#153 Caroline Bénézet : kundalini yoga, l’éveil de la conscience

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Caroline Bénézet, ancienne mannequin devenue professeure de Yoga, formée à New-York au kundalini yoga. Elle nous partage son expérience et ses conseils holistiques dans son très joli livre “Kundalini & Me”. Une routine et une sagesse de vie pour cheminer en conscience. Une rencontre magnifique avec une femme rare. - Épisode #153

Dans cet épisode avec Caroline Bénézet, j'aborderai les thèmes suivants :

• Mannequin aux US, vous rencontrez le kundalini Yoga, une rencontre semée de signes, racontez-nous tout !
• Qu’est-ce que l’éveil de la kundalini, est-ce recherché ?
• Quelle est l’importance du souffle dans le kundalini Yoga ? « Le souffle est la vie et la vie est le souffle et il n’y a pas de différence entre les deux ! »
• Quels maitres vous ont inspirés ?
• Pour vous il est important « d’expérimenter l’expérience » ?
• Pourquoi parle-t-on d’une science des angles et des triangles ?
• Quelle est la place des mantras dans cette voie ?
• Quelle type de méditation est pratiquée ? En mouvement ?
• Pouvez-vous nous partager un mantra, un petit exercice pratique ?
• Au-delà d’une pratique elle est un mode de vie, qu’a-t-elle changé dans votre vie ? Rituels du matin, du soir et routine beauté ? Alimentation ?
• Quelles sont les postures pour soutenir notre énergie ?
• Et notre immunité ?
• Quels bienfaits ressent-on et au bout de combien de temps ?
• Faut-il des aptitudes particulières ? Y a-t-il des contre-indications ?
• Pouvez-vous nous donner un rituels pour chaque saison ?
• Dans vos routines beauté le Tip Glow de la respiration du feu 3mn par jour est un must ?
• Votre routine du matin commence par dire des « Je t’aime »…

Qui est mon invitée de la semaine, Caroline Bénézet ?

Mon invitée d’aujourd’hui pratique le yoga kundalini, dont le nom vient d’un mot sanskrit “kuṇḍala” qui désigne une puissante énergie spirituelle qui prend source à la base de la colonne vertébrale. Lorsqu’elle est éveillée, la kundalini circule dans l’ensemble des chakras pour se reconnecter à soi et à ses énergies. Cette ancienne mannequin devenue professeure de Yoga s’est formée à New-York avec Hari Kaur puis en France avec Karta Singh. Elle nous partage son expérience et ses conseils holistiques dans son nouveau livre “Kundalini & Me” aux éditions Marabout.

Quelques citations du podcast avec Caroline Bénézet : 

"Le kundalini yoga connecte au grand tout"

"La kundalini permet d'être guidé pour s'aligner avec l'environement dans lequel on vit"

"Expérimenter l'expérience, c'est vivre ses émotions et les regarder. Le yoga permet d'aider ça"

"Le yoga, par les postures fixes, permet de libérer l'esprit pour écouter ses propres messages"

"La respiration du feu est un outil indéniable qui nous transforme en quelques jours seulement"

"L'intention, dans la pratique du mantra, permet d'occuper le mental et se connecter au Soi supérieur"

"La conscience de soi permet d'avoir accès à la conscience collective puis la conscience universelle"

"Réellement : que veut dire l'abondance ?"

"Lors de mon étirement du matin, le mantra "je m'aime" est une affirmation qui vient nourrir l'âme autant que le corps"

Suivez Caroline Bénézet sur le site : myyogaconnect.com

Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur

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