Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung

#3 - Deine Intuition stärken - Teil 1: Einführung ins Thema

9 snips
Jan 23, 2018
Eine Einführung in Intuition: was sie ist und wie Bauchgefühl als Quelle von Flow funktioniert. Erklärungen zum Bauchgehirn und seiner Kommunikation mit dem Nervensystem. Warum wir das Zuhören verlernt haben und wie äußere Stimmen unsere Intuition überdecken. Praktische Ansätze zum Bauch Entspannen und erste Visualisierungen, um wieder Zugang zu innerer Orientierung zu finden.
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Episode notes
ADVICE

Bauchdecke Regelmäßig Entspannen

  • Entspanne bewusst deine Bauchdecke mehrmals täglich, um Stress zu reduzieren und Raum für Intuition zu schaffen.
  • Britta lässt den Bauch völlig weich werden, so dass er sich nach außen wölben kann; viele spüren sonst eine automatische Grundspannung.
INSIGHT

Bauchspannung Verstärkt Stressreaktionen

  • Bauchspannung und Aktivierung des sympathischen Nervensystems verstärken sich wechselseitig und schaffen einen Stress-Teufelskreis.
  • Entspannung im Bauch löst das enterische Nervensystem und verbessert die Kommunikationswege zum Gehirn.
INSIGHT

Enterisches Nervensystem Als Bauchgehirn

  • Das enterische Nervensystem im Unterbauch fungiert als 'Bauchgehirn' und sendet schnelle Signale ans Gehirn.
  • Ein offener, entspannter Bauch macht diesen Kommunikationsweg zugänglicher für Intuition.
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