B3TTER PODCAST EP118: Gases, Cansancio y Baja Líbido: 5 Errores Que Están Destrozando Tu Salud | Xevi Verdaguer
Feb 16, 2026
Xevi Verdaguer, especialista en salud integral y psico‑neurohormonología, resume cómo mitocondrias, microbiota y emociones influyen en tu energía. Hablan de por qué siempre estás cansado. Explican qué revelan los gases y las heces sobre tu digestión. Abordan las causas de la baja líbido y pilares prácticos para recuperar energía y deseo.
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Episode notes
Busca Infecciones Si Te Levantas Sin Energía
- Si te levantas cansado valora infecciones crónicas como gingivitis, gastritis o SIBO que activan el sistema inmune y roban energía.
- Revisa sangrado al cepillarte, halitosis o heces alteradas y trata la causa antes de tomar suplementos energéticos.
El Sistema Inmune Modula Tu Conducta Social
- La conducta social cambia cuando el sistema inmune está activo: buscamos aislamiento o apego según la necesidad de cuidados.
- Xevi señala que incluso el olor y el aspecto facial (labios pálidos, párpados caídos) delatan inflamación.
Usa Tus Gases Para Diagnosticar La Microbiota
- Observa tus pedos y heces para evaluar salud intestinal: 10–25 pedos/día es normal; muchos sin olor indican hidrógeno/metano; pedos malolientes indican fermentación proteica.
- Asociar patrón (estreñimiento, diarrea, heces pastosas) con olor guía hacia SIBO o disbiosis.