La Source VIVRE 100 ANS : Peut-on Vraiment RAJEUNIR son Corps ? Docteur De Jaeger #9
Mar 10, 2026
Docteur Christophe de Jaeger, médecin-chercheur en médecine de la longévité avec près de 40 ans d’expérience. Il explore l’âge physiologique, la prévention précoce et les leviers concrets pour préserver le capital santé. On parle de nutrition, activité physique adaptée, biomarqueurs comme les télomères et la vitamine D, ainsi que des limites du biohacking et des enjeux sociétaux de la longévité.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Dosez Et Contrôlez Vos Carences
- Faites doser et corriger les carences (ex : vitamine D) plutôt que de supposer : dose initiale puis contrôle à 2 mois.
- Trop ou trop peu de supplémentation peut nuire, donc personnalisez avec un professionnel.
Télomères Sont Importants Mais Pas Exclusifs
- Les télomères sont un biomarqueur clé du vieillissement mais ne sont qu'un facteur parmi d'autres.
- La méditation, un exercice modéré et un bon sommeil peuvent contribuer à préserver la longueur des télomères.
Considérez La Substitution Hormonale Personnalisée
- Pour les femmes ménopausées, envisagez la substitution hormonale personnalisée (oestrogènes 17-beta, progestérone naturelle) avec un gynécologue.
- Bien choisie, la THS protège os, artères, peau et cerveau et réduit symptômes.
