#061 Mehr Selbstwertgefühl mit der 5-Sekunden-Gewohnheit

Selbstkritik führt zu härterer Selbstkritik führt zu härtester Selbstkritik. So wird die graue Masse in Bereichen verdichtet, die uns wenig helfen und viel stressen.

Doch ein guter Umgang mit uns selbst stärkt jene Teile, die unsere Ängste reduzieren und Gelassenheit und Glücksgefühle verschaffen. So wird die graue Masse derart umgebaut, dass es uns über die Zeit immer besser geht. Zum Beispiel mit der 5-Sekunden-Gewohnheit.

Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen!

Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de.

Tim