Livsrommet med Silje

Hallo og endelig varmt velkommen til en ny episode. Livet har skjedd og har vært innholdsrikt. Derfor er det med en stor glede at jeg endelig kan dele en ny episode med deg 🫶Stole sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDenne episoden handler om å lytte til kroppen, til magefølelsen og intuisjonen din. For ja, alle har en. Men ikke alle bruker den. Du vil og få høre en liten oppdatering fra dette innholdsrike livet mitt. Vi snakker så ofte om å finne svar.Men ka om sannheten er at du allerede vet?I denne episoden snakker eg om intuisjon – den stille stemmen i deg som ofte blir overdøvd av frykt, forventninger og “det som gir mest mening”.For ka skjer når du ikke lytter?Og kordan kjennes det egentlig ut når du begynner å stole på deg selv igjen?Eg deler:– hvordan du kan skille intuisjon fra frykt– hvorfor så mange av oss mister kontakten med den– hvordan kroppen din prøver å fortelle deg sannheten– og kordan du kan bygge opp igjen tilliten til deg selv, steg for stegDette er en episode for deg som kjenner at noe er litt off…eller som bare vil leve mer i tråd med deg selv.Du trenger ikkje lete mer.Du trenger bare å begynne å lytte 💛Du hører om:Ikke noe mystisk – alle har detKroppens signaler / indre “viten”Intuisjon = rolig, klar, nøytralFrykt = stressa, høy, repeterende“Flink pike”Prioriterer andre førstFølelse av å være offOvertenking og uroRelasjoner/valg som ikke føles riktig“Du visste det – men gjorde det likevel”Hva får deg tilbake til intuisjonen?Start småttRolig ja vs intens kjemi (Dating eksempel)Kroppen sier nei, hodet overstyrerDu har det allerede i degDet handler om å tørre å lytte“Du leter ikkje etter svar – du øver på å stole på de”

Velkommen til en ny episode! En episode dedikert til at kvinner skal tørre å ta mer plass ❤️🫶💪Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: KvinnerettigheterMedisinsk forskning på damerVerden: Påvirka negativtEnergien du kultivereTørre å ta plassFysisk trygghetCrossFitHoldning til deg selv og til livettil utfordringene du møter ++Tilpasse segEie kroppenEie prosessenEie rommetVåge å ta den plassenIkke spør om lovKondisjoneringLiten og søtKvinne: tørr å ta mer plass

Velkommen til en ny episode! Dette ble en slags oppsamlingsepisode av forskjellige livslærdommer ❤️Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: Å plutselig miste jobben, jobbsøkeprosessen, innstilling, intensjon og kraften til å forme livet 2.0Hvem er du når du ikke lenger kjemper?– identitet etter overlevelseAksept over hva som er. Men beholde kraften over det du kan endreHvor bruke energienÅ slutte å forklare seg – og tåle andres skuffelseLa meg få skuffe degHvem mister du når du finner deg selv?– om relasjoner som ikke overlever hamskiftetÅ leve saktere i en verden som haster

Velkommen til en litt annerledes og ikke så munter episode! Men likevel veldig viktig episode ❤️Nemlig om hvordan håndtere sorg? Finnes det en fasit? Er det likt for de fleste? Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: Sorg kommer i mange formerHedre og ære den som har gått bortRelasjonNoe som ikke bleVi er forskjelligeSorgfjelletOg mye mer

Velkommen til en ny episode, en episode som kanskje er litt tankevekkende og at du reflekterer litt over ditt eget liv. Det siste året har hvertfall lagt ifra meg flere identiteter og endret på mye. Og i denne episoden så ser jeg litt i retrospektiv på det siste året i lys av at vi har vært i slangens år. Og om noen uker så går vi inn i hestens år. Og hva kan det bety? Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: IdentitetSlangens årBli kjent med meg selv når jeg ikke er gift lenger. Hvem er jeg i kun meg selv? Kroppen husker Kroppen tillater mer balanse når det er mindre støy på "linja"Når identiteten blir for trangAvsløringer og ærlighetKroppen vet før hodet har "catchet" oppVanskeligerer å overstyre kroppen med kun viljeFrihet som baselinjeTilpasninger/kompromisserHva kan hestens år inneholde? Hva vil du kalle inn?Slippe identiteten med at du er den flinke, den sterke, den som alltid har oversikt, den som alltid hjelper ++ Spørsmål: Hvem ville blitt skuffet om du sluttet å være den du alltid har vært?

Velkommen til årets andre episode 🎧❤️I denne episoden forteller jeg om hva jeg har gjort for å avreagere litt (på min måte) etter seperasjonen. Ingen brakfylla, sexcruise eller tatovering. Men Boudoir bilder, men den kroppen jeg har. Og dette fikk en uventa med NYDELIG effekt! Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: Sexy er ikke en størrelseEn kropp, ett livFeire kroppen dinÅ eie både prosessen og kroppen sin Disse bildene har jeg fått tatt for min egen del. Og er ikke for instagram og sosiale medier. Ringvirkningen som betydde mer enn jeg trodde og som var uventa

Velkommen til årets første episode 🎧🥰Vi klasker til å går rett på dating, på tinder, ja altså en håndfull snadder her altså. Er du singel og driver å dater? Da er denne episoden for deg! Eller kanskje du er singel, men tørr kanskje ikke helt å date. Da er og denne episoden for deg. Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: TinderDe andre datingappeneAuditionVil jo gjerne bli likt, helt menneskeligHva skjer om vi flipper om? Har du en tinder historie? Jeg vil gjerne dele anonymt. Send den til siljevaase@gmail.com

Velkommen til en ny episode (endelig) ❤️🎧Det har vært sjeldent mye pauser og opphold mellom episoder denne høsten. Og det har vært helt greit. Og i denne episoden så får du høre hvorfor og hva livet mitt har inneholdt dette året. Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: Oppdatering om Organic Konjac Grunnen for hvorfor jeg valgte å ta inn disse produktene inn i NorgeForhandlere til nåEpisode nr 194: Sjelens mørke natt /Dark night of the soulCrossfitHva trenger jeg?SommerenTerapiBruddetHøstenVanskeligste avgjørelsen jeg har tatt i mitt livKjernefamilien som en institusjonRespekt og TakknemlighetVeien blir til mens jeg gårJeg trenger ikke å ha alle svareneFå hjelp/snakk med noen om du trenger

Velkommen til (endelig) en ny episode ❤️Etter en liten pause (pga livet skjer i travelhet og innholdsrikhet) Så er det jo og naturlig at denne episoden handler nettopp om hva som kan skje når livet forsøkes å leves for fort. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om:Hva betyr det at kroppen “snakker”?Kroppen er alltid først ute med informasjon, lenge før tankene.Stress er ikke et tegn på svakhet – det er et signal.Mange kvinner bagatelliserer egne symptomer fordi de er vant til å “stå i det”.Hvordan viser kroppen din at det er nok?Symptomer:Tyngre pustHøyere hvilepulsStram nakke/skuldre, kjeveTrøtthet som søvn ikke hjelper påHodepineCravings på salt, søtt eller kaffeVanskelig å sovne eller våkne i løpet av natta(Stress - kortisol: Våkner opp i 3-4 tiden på natten og hvorfor det har vært stress det siste drøye halvåret)Irritasjon over små tingKortere lunte i lutealfasenFølelsen av å måtte være “på alerten”Indre uroVanskelig å landePMS som blir sterkere når stressnivået stigerMindre tålmodighetStørre behov for ro og alenetidHvorfor er vi her?Vi er opplært til å prestere.“Det går sikkert over.”“Jeg skal bare…”-mentaliteten.Kvinner legger lista høyt hjemme, på jobb og sosialt.Vi tror vi må fortjene pauser.Kroppen kan prøve å kommunisere: "Du trenger mer rom.”“Du bærer for mye alene.”“Du trenger hvile før du kollapser.”“Du lever ikke i takt med nervesystemet ditt og det som føles som trygt.”Hvor raskt/tregt kroppen responderer når du gjør små justeringer.At symptomer er informasjon, ikke fiender.Uten skam, skyld, bebreidelse og dårlig samvittighet. Spør deg selv:«Hva skjer i kroppen min akkurat nå?»Sette sunne grenser som ivaretar deg selv ❤️Si nei til det som er neiUtsetteBe noen om hjelp (Det er ikke meningen at vi skal klare alt selv)Legg merke til første signalet, ikke det tiende.Ikke vent til uke 4 i syklusen med å være snill med deg selv.Egensnillhet/egenraushet er ferskvare og er best i hele syklusenSkap et lite rom hver dag kun for deg selvDel gjerne denne episoden videre ❤️👯‍♀️🫶

Velkommen til en ny episode 🎧❤️ Og i denne episoden dukker jeg ned i hvorfor er livet er for kort til å inngå kompromisser med seg selv, ha lave standarder og liknende på forskjellige deler av livet. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om:Spise kjedelig og kjip matHvor er nytelsen?Omgi seg med relasjoner som tar mer enn de girÅ forbli i ubalanserte og usunne forholdÅ godta å ha en sjef som aldri burde hatt personalansvarÅ godta å ha en dårligere helse enn det du ønsker å haAnsvaretÆrligheten, akseptenOg kanskje en viktigste:Livet er for kort til å ha et dårlig forhold til deg selv ❤️