Happy Work - Management & bien-être au travail Replay — Comment être bienveillant avec vous-même ?
Mar 17, 2026
Conseils pour accepter ses défauts et arrêter l'auto-critique. Reconnaître ses limites pour mieux cibler ses talents. Demande simple: solliciter proches pour identifier et valoriser vos qualités. Rappels pratiques sur le repos et les gestes quotidiens pour prendre soin de soi.
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Episode notes
Quatre Étapes Pour Être Bienveillant Avec Soi
- Acceptez vos défauts, vos limites, et valorisez vos qualités pour mieux prendre soin de vous.
- Gaël Châtelain-Berry propose quatre étapes pratiques: accepter défauts, accepter limites, découvrir qualités, et prendre soin de soi quotidiennement.
Normaliser Les Limites Humaines
- La bienveillance commence par reconnaître qu'on n'est pas un super-héros et que c'est normal d'avoir des faiblesses.
- Gaël rappelle la citation d'Einstein pour montrer que chacun a des talents différents à découvrir.
Demandez Aux Autres Quelles Sont Vos Qualités
- Demandez aux personnes autour de vous quelles qualités elles voient en vous et cultivez-les activement.
- Gaël conseille d'utiliser le feedback social pour identifier des forces souvent invisibles à soi-même.