Jürgen Gießing
Leiter des Arbeitsbereichs Trainingswissenschaft und Sportmedizin an der Universität Landau und langjähriger Muskel‑ und Krafttrainingsforscher, Autor von ‚Reverse Aging‘ und Forschung zu Krafttraining, Protein und Kreatin bei älteren Menschen.
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Feb 17, 2026 • 1h 24min
Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Jürgen Gießing (#559)
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Trainingswissenschaftler und Autor von „Reverse Aging“, erklärt, wie Krafttraining, Protein und Kreatin das Altern umkehren können. Kurze Sätze: Warum Muskelschwund ab 25 beginnt. Wie nur zwei Ganzkörper‑Einheiten pro Woche viel bewirken. Warum Muskeln Herz, Stoffwechsel und Gehirn schützen. Praktische Dosierungen und einfache Starttipps.
