Institut Moderní Výživy podcast S3#19: Střevní mikrobiom: Všechno, co jste chtěli vědět, s Martinem Harantou
15 snips
Nov 17, 2025 Martin Haranta, MSc., je výzkumník a praktik v oblasti střevního mikrobiomu a CEO společnosti iProbio. V rozhovoru se zaměřuje na různé typy mikrobiomů v těle a vysvětluje jejich vzájemnou komunikaci. Hovoří o faktorech, které mikrobiomu škodí, jako jsou stres a nekvalitní strava. Dále popisuje význam fermentovaných potravin a rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky. Nezapomíná také na vaginální mikrobiom a jeho vliv na zdraví žen. Diskutuje o budoucnosti personalizované výživy a výzkumu mikrobiomu.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Mikrobiom Jako Biochemická Továrna
- Bakterie fungují jako biochemická továrna produkující vitaminy, neurotransmitery a SCFA.
- Lidská DNA má omezené možnosti; mikrobiom rozšiřuje schopnost trávit a produkovat látky, které člověk sám netvoří.
Chraňte Mikrobiom Při Léčbě
- Při užívání léků, zejména antibiotik, zvyšte vlákninu, polyfenoly a zvažte klinicky testované probiotikum.
- Některé léky (chemoterapie, PPI, NSAID) mají výrazný negativní vliv na mikrobiom.
Co Dělat Po Antibiotikách
- Po antibiotikách preferujte vlákninu, polyfenoly a fermentované potraviny; zvažte probiotikum ověřené pro daný účel.
- Volte probiotika s klinickými důkazy a rezistencí na příslušné antibiotikum, pokud je to možné.