Gaslighting erkennen: Wie Du Manipulation von getriggerter Wahrnehmung unterscheidest (Mini am Mittwoch)

🔷Gaslighting und getriggerte Wahrnehmung sind zwei völlig unterschiedliche Dinge und doch lassen sie sich im Alltag oft nur schwer voneinander unterscheiden. Gerade dann, wenn jemand Dir sagt, Du würdest „übertreiben“, „falsch erinnern“ oder „zu empfindlich reagieren“ und Du innerlich spürst: Irgendetwas stimmt hier nicht.

Diese Mini-Episode beleuchtet, wo gesunde Selbstreflexion aufhört und psychologische Manipulation beginnt. Sie zeigt, warum unsere Wahrnehmung zwar immer subjektiv ist, aber trotzdem gültig bleibt und wie Du erkennen kannst, ob Dein Gefühl Ausdruck einer alten Wunde ist oder ob jemand versucht, Dich zu verunsichern.

Es geht um frühe Erfahrungen, die uns später besonders anfällig für Gaslighting machen, über das Bedürfnis nach emotionaler Resonanz und was passiert, wenn der andere sich verweigert. Du erfährst, wie Co-Regulation funktioniert, warum Rückzug auf der Gefühlsebene so schmerzhaft ist und was Du tun kannst, um in Dir selbst wieder sicher zu werden. Mit praktischen Fragen zur Selbstklärung, kleinen Übungen für mehr Selbstkontakt und einem starken Reminder: Deine Wahrnehmung ist kein Fehler - sie ist Dein Kompass. Und Du darfst ihr trauen, auch wenn andere sie nicht teilen können. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.

WERBUNG

• Alle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast

LINKS AUS DIESER FOLGE:

• Podcast-Folge "Warum triggern uns geliebte Menschen am stärksten?"
• geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)

CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN

• Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i
• Weitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/
• Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/
• Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen

HÖRERFRAGEN IM PODCAST

• Stelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.