FAST & CURIOUS #164 Stresshacks & Resilienz | Fundraising & Aupairsuche | Leas Dackelblick
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Oct 9, 2025 Lea und Verena diskutieren, wie man in stressigen Zeiten die Ruhe bewahrt und Überforderung anspricht. Sie teilen Hacks zur Resilienz und sprechen über die Herausforderungen bei der Aupair-Suche. Humor als Notfallstrategie wird hervorgehoben. Tipps zur Stressbewältigung beinhalten das Priorisieren unangenehmer Aufgaben und offene Kommunikation im Team. Verena erklärt, wie Schlafoptimierung als wichtiger Stressregulator fungiert. Letztlich reflektieren sie über ihre Erfahrungen und wie sie mit Hilfe von externer Unterstützung ihr Leben entlasten.
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Episode notes
Stressphasen Vorab Kommunizieren
- Kündigt stressige Phasen frühzeitig an und gebt einen realistischen Zeitraum mit Puffer an.
- So reduziert ihr defensive Vorwürfe und schafft Verständnis im Umfeld.
Baustellen Priorisieren
- Schreibe alle Baustellen auf und ordne sie nach Aufwand und Lösbarkeit von schnell zu langwierig.
- Löse kurzfristig die Top-3, damit die mentale Last sofort kleiner wird.
Schwere Aufgaben Morgens Erledigen
- Erledige ungeliebte, aber wirkungsvolle Aufgaben sofort morgens, wenn Energie da ist.
- So verhinderst du, dass die To‑dos immer mehr Energie fressen und eskalieren.
