Daria Franke
Personal Trainerin und Betreiberin eines Fitnessstudios für Frauen, gibt praktische Tipps zu Motivation, Gewohnheiten und realistischen Trainingszielen für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen.
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Feb 4, 2026 • 18min
Fitness - Wie bleiben wir wirklich dran?
Daria Franke, Personal Trainerin und Betreiberin eines Frauen-Fitnesstudios, erklärt praxisnahe Strategien für Motivation und nachhaltige Gewohnheiten. Kleine Ziele statt Perfektion. Spaß und Nähe zum Training sind wichtiger als die perfekte Trainingsform. Zwei‑Minuten‑Trick, Tracking und Unterstützung im Alltag helfen beim Dranbleiben.
