Jack Stuster

Jack Stuster, ein US-Isolationsforscher und Berater der NASA, teilt seine umfangreiche Erfahrung im Umgang mit Isolation. Er gibt praktische Ratschläge, wie wir von Astronauten lernen können, um in Selbstisolation zu gedeihen. Stuster empfiehlt, Dinge aufzuräumen, gemeinsam zu essen und sich gelegentlich etwas Gutes zu gönnen. Er diskutiert auch Strategien zur Bewältigung von Isolation und betont die Wichtigkeit von Struktur und Gemeinschaft, um psychisches Wohlbefinden in herausfordernden Zeiten zu fördern.