio (00:02:10) Rückblick auf 2024: Herausforderungen & Learnings (00:04:08) Transformation durch Reflexion (00:09:16) Selbstliebe als Priorität für 2025 (00:14:16) Die Mission von JACKS beauty line (00:16:57) Praktische Tipps für mehr Selbstliebe (00:20:08) Outro & Call-to-Action // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Miriams Instagram JACKS beauty line Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Re-Release / Neue Folgen gibt es ab dem 02.02.2025. Während unser GLOWCAST Studio seinen Umzug gestaltet, teilen wir zur Jahresausklang 2024 besonders inspirierende Folgen mit euch. Diese Episode mit Dr. Kati Ernst ist ein Re-Release der Folge vom 21.08.2023 und ein wahrer Schatz an Erkenntnissen über persönliche Transformation, Selbstliebe und nachhaltigen Lifestyle-Wandel - perfekte Impulse für eure Reise ins neue Jahr 2025! Dr. Kati Ernst, Mitgründerin von ooia und Co-Host des "Lifestyle of Longevity" Podcasts, nimmt uns mit auf ihre beeindruckende Reise der Selbstentdeckung. Von ihrer Zeit als McKinsey-Beraterin bis zur erfolgreichen Unternehmerin spricht sie offen über ihren Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und einem Leben voller Energie. In dieser Episode erfahrt ihr: Wie kleine, tägliche Gewohnheiten zu großen Veränderungen führen Warum der richtige Zeitpunkt für Transformation so wichtig ist Wie man nachhaltige Gesundheitsroutinen entwickelt Was es bedeutet, seinen Körper wirklich zu respektieren Wie man als vielbeschäftigte Person Zeit für sich findet Kapitelmarker: (00:00:00) Intro (00:03:19) Katis Weg: Von McKinsey zur Unternehmerin (00:07:21) Die Entstehung von ooia (00:21:20) Der Start der Gesundheitsreise (00:27:41) Ehrliche Gespräche über Körpergesundheit (00:35:58) Persönliche Entwicklung durch messbare Ziele (00:42:27) Körpervielfalt und Gesundheit (00:47:07) Was echtes Glück bedeutet // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Lifestyle of Longevity PODCAST Lifestyle of Longevity BUCH (Vorbestellung, Release am 13.02.2025) Katis Instagram Ooia Periodenunterwäsche Buch Tipp: Die 1% Methode Buch Tipp: Magic Morning Buch Tipp: Die 7 Wege zur Effektivität // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Re-Release / Neue Folgen gibt es ab dem 09.02.2025. Passend zur besinnlichen Weihnachtszeit teilen wir mit euch eine unserer wertvollsten Folgen zum Thema Glaubenssätze und innere Transformation. Während das GLOWCAST Studio umzieht, möchten wir euch diese besondere Episode nicht vorenthalten, die erstmals am 23. Oktober 2023 erschienen ist. In diesem tiefsinnigen Gespräch tauchen Miriam und ihr langjähriger Business Coach Dominik Bärnenthaler in die Welt der transformativen Persönlichkeitsentwicklung ein. Die Episode bietet wertvolle Impulse für den Jahresausklang und den Start ins neue Jahr: Wie Glaubenssätze unser Business und Leben prägen Warum innere Blockaden uns oft unbewusst limitieren Wie wir negative Muster erkennen und auflösen können Weshalb Coaching eine der wertvollsten Investitionen sein kann Kapitel: (00:00:00) Cold Open (00:08:29) Intro mit Miriam (00:08:58) Dominiks Background & erste Begegnung mit Miriam (00:19:38) Die Basics des Business Coachings (00:25:48) Was sind Glaubenssätze und wie erkennt man sie? (00:35:05) Fokus als Schlüssel zum Erfolg (00:46:46) Die Entwicklung von Coaching-Methoden (00:49:56) Praktische Tipps zur Selbstreflexion (00:54:51) Coaching als Investment in sich selbst (01:02:24) Abschlussgedanken zur persönlichen Entwicklung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen [Zum exklusiven GLOWCAST Angebot von Dominik] mit dem Code GLOWCAST (https://www.dominikbaerenthaler.de/miriamjacks/) Dominik Bärenthaler Website Dominik Bärenthaler auf YouTube Dominik Bärenthaler auf Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Nach der überwältigenden Resonanz auf ihre erste GLOWCAST-Episode freuen wir uns sehr, Mental Health Coach und Yogalehrerin Sabine Gallei erneut bei uns begrüßen zu dürfen! Als Gründerin von YES YOU ARE in Berlin vereint sie ihre Expertise als Yogalehrerin, Mental Health Coach und Creative Consultant mit ihrer Erfahrung als dreifache Mama. Unter dem Motto "create. unite. inspire." hat Sabine ganzheitliche Programme entwickelt, die sich auf Achtsamkeit, mentale Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung fokussieren. In dieser Episode teilt sie ihre langjährige Expertise zur Regulation des Nervensystems und gibt konkrete Tools an die Hand, die jeder im Alltag anwenden kann. Mit ihrer einzigartigen Kombination aus mentalem Coaching und körperbasiertem Ansatz zeigt sie auf, wie wir lernen können, besser mit Stress umzugehen. Dabei betont sie: Es geht nicht darum, ein stressfreies Leben zu führen, sondern flexibel auf Herausforderungen reagieren zu können. Kapitel: (00:00:00) Intro & Begrüßung (00:02:31) Wichtiger Disclaimer zur mentalen Gesundheit (00:04:14) Grundlagen des Nervensystems (00:07:09) Praktische Tools & Ressourcenkoffer (00:19:49) Die Kraft der Morgenroutine (00:25:01) Ätherische Öle als Unterstützung (00:29:28) Die 3 Säulen: Erden, Atmen, Halten (00:35:39) Mitgefühl mit sich selbst entwickeln (00:41:28) Outro & Verabschiedung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Sabines Instagram YES YOU ARE/Sabines Website // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Wie oft hast du schon versucht, ungesunde Gewohnheiten loszuwerden – nur um immer wieder in alte Muster zurückzufallen? In dieser Episode spricht Miriam mit der Hypnosetherapeutin Jean Grevsmühl über die transformative Kraft der Hypnose und wie sie uns hilft, endlich nachhaltige Veränderungen in unserem Leben zu erreichen. Jean Grevsmühl ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, RTT Practitioner und Hypnotherapeutin. Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin unterstützt sie besonders Frauen ab 40 dabei, alte Verhaltensmuster aufzulösen und ein neues, selbstbestimmtes Leben zu führen. In diesem intensiven Gespräch erfahrt ihr, wie Hypnose wirklich funktioniert (Spoiler: es hat nichts mit dem TV-Show-Klischee zu tun), warum unser Unterbewusstsein der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ist und wie ihr mit der Kombination aus Hypnose, ätherischen Ölen und Ernährungsberatung eure Ziele endlich erreichen könnt. Kapitel: (00:00:00) Was ist Hypnose wirklich? (00:55:09) Begrüßung und Vorstellung (02:29:04) Jeans persönlicher Weg zur Hypnosetherapie (06:41:13) Ängste und Vorurteile gegenüber Hypnose (13:18:22) Wie Hypnose neue Verhaltensmuster schafft (19:55:23) Praktische Tipps für den Einstieg (29:01:17) Die Kraft ätherischer Öle (31:41:24) Bist du empfänglich für Hypnose? // Special Deal von Jean Grevsmühl Melde dich einfach bei Jean für eine erste Hypnosesitzung an, erwähne in deiner Nachricht, dass du über den GLOWCAST auf sie aufmerksam geworden bist, und zahle nur € 199,- statt € 249,- für die Erstsitzung. Dieses Angebot gilt bis zu, 12.12.2024. Terminanfrage ) // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Jeans Instagram Jeans Website // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Was wäre die eine Sache gewesen, die du gerne früher gewusst hättest? Diese Frage beantwortet Paula Lambert in dieser bewegenden Folge mit einer tiefen Wahrheit: "Zu verstehen, dass ich liebenswert bin und dass ich es verdiene, geliebt zu werden." In diesem intensiven Gespräch öffnet sich die bekannte Beziehungsexpertin und Podcasterin wie nie zuvor. Paula spricht über ihre schwierige Kindheit, ihre Ängste und ihren Weg zur Selbstakzeptanz. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit traumatischen Erlebnissen, dem Gefühl der Verlassenheit und wie diese frühen Prägungen ihr Leben bis heute beeinflussen. Gemeinsam tauchen Miriam und Paula tief ein in Themen wie innere Heilung, die Auflösung alter Glaubenssätze und den manchmal schmerzhaften Weg zu echter Selbstliebe. Ein Gespräch, das unter die Haut geht und zeigt: Heilung ist möglich, wenn wir den Mut haben, uns unseren Verletzungen zu stellen. Kapitelmarker: (00:00:00) Intro & Begrüßung (00:03:07) Paulas persönlicher Werdegang (00:06:37) Außenwahrnehmung vs. inneres Erleben (00:10:31) Frühe Prägungen und deren Auswirkungen (00:18:27) Die wichtigste Lektion im Leben (00:27:57) Wut und Trauer zulassen (00:36:52) Nacktheit als Weg zur Selbstakzeptanz (00:41:29) Zukunftsvisionen und Wünsche (00:48:36) Glaubenssätze erkennen und auflösen (00:54:55) Abschluss & Verabschiedung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Podcast: Paula Lieben Lernen Paulas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum