Martha Debayle Martha Debayle en W Radio - Viernes 30 de Enero del 2026
Jan 30, 2026
Con Nicolás Miritenán, nutriólogo que aconseja sobre hábitos y proteínas; Mauricio Sánchez Scott, pastor que habla de disciplinas espirituales; y José Manuel Mier, cirujano torácico experto en cáncer pulmonar. Hablan sobre dejar de fumar y sus beneficios a corto y largo plazo. Discuten el auge del vapeo, adicciones y tratamientos. También abordan hábitos alimentarios, sueño, ejercicio y las disciplinas espirituales que sostienen cambios.
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El Vape Como Puerta A La Nicotina
- El vape nació como herramienta para adultos que quieren dejar de fumar, pero hoy atrae adolescentes.
- Su adopción entre jóvenes ha reintroducido dependencia a nicotina en quienes quizá nunca hubieran fumado.
Pide Tratamiento Combinado Para Dejar
- Si buscas dejar de fumar pide un tratamiento combinado: psicoterapia más terapia sustitutiva y farmacológica.
- Prepárate: las tasas de éxito actuales con ese estándar son apenas ~10% y requieren apoyo continuo.
Evalúa Métodos De Riesgo Reducido
- Considera alternativas de menor riesgo (vapeo, tabaco calentado, snus) si no logras dejar de fumar.
- Observa ejemplos de países (Reino Unido, Japón, Suecia) que bajaron la prevalencia con estas estrategias.
