Extraterrien - Sport

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode Clémentine Geoffroy. Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des régimes étranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de départ. Au point où elle avait complètement oublié d’avoir un cycle hormonal “constant”.Avec beaucoup de maturité, de recherche sur soi, et de résilience, il lui aura fallu attendre ses 28 ans pour se sentir enfin alignée et se débarrasser de son trouble du comportement alimentaire. Elle a arrêté de penser “performance” et s’est concentrée sur son bonheur.Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pierre David, ancien sportif de haut niveau et expert en préparation mentale, partage ses précieux conseils pour aider les athlètes à trouver leur identité. Il aborde les paradoxes internes auxquels ils font face et l'importance de l'état de flow. Des exemples concrets sont donnés sur comment l'identité personnelle influence les performances. Pierre souligne aussi la nécessité de lâcher prise sur les résultats pour se concentrer sur le plaisir du processus, tout en proposant des exercices pratiques pour redéfinir son identité.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Baptiste Chassagne, un ultra-traileur hors pair, pour un voyage captivant à travers endurance, passion et dépassement de soi.Dans cet épisode, il nous partage avec passion :-Son parcours incroyable d'ultra-trailer, de ses débuts jusqu'à ses courses les plus mémorables.-Sa philosophie de vie et comment il surmonte mentalement les défis les plus ardus du trail running. Découvrez ses techniques de préparation mentale et physique-Son cheminement personnel et comment l'ultra-trail est devenue bien plus qu'un sport pour luiNe ratez pas cet épisode émouvant !___ Personnes et entités citées : ____-Alexandre Bouchet-Alexis Bergues📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :-Atomic Habits, James Clear.— CHAPITRES —00:00 Récit de son UTMB.15:40 Les courses les plus marquantes.22:55 Sa Philosophie du trail.35:02 Course difficile avec prise de conscience.49:10 Conseils pour les aspirants ultra-trailers.01:14:05 Prudence excessive, peu de prises de risques.01:23:57 Passion pour le foot.01:35:08 Violence, peur, anorexie, rétablissement, course à pied.01:48:53 Passionné de musique électronique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode Baptiste Chassagne.Baptiste, en 2023, a été champion de France de trail. Dans cet extrait, il nous raconte comment est né son amour pour la course à pied.Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir Aurélien Dunand-Pallaz dans cet épisode.C'est un ultra trailer exceptionnel qui a remporté deux des quatre ultra-trails majeurs de l'année 2023 :la Hardrock 100la Diagonale des fousIl nous a partagé ses expériences et anecdotes, notamment sur son entrainement, sa préparation pour des compétitions en haute montagne, et ses stratégies de course.Une véritable masterclass sur l'art de la victoire en Ultra trail ! Excellente écoute.___ Personnes et entités citées : ____Alexis PinturaultMathieu BlanchardFrançois d’HaeneLambert SantelliSimon DuguéJim WamsleyTom EvansJonathan AlbonLudo PommeretLaurent JalabertHard Rock 100 mileGrand Raid ReunionScarpaUTMB— CHAPITRES —00:00:00 Introduction 00:01:00 Propulsion médiatique 00:04:10 1er souvenir de sport & enfance 00:16:40 Le début du Trail 00:22:00 Evolution de la course à pied00:25:40 Projets de course 00:31:00 La Hard Rock 01:12:00 La diagonale des fous 01:27:00 Le ski comme préparation 01:29:30 Les questions de la fin 01:33:00 Conclusion✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Aurélien Dunand Pallaz.Dans cet extrait, nous plongeons dans l'univers de l'athlète de trail running, qui partage son initiation et ses premières performances. En discutant de sa passion pour les longues distances, des défis physiques et mentaux auxquels il a dû faire face, ainsi que des changements dans la mentalité des athlètes en matière de performances sportives, notre invité nous offre un aperçu fascinant de son parcours.L’épisode complet est disponible sur Youtube à partir de Lundi & sur cet plateforme à partir de Mardi.  💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la vie et cela peut avoir un impact très nette sur notre santé et notre forme physique.La raison est scientifique : Nous avons un pic et donc une diminution hormonale de l’organisme, ce qui va altérer l’adaptation du corps.  ➡️ Douleurs corporelles persistantes  ➡️ Perturbations mentales ➡️ Symptômes de certains organesLes efforts sont toujours accessibles, mais la récupération et beaucoup plus longue et les blessures sont vite arrivées.Mais alors quelles sont les solutions pour rester en forme ?💤 Le Sommeil , 🍽 Une alimentation adaptée,💪 Une bonne stratégie sportiveMais vous pouvez également aider votre corps grâce au complément alimentaire : Collagène, Multivitamine, Magnésium, Oméga 3 Que vous ayez 20 ans ou 40 ans, cet épisode est un condensé de connaissance sur le corps humain et vous sera très bénéfique pour optimiser vos performances dans le temps. Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS  Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blogChristophe Carrio - Physique au top : https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.htmlChristophe Carrio - 1 corps sans douleur : https://amzn.to/3V7n0OBEn savoir plus sur le Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/blog/aliment-riche-collagene-n325En savoir plus sur le Multivitamine : https://www.nutripure.fr/fr/blog/multivitamines-danger-n289En savoir plus sur le Magnesium : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-magnesium-n43En savoir plus sur l’Omega 3 : https://www.nutripure.fr/fr/blog/omega-3-danger-n303🌟 Personnes citées : François D’Haenne Chapitres: 02:20 Le palier des 35 ans08:30 Les Pathologie fréquentes 10:30 Entendre les messages de notre corps12:20 Continuer à progresser18:20 Mieux Récupérer 22:00 Routine du Sommeil24:40 Le Collagène 31:25 Les autres compléments34:40 Les Oméga 3  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024.J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hilary, entre trail et haute montagne.Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc.Un record précédemment tenu par Emelie Forsbergo.Hilary à une immense passion pour le trail et la montagne, qui pourtant se révèle assez tard dans sa vie.Originaire du Vermont, Elle nous raconte l’histoire qui l’a amené dans les Alpes puis dans ce sport qui est le trail avant de faire le paris fou de tenter ce record de vitesse.Un épisode Rempli de rebondissement rempli de défis pour trouver sa place en montagne.Hillary est un exemple de positivité et de sourire.Bienvenue dans la vie histoire incroyable d’Hillary Gerardi.À bientôt & bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____- Bode Miller- Mikaela Shiffrin- Kilian Jornet- Emilie Forsberg- Mimmi Kotka- Elise Poncet- Valentine Fabre- Sebastien Montaz📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :****What I Talk About When I Talk About Running - Haruki Murakami****Prochain invité appelé au micro 🎙- Julia Virat— CHAPITRES —00:00 Introduction02:15 Premiers souvenirs de Sport11:00 Le Vermont15:00 L’amour pour les Alpes19:30 Le déclic pour le Trail27:00 Le sexisme dans le sport42:00 Record du mont blanc01:14 Gestion des pensées négatives01:20:00 Les questions de la fin01:27:00 Conclusion✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance 🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024.Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc. J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hillary, entre trail et haute montagne. Inspirez-vous de l'histoire incroyable de Hillary Gerardi dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant & sur cet plateforme à partir de mardi 23 Janvier.  💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartDe manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.Les sports d'endurance sont des sports :🏔 Exigeants💤 Chronophages🥵 Très énergivoresCela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.Inspiration Vs MotivationIl y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.On a aussi parlé :- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course- Peur du mur des 30 km- Abandon et prioritéUn exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation. Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :Pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__CHAPITRES__00: Introduction03:00 l’utilité de la préparation mentale en endurance06:20 La perte de motivation12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort19:00 L’abandon 21:24 Résumé de l’épisode22:10 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.