Get happy #208 Gabriele Aigner: Wie wir lernen können, gesunde Beziehungen zu gestalten
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May 9, 2025 Gabriele Aigner, Einzel-, Paar- und Sexualtherapeutin, teilt wertvolle Perspektiven über die Herausforderungen in langfristigen Beziehungen. Sie beleuchtet, wie Kommunikation und Intimität im Laufe der Zeit einem Wandel unterliegen. Besonders interessant ist die Diskussion über Narzissmus und dessen Auswirkungen auf Partnerschaften. Aigner gibt praktische Tipps für gesunde Beziehungen und unterstreicht die Wichtigkeit von Körperwahrnehmung und Selbstliebe. Sie erklärt zudem, wie kulturelle Unterschiede eine Rolle spielen und was Paare tun können, um ihre Bindung zu stärken.
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Episode notes
Kulturelle Erwartungen an Beziehungen
- Medien und Popkultur prägen unrealistische Beziehungs-Erwartungen.
- Früher waren Beziehungen oft Versorgungsgemeinschaften, heute hohe Erwartungen ohne Zwang.
Sexualität aktiv pflegen
- Plane Dates bewusst, um Intimität und Sexualität wieder zu beleben.
- Sex in Langzeitbeziehungen braucht Engagement und Vorbereitung, keine Spontanität.
Frühe Paartherapie nutzen
- Kommt frühzeitig zur Paartherapie, um Beziehungskrisen zu lösen.
- Späte Therapien sind oft zu spät für eine Rettung, verhindern aber Mauern und Trennungsschmerz.