Cristina Mitre

En este episodio, Cristina Mitre, podcaster y maratonista española que ha superado un cáncer, comparte su experiencia con el estrés y su impacto en la salud. Habla de cómo su cuerpo llegó a un límite y la importancia de escuchar las señales del cuerpo. Se analizan los efectos del estrés en el metabolismo y la energía, así como la necesidad de equilibrar la vida en un mundo hiperconectado. Además, Cristina ofrece estrategias como el ejercicio y la meditación para sobrellevar el agotamiento y recuperar la vitalidad.