#2353 - J'ai rendez-vous avec ma psy : Le burn-out - Comment le reconnaitre, l'éviter, le gérer ?

🎧 Et si le burn-out n’était pas une faiblesse, mais un signal vital qu’on refuse trop souvent d’écouter ?

Dans la série Happy Work – J’ai rendez-vous avec ma psy, je reçois la psychologue Anne-Laure Tabet pour un échange sans tabou sur un sujet qui touche (trop) de monde : le burn-out.

✨ Quelques moments forts de notre entretien :

🧠 Le poids du tabou : « Une collègue qui revient d’une jambe cassée reçoit un pot de bienvenue. Une autre qui revient d’un burn-out ? Rien. »

🚨 Les signaux faibles à ne pas minimiser : fatigue dès le réveil, troubles du sommeil, ruminations, irritabilité, surconsommation d’alcool ou de café…

😰 La peur de parler : Parce que dire "je vais mal" en entreprise, c’est encore trop souvent risquer d’être perçu comme « faible ».

🤝 Le rôle crucial des managers : Créer un climat de confiance, détecter les signaux, montrer l’exemple… et savoir dire : « Moi aussi, parfois, je suis fatigué. »

🛑 Et surtout, cette phrase que vous n’oublierez pas :

« Il est bien plus facile de prévenir un burn-out… que de s’en remettre. »

🎙️ Un épisode fort, humain, essentiel.

Et n'hésitez pas à vous abonner car, tous les mercredis matin... j'ai rendez-vous avec ma Psy !!!

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