Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft Greifen Süßstoffe unser Darmmikrobiom an? – Ernährungsmythen Teil 2
Light-Getränke sind gesünder als zuckerhaltige Getränke, aber Süßstoff ist bedenklich?! In dieser Episode beantworte ich Ernährungsmythen, wie:
- Hilft Vitamin C wenn ich erkältet bin?
- Hemmt Kaffee die Aufnahme von Vitaminen?
- Sollte ich regelmäßig entschlacken?
- Ist Obst am Abend ungesund?
- Dreck macht Speck: Was das eigentlich heißen soll.
- Schädigen Süßstoffe das Darmmikrobiom?
- Macht Zucker süchtig?
- Schwemmt zu viel trinken Nährstoffe aus?
- Hilft vegane Ernährung bei rheumatoider Arthritis?
- Ist Sojakonsum gefährlich bei PCOS?
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Folgende Podcastepisoden habe ich erwähnt:
- Immunsystem stärken mit Ernährung
- Antientzündliche Ernährung
- Säure-Basen-Haushalt & Entschlacken
- Blutzucker & personalisierte Ernährung mit Dr. Torsten Schröder
- Tipps für gesunde Verdauung
- Reizdarm & FODMAP Diät
Blogartikel, die dich interessieren könnten:
https://sattesache.de/saeure-basen-haushalt-basische-ernaehrung/
https://sattesache.de/blutzucker-personalisierte-ernaehrung/
Weitere Episoden über Ernährungsmythen:
- Ist Dinkel gesünder als Weizen - Ernährungsmythen Teil 1
- Mythen vs. Fakten mit Dr. Malte Rubach
- Fitness-Mythen mit Dr. Georg Abel
- Fett macht fett
- Fakten-Check
Folgende Quellen habe ich genutzt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22442383/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6363527/#bib100
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32326137/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171964/
https://www.sciencedaily.com/releases/2013/10/131015123341.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3109725/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28835408/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-016-1229-6
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451865420300089
https://academic.oup.com/ajcn/article/111/6/1203/5735635?login=true
https://academic.oup.com/ajcn/article/111/6/1119/5823787?login=true
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)
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