FAST & CURIOUS #171 Biohacking und Peptide mit Nils Behrens I Schwestern-Cover I weibliche Milliardäre
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Nov 27, 2025 
Nils Behrens, Longevity-Experte und Chief Brand Officer von Sunday Natural, teilt spannende Einblicke über Biohacking. Er erklärt, wie wichtig Schlaf ist und welche Grundlage Tageslicht für unseren Tag bildet. Kreatin wird als unterschätzter Gamechanger beleuchtet, online Supplement-Trends und die Pyramide der Ernährung thematisiert. Zudem diskutiert Nils die Gefahren und Potenziale von Peptiden. Lea und Verena thematisieren zudem den Anstieg weiblicher Milliardärinnen und wie Unternehmertum Frauen empowers.
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Episode notes
Chaotische Rückkehr Aus Mallorca
- Verena schildert den chaotischen Familien-Return aus Mallorca mit krankem Partner und schlaflosen Nächten.
- Die Episode illustriert, wie Alltagsstress Schlaf und Energie massiv beeinträchtigt.
Covershooting Mit Der Schwester
- Lea und ihre Schwester haben ein gemeinsames Covershooting erlebt, bei dem sie sich gegenseitig kritisieren und lachen mussten.
- Das Gespräch zeigt persönliche Dynamiken und Nähe hinter Unternehmerinnenbildern.
Mit Kleinen Routinen Starten
- Wähle einen Fokus: Bewegung, Ernährung, Regeneration oder Mindset und optimiere einen Bereich zuerst.
- Setze kleine, belohnungsbasierte Routinen (z. B. 5 Minuten Training mit Podcast) für nachhaltige Gewohnheiten.
