Extraterrien - Sport

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienJean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :Ses débuts dans le karting,Son arrivé à Red Bull,Ses difficultés,Ses techniques de préparation mentale,La gestion de ses émotions,La création de son équipe de formule E.Une bonne manière que se projeter dans l'univers de JEV.L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.Bonne écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Nous passons environ 30% de notre vie à dormir. A partir du moment ou nous avons intégré cela, nous comprenons l’importance de notre sommeil sur notre santé. Le sommeil est indispensable pour :💪 La récupération physiologique🧠 La mémorisationL’alimentation à une place très importante dans la qualité de notre sommeil.Notre alimentation apport des acides aminé à notre cerveauLes acides aminés permettent de créer des neurotransmetteursLes neurotransmetteurs produisent de la mélatonine, l’hormone du sommeil.Notre alimentation impact la production de mélatonine et donc, la qualité de notre sommeil.Pour favoriser ce processus, nous pouvons privilégier certains aliments. Les aliments contenant des tryptophanes sont très intéressants car en lien avec la mélatonine.🌿 Graines de courge🧀 Fromage la brousse🍌 BananeSont des exemples d’aliment à privilégier à partir de 17h et pour le repas du soir.L’activité sportive en fin de journée peut avoir un impact important sur votre endormissement.En fonction de la sensibilité de chacun à l’adrénaline et la dopamine, Christophe nous conseille d’éviter les séances à forte intensité après 17h.Un épisode très riche, avec beaucoup de notions mais qui peut transformer votre rapport au sommeil.Christophe souhaite préciser que le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine sont complexes et pas totalement élucidés. Ce qui en fait un sujet très compliqué à traiter dans un podcast de vulgarisation.Nous pouvons vous partager quelques précisions si besoins.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :TryptophaneIsolate Wey Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-690-whey-isolate-native.html#/100-poids_poudre-sachet_750g#ae27__Chapitres__00:00 Introduction01:00 Alimentation & Sommeil12:30 Choisir son alimentation pour mieux dormir12:40 Favoriser un dîner végétarien14:00 Le paradoxe d’un repas lourd16:00 Les compléments pour le sommeil18:40 Activité sportives & Sommeil23:00 Alimentation matin & soir25:00 Routine de Christophe29:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienRésumé Karine Joly est une experte du FreeFly, Championne du monde en 2018 avec son partenaire Greg Crozier.Karine nous a accueillis chez elle, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :Ses débuts dans le parachutisme,Ses peurs,Ses défis personnels, Ses techniques de préparation mentale,L'importance de l'équilibre pour atteindre ses objectifs.Rempli de bienveillance, de détermination, de passion, nous avons passé un moment incroyable en compagnie de Karine Joly et de toute son équipe.Nous espérons que vous aussi, vous allez passer une bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____Greg Crozier Domi Kiger Emma Claire DumontProchain invité appelé au micro 🎙Emma Claire Dumont— CHAPITRES —00:00 Introduction.06:20 Apprendre à sauter en parachute.08:20 Apprendre à apprivoiser le danger.11:54 Les différents sauts réalisés.16:25 Progresser malgré les ratés.20:39 Préparation mentale en parachutisme.26:10 Travail d'équipe.29:57 Moments introspectifs.33:43 Les sacrifices.37:00 Une alimentation saine lors des voyages.39:40 Le Covid.42:12 Les défis surmontés pour réussir.45:28 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram >> https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube >> https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien >> https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo >> https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro >> https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast >> https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienRésumé Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise. J’espère que vous allez ressentir à travers cette interview toute la passion que Greg a pour sa discipline.Greg nous a accueillis chez lui, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :Son enfance où il rêvait de voler comme SupermanSes premières expériences de saut en parachute à l’âge de 16 ans.La préparation pour devenir champion du mondeLe plaisir de partager la passion du parachutisme avec toute une communauté.Rempli d’énergie, de bonne humeur et surtout de bienveillance, nous avons passé un moment génial en compagnie de Greg Crozier et de toute son équipe.Nous espérons que vous aussi, passez une bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____Karine Joly📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :IFLY LyonLe Cirque du SoleilProchain invité appelé au micro 🎙Karine Joly— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:50 1er souvenir de sport00:11:00 La gestion du stress00:14:20 Le Karaté00:16:30 La compétition Freefly00:19:50 La rencontre avec sa partenaire Karine00:22:19 La puissance du parachutisme00:24:20 Le freefly de compétition00:35:00 Heure de vol00:38:00 Gagner sa vie dans le parachutisme00:42:00 Les questions de la fin00:42:45 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartLe stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action.Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :Une peur de l'échec.Une peur de décevoir.Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.💨 La respiration par le ventre🫀 La cohérence cardiaque⚓️ L'ancrage avec une bulle ressourceMais surtout, il en est convaincu :➡️ La dépolarisationIl nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées : Sarah Balzair Nouria Newman Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètesPour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__ CHAPITRES __00:00 Introduction 03:00 Définition du stress 07:20 La surperformance lors des grands événements11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes17:50 Le stress et la dépolarisation19:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode captivant, Nous vous emmenons à la découverte de l'univers fascinant de Nicolas Fleury, un cycliste spécialiste du trial freestyle et entrepreneur exceptionnel.Nicolas partage son parcours remarquable, de ses débuts modestes dans une forêt isolée à sa découverte du trial de compétition et du trial freestyle.Découvrez ses défis, ses victoires et les moments qui lui ont permis d’avoir la carrière qu’il a aujourd’hui. Dans cette conversation inspirante, Nicolas révèle sa philosophie face aux obstacles, comment il utilise des outils de préparation mentale pour structurer ses pensées et atteindre ses objectifs.Son plus grand plaisir est pouvoir inspirer ne serait-ce qu’une personne dans sa vie. Alors profitez de cette conversation immersive avec Nicolas Fleury.Soyez inspiré, bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____OrelsanKillian BronDanny MacAskillFabio WibmerOfenbach📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :L’almanach de Naval Ravikant - 2023- Eric JORGENSONL’obstacle est le chemin - 2019 - Ryan HolidayAtomic Habits - 2018 - James ClearProchain invité appelé au micro 🎙Clarisse AgbegnenouMatthias Dandois— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:02:00 1er souvenir de sport00:04:20 La chance de pouvoir inspirer00:06:50 L’enfance00:07:50 L’entourage00:12:50 Qu’est ce que le trial ?00:21:00 Affronter la peur00:24:20 Faire du sport pour gagner00:28:00 Vivre de sa passion00:37:00 Jongler entre le sport & les études00:40:00 Le plaisir de la performance00:56:00 Le rapport aux réseaux sociaux01:05:00 Transition de carrière01:20:00 Savoir s’entourer pour se développer01:28:00 Événements & démonstration de trial01:37:00 Sa vision de la célébrité indirect avec Vaimalama Chaves01:57:00 Les questions de la fin02:07:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet Extrait Nicolas nous fait découvrir le vélo Trial de compétition qu’il à pratiqué pendant plus de 10 ans avant d’aller dans l’univers du trial Fresstyle. Les règles strictes, la complexité des obstacles et l'importance de la confiance en soi dans ce sport. Il nous partage comment l'expérience et la maturité peuvent réduire la peur, permettant aux athlètes de repousser leurs limites. Une exploration captivante du pouvoir de la perception dans le monde du sport. Épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant et sur votre plateforme de podcast à partir du mardi 07 Novembre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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