12 mois pour être heureux : Opération Bonheur de Gretchen Rubin

Laissez-vous inspirer par les enseignements de 12 mois dédiés complétement au bonheur. Qu'est-ce que vous pouvez appliquer directement à votre vie ? 

Gretchen Rubin est une écrivaine de succès aux Etats Unis. Son quotidien procède tranquillement jusqu'au jour où, au bord d'une crise de la quarantaine, elle se demande si elle est vraiment heureuse. Rien ne manque dans sa vie : une belle famille, une belle carrière, une situation financière confortable. Mais Gretchen ne peut pas dire d'être souvent heureuse.

Pour arriver à profiter de la vie, pas besoin de révolutions. Gretchen décide de faire plus attention aux petites choses, mais de le faire de manière très organisée. Elle décide d'entreprendre un véritable projet, auquel dédier une année entière.

Voilà lancée l'Opération Bonheur !

Chaque mois, Gretchen attaque un nouveau domaine de sa vie, avec l'objectif de donner plus de place à bonheur : la vitalité, la vie de couple, le travail, les enfants, le temps libre, l'amitié, l'argent, la spiritualité, la lecture, la pleine conscience, l'attitude et la perfection.

Dans son livre, elle souhaite partager son expérience et ses avancées vers une vie marquée par le bonheur, dans l'espoir de nous motiver à entreprendre notre propre opération bonheur.

Pour des raisons de temps, dans la vidéo je n'ai pu qu'adresser 4 de ces domaines, avec les 4 vérités fondamentales sur le bonheur découverte par Gretchen :

1. pour être heureux, il faut penser à se sentir bien, se sentir mal, et se sentir juste

2. une des meilleurs manières pour rendre soi-même heureux est de rendre heureux les autres ; une des meilleures manières de rendre les autres heureux, est d'être heureux soi-même

3. les journées sont longues, mais les années sont courtes

4. on est heureux uniquement si on pense de l'être

Vous pouvez aussi trouver plein d'autres idées et d'outils sur le blog de Gretchen (en Anglais) : https://gretchenrubin.com

Retrouvez le livre sur Amazon : http://amzn.to/2bVEFn8

Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)