Andreas Schwarz
Gründer von HIGHERMIND und Autor des Buches 'Meditation entschlüsselt', spezialisiert auf Meditation, Bewusstseinsarbeit und Methoden zur Stressreduktion sowie spirituelle Praxis.
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Jan 2, 2024 • 1h 7min
Meditation entschlüsselt: So kann wirklich JEDER meditieren #277
Andreas Schwarz, Gründer von HIGHERMIND und Autor von 'Meditation entschlüsselt', erklärt, wie Meditation Gehirn, Stressresistenz und sogar Alterungsprozesse beeinflusst. Kurze, praktische Stufen für Einsteiger. Diskussion über aktive versus passive Techniken, Empty‑Out Atemübung und wo Meditation an ihre Grenzen stößt.
