CM#49 - Gérer la chaleur en trail : Hydratation et menthol avec Florence Riera - [CHAUD DEVANT - Partie 4]

💧 Dans ce Scientific Day, j'accueille Florence Riera, chercheuse en sciences du sport, pour discuter des stratégies de gestion de la chaleur aiguë pendant la course. Nous explorons le rôle crucial de l'hydratation pour éviter la déshydratation et les coups de chaleur, ainsi que l'utilisation du menthol pour améliorer la perception de la fraîcheur et augmenter le confort pendant l'effort. Que vous soyez un traileur passionné ou un coureur cherchant à améliorer vos performances en conditions chaudes, cet épisode vous fournira des conseils pratiques basés sur des preuves scientifiques

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