De FullCharge Podcast Het Dopamine Dilemma: Ben je Instant Gratification VERSLAAFD? Korte Termijn Plezier vs Lange Termijn
Jordy en Estrella van Toor verkennen het concept van instant gratification versus delayed gratification, en hoe het verschil in keuzes ons leven beïnvloeden. Van de beroemde marshmallow test tot de impact van sociale media op ons dopamine systeem. De hosts duiken diep in de psychologie en praktische toepassingen van korte- en langetermijndenken.
Luister hier de aflevering over succesvol veranderen
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App?
TIMESTAMPS
00:00 Intro 01:55 Instant gratification 05:45 Omgving stimuleert instant gratification 08:44 Dopamine overprikkeling 10:15 Alles moet steeds sneller 15:39 Hoe breng je dopamine weer in balans? 18:36 Lange termijn keuzes 23:49 Marshmallow test 28:26 Nadenken over achterliggende consequenties 35:53 Omgeving inrichten voor minder verleidingen