Christiane Tovar

Christiane Tovar, Psychologin im Quarks-Team, erklärt kurz, warum Ausreden sozial funktionieren. Max Dreyer, wissenschaftlicher Redakteur, fasst Studien zu Leistungsfähigkeit und Altersverläufen zusammen. Sie debattieren, ob mit 25 wirklich der Abstieg beginnt. Außerdem: Warum Ausreden Vertrauen schützen und schaden können, und wie man Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombiniert.

Christina Sartori, Medizinjournalistin, prüft die Evidenz zu Melatonin und warnt vor begrenzter Wirksamkeit und möglichen Risiken. Christiane Tovar, Psychologin im Quarks-Team, spricht kurz über Gefühle am Arbeitsplatz und Umgangsstrategien. Es geht um Wirkung und Gefahren von Melatonin, wann es helfen kann, sowie um Abendroutinen, Arbeitsstress und wie Teams Emotionen besser verarbeiten.

Christiane Tovar, Journalistin im Quarks-Team, beleuchtet die Herausforderungen des Perfektionismus und deren Auswirkungen auf Psyche und Körper. Sie ermutigt dazu, Fehler zuzulassen und Selbstmitgefühl zu entwickeln, um entspannter zu leben. Michael Stang, Experte für Umwelt und Ernährung, diskutiert die Vorzüge von Bio- und regionalen Lebensmitteln. Er erklärt, wie der CO2-Fußabdruck je nach Saison und Herkunft variiert und gibt Tipps für eine umweltfreundliche Einkaufspraxis.

Christiane Tovar ist Psychologie-Expertin und spricht über das Zeigen von Emotionen am Arbeitsplatz. Sie betont, wie wichtig ein unterstützendes Teamklima ist, um Wohlbefinden und Produktivität zu steigern. Annika Frank thematisiert die Risiken von Holzöfen in Städten und ihre gesundheitsschädlichen Auswirkungen. Julia Trahms beleuchtet die Schattenseiten der Selbstoptimierung und deren Druck auf die psychische Gesundheit. Alle drei diskutieren, wie persönliche Veränderungen und der Vergleich mit anderen unser Glück beeinflussen.

Christiane Tovar, Psychologin im Quarks-Team, erklärt kurz Forschung zu Einsamkeit und sozialen Netzen. Annika Frank, Journalistin, präsentiert ihre Recherche zur Frage, ob Frauenfeindlichkeit zunimmt. Sie sprechen über Sichtbarkeit frauenfeindlicher Inhalte online, wie Medien Misogynie verstärken, messbare Effekte solcher Darstellungen und was helfen kann.