Social-Media-Detox: Gut für die Psyche von jungen Menschen?

Ein Leben ohne Social Media ist für viele junge Menschen undenkbar. Das könnte negative Folgen haben. Ob Depressionen, Ängste oder Einsamkeit: Psychiater:innen warnen seit Langem vor den sozialen Medien als Risikofaktor für psychische Probleme bei jungen Menschen. Doch die Beweislage ist weiterhin uneindeutig. Eine neue Studie testet Social-Media-Detox mit durchaus positiven Ergebnissen. Dr. Dennis Ballwieser, Arzt und Chefredakteur der Apotheken Umschau, stellt die Studie vor und klopft sie auf methodische Schwachstellen hin ab.

Für die Folge haben wir Informationen eingeholt bei: Professor Dr. Markus Appel

Stand: 17. Dezember 2025

Quellen und nützliche Links

• Aktuelle Studie zur Wirkung von Social-Media-Detox auf die mentale Gesundheit von jungen Menschen (engl.; DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.45245)

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Das Team hinter „’ne Dosis Wissen“:

Hosts: Dennis Ballwieser, Laura Weisenburger;
Autor:innen: Emeli Glaser, Jana Hauschild, Christian Heinrich, Johanna Heuveling, Vincent Suppé, Klaus Wilhelm, Christian Wolf;
Redaktion: Sebastian Brodkorb, Kareen Seidler;
Chefredakteur: Peter Glück;
Postproduktion: BEBE Medien GmbH

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